У співпраці з нашим мозком наші очі дозволяють нам сприймати навколишній світ таким чином, що жоден інший орган не може зрівнятися. При цьому кожен із нас сприймає навколишнє середовище по-різному та особисто: кожен бачить по-різному! Те, що ми бачимо, визначається не тільки якістю нашого бачення, але і тим, що ми насправді хочемо бачити - наші особисті уподобання, досвід та спогади відіграють ключову роль у тому, що ми сприймаємо. Можливо, до 80 відсотків наших пропозицій отримуються нашими очима.
Але в цьому є набагато більше: наші очі часто називають вікном у нашу душу, і для цього є вагома причина. Вони також висловлюють наші почуття - щасливі, сумні, стресові чи втомлені, наприклад. Це може навіть вплинути на якість нашого зору. Якщо під час очного огляду ми відчуваємо стрес, результат може бути іншим, ніж у випадку розслабленого стану та гарного настрою. Те, що ми бачимо вдень, тоді супроводжує нас і вночі. Уві сні ми обробляємо зображення, які бачили, коли не спали. Зародки в матці вже можуть сприймати світло.
Ось чому важливо, щоб ми захищали свої очі і доглядали за ними, як тільки можемо. Іншими словами, регулярні оглядові огляди є основою.
Чому важливий хороший зір
Якщо одне з органів чуття відсутнє, інші органи почуттів повинні взяти на себе всю роботу за нього. Очі відіграють важливу роль у цій системі.
Як зберегти очі здоровими
Наш найважливіший орган почуттів потрібно захищати та піклуватися про нього. У цій галузі слід врахувати багато речей.
Наші очі стикаються з різними проблемами в сучасному світі
В даний час ми використовуємо настільні комп’ютери, ноутбуки, смартфони, планшети або просто постійно дивимося телевізор. Це означає, що наші очі фокусуються на одній відстані набагато довше, ніж раніше. В кінці дня це може призвести до втоми очей і головного болю, болю в хребті або скутості шиї.
Є дискусії щодо того, чи має зміцнення очей якийсь ефект. Ми можемо точно сказати одне, напевно. Якщо ми тривалий час фокусуємо свій погляд на об’єкті, що знаходиться на невеликій відстані (наприклад, на комп’ютері), ми не повинні забувати про це протягом дня під час коротких перерв, щоб наші очі могли безперервно відновлюватися. Для цього існує просте керівництво: дивіться вдалину через рівні проміжки часу, не зосереджуючись на чомусь конкретному. Якщо це можливо, ви повинні робити це протягом п'яти хвилин щогодини.
Це стосується не лише дорослих. Для того, щоб діти могли розвинути свій повний зоровий потенціал, вони повинні піддавати очі якомога більшій кількості подразників, як на короткі, так і на великі відстані. Зараз загальновідомий факт, що частота короткозорості або короткозорості вища у дітей, які витрачають занадто багато часу на крупні заходи, такі як читання, малювання чи гра в ігри на планшеті або настільному комп’ютері.
Фізичні вправи, денне світло та збалансоване харчування так само важливі для наших очей, як і для нашого загального стану здоров’я. Не забувайте дотримуватися питного режиму протягом дня. Незбалансоване харчування (занадто багато кислоти та дієта без вітамінів та поживних речовин), куріння, прийом ліків та відсутність фізичних вправ шкідливі для наших очей. Порушення кровообігу в даний час вважається основною причиною багатьох очних захворювань. Занадто багато сонячного світла також може пошкодити наші очі. Вживайте відповідних запобіжних заходів - ваші очі будуть вам вдячні за це.