харчування

Опис

Вас зайва вага турбує, або ви хочете набрати вагу? Або ви хочете підтримувати свою вагу здоровим та свідомим?

Ми пропонуємо вашій увазі програму 1 Свідоме харчування - спрямована на досягнення ваших дієтичних цілей.

Тривалість: 1 місяць

  1. Початкова діагностика - ви заповните анкету та консультацію з фахівцем, аналіз тіла за шкалою TANITA, периферійне вимірювання частин тіла

2. 50 хв. консультація - детальний аналіз сучасних харчових звичок та отримання вхідних даних для детальної підготовки спеціального меню

3. Меню - на основі даних вхідної діагностики та консультації для клієнта готується детальне меню.

4. Консультація 2х30 хв. - відповідно до потреб та домовленості з експертом, ви плануєте консультації, де ви можете пройти свої поточні питання, проблеми, пов’язані з адаптацією та наповненням меню.

5. 3x 10 хв. Консультації по телефону - Експерт доступний для вас по телефону, у разі швидкої допомоги або відповіді на гострі запитання.

6. Вимірювання результату - оцінка Програми шляхом аналізу тіла за шкалою TANITA та вимірювання окружності частин тіла.

Теми для консультацій:

а) Основні компоненти харчування - білки, жири, цукри.
б) Джерела білків, вуглеводів, жирів.
в) Що, коли, скільки і для чого їсти.
г) Що лежить в основі здорового харчування.
д) Як повинна виглядати здорова тарілка?.
е) Що завантажувати в кошик для покупок і зберігати вдома в холодильнику.
g) Як емоції впливають на наші харчові звички.
h) Що таке емоційне харчування та як його регулювати.
i) Чому "крупи" не є здоровими і чому вживання екзотичних фруктів не є правильним рішенням.
j) Міфи про харчування.
k) Їжа як наркотик - оскільки харчові продукти, що переробляються промисловим способом, впливають на нашу психіку.
л) Як встановити час для прийому їжі та чому це важливо для нормального функціонування нашого організму.
м) Ми їмо, щоб жити, не живемо, щоб їсти - як це правильно пояснити.
н) Навіщо пити чисту воду, а не розливати її у пляшки з ПЕТ.
о) Що покласти дитині на тарілку.
р) Ризики «дитячого» харчування.
q) Чому більше "нашої" їжі, ніж екзотики.
r) Як скласти сніданок, обід і вечерю.
s) Як поєднувати окремі компоненти їжі, щоб я відчував себе повним енергії.
т) Фрукти - багато шкоди.