програма
Ожиріння та надмірна вага є факторами ризику для багатьох інших захворювань, таких як високий кров'яний тиск, діабет або ненормальний рівень жиру в крові, але зниження маси тіла приблизно на 10-15% вже є корисним при цих захворюваннях. Водночас малорухливий спосіб життя, надмірне споживання енергії та ненормальні харчові звички є невигідними, але на задньому плані може бути навіть спадковий метаболічний розлад.

Ви можете почути про безліч дієт, багато з яких намагаються її досягти заповітної мети.

Однак вони часто виявляються науково необґрунтованими і навіть можуть загрожувати нашому здоров’ю.

Ми розробили Програму контролю над тілом Нахріна в рамках Національної програми "Дерево життя". Ця програма, рекомендація щодо схуднення, пропонує рішення зберегти ваше тіло здоровим від зайвих кілограмів. Її мета полягає в тому, щоб у довгостроковій перспективі можна було легко розвивати спосіб життя, який можна легко слідувати, таким чином досягаючи стійких результатів та уникаючи ожиріння.

Програма контролю над тілом Nahrin рекомендує дієту (зменшення споживання енергії при дотриманні правильних пропорцій), спосіб життя (важливість фізичних вправ, мотивація, прийом ліків за потреби) та оптимальне вживання продуктів. Програма також включає п'ятитижневу пропозицію лікування та зразок дієти, а також можливість розробити індивідуальний раціон на основі індивідуальних потреб. Натомість голодування категорично заборонено.

Програма контролю над тілом Nahrin рекомендує ідеальне схуднення на півкілограма на тиждень. Цього можна досягти за допомогою дієти від 1200 до 1400 кілокалорій на добу, яка, крім низької жирності, багата білками (1,2-1,4 грама на кілограм маси тіла) та клітковиною, а також без додавання цукру. Рекомендує п’ять прийомів їжі на день, уникаючи пізнього прийому їжі та вживання потрібної кількості рідини.

Рекомендовані продукти включають вітамінні та клітковинні препарати, кухонні (супи, соуси, спеції) та харчові добавки.

VitalFit від швейцарської компанії Nahrin може допомогти нам заповнити підвищену потребу в білках через втрату ваги, доповнивши дієту.

Порошок напою VitalFit має аромат банана та ананаса, а крім цінного соєвого білка, він також містить фруктозу, підсолоджувач та вітаміни С та Е.

Соя - це дуже відмінна дієта з поживної та фізіологічної точок зору, оскільки вона має високий вміст білка, який завдяки своєму сприятливому амінокислотному складу можна вважати майже повністю біологічним. Він також містить мононенасичені та поліненасичені жирні кислоти, а також фітоестрогени.

Дослідження показують, що фітоестрогени зменшують частоту утворення тромбів та інфаркту міокарда, відіграють певну роль у запобіганні тромбозу глибоких вен і, як відомо, виконують захисну роль при хворобі Альцгеймера та остеопорозі.

Однією з груп фітоестрогенів є ізофлавоноїди. Це антиоксидантні сполуки, які можуть знизити ризик раку молочної залози, матки та передміхурової залози, а також можуть полегшити симптоми під час змін.

Одна порція готового напою VitalFit містить 94 кілокалорій, 13,7 грама білка, 7,7 грама вуглеводів і 1 грам жиру. Тому VitalFit може доповнити дієту, рекомендовану для схуднення, завдяки низькій енергії та високому вмісту білка, може допомогти жінкам у віці змін, а також є чудовим вибором для вегетаріанців завдяки своєму сприятливому амінокислотному складу.

Його також можна використовувати для оптимальних напоїв для сніданку та вечері, а також для невеликих страв і замість страв швидкого харчування, які вибирали дедалі частіше.

Цього разу я хотів би закрити свої рядки, цитуючи Теодора Рузвельта:

Повірте, ви можете це зробити, і готово наполовину!