Позбудьтеся програми тютюну

програма

Куріння - дуже токсичні стосунки та відмова від куріння це можливо. Якщо ви хочете кинути палити і вам потрібна допомога для її досягнення, ми запрошуємо вас приєднатися до нашої програми.

Кинути непросто. Особливо, якщо це робилося протягом тривалого часу або якщо ви викурюєте велику кількість сигарет на день.

Найголовніше - це усвідомлювати куріння шкодить вашому здоров’ю і прийняти рішення зупинитися. Мало хто може зробити це за власним рішенням, і багатьом потрібна професійна допомога, щоб з часом кинути палити і залишатися без рецидивів.

В Мережа охорони здоров’я UC CHRISTUS Ми створили програму, в якій бере участь міждисциплінарна команда професіоналів, спеціально навчених, щоб допомогти вам у цьому непростому процесі.

НАША ПРОГРАМА

Ми підготували для вас комплексну програму, яку проводить компанія мультидисциплінарна команда до якої входять лікар, психолог, медсестра та дієтолог. Наша мета - допомогти вам кинути звичку, яка може мати серйозні наслідки для вашого здоров'я.

Для кого це?

Той, хто хоче кинути палити, вітається. Наша програма "Позбутися тютюну" розглядає біологічні, психологічні та соціальні аспекти тютюнової залежності і керується ним мультидисциплінарна команда до якої входять лікарі, психологи, медсестри та дієтологи.

Про що ця програма?

Під час 7 сеансів (раз на тиждень) учасники отримують:

  • Освіта та підтримка кинути палити.
  • Вони вивчають стратегії управління стресом і тривогою.
  • Отримайте харчову підтримку, щоб уникнути збільшення ваги.
  • Вони розробляють індивідуальний план запобігання рецидивам.
  • Згодом за пацієнтами спостерігається повний рік.

ЯК ЗВ'ЯЗАТИСЯ З НАМИ?

Програма "Позбудься тютюну" Доступний у Центр медичних спеціальностей, Медичний центр Сан-Хоакіна Y Медичний центр Алькантара.

Зустріньте медичну команду

АНДРЕЯ АЛТАУЗЕН КОРТМЕЄР

АНДРЕЯ ПАУЛІНА БУСТАМАНТЕ БЕННЕТ

CLAUDIA ANITA PIZARRO WATTSON

CLAUDIA ELENA BAMBS SANDOVAL

АНДРЕЯ АЛТАУЗЕН КОРТМЕЙЕР

АНДРЕЯ ПАУЛІНА БУСТАМАНТЕ БЕННЕТ

CLAUDIA ANITA PIZARRO WATTSON

CLAUDIA ELENA BAMBS SANDOVAL

МИ - МУЛЬТИДИСЦИПЛІНАРНА КОМАНДА

Доктор Андреа Альтаузен Кортемайер

Хірург Університету де лос Анд, Сантьяго. Сімейний лікар для дорослих Університету Понтифіції Католицького де Чилі. Фахівець з лікування тютюну в клініці Мейо, США.

Дра. Клаудія Олена Бамбс Сандовал

Доктор Бамбс - хірург з Понтійського університету католицького університету в Чилі, фахівець з внутрішніх хвороб, профілактики серцево-судинної системи та магістр епідеміології з того ж університету.

Дра Андреа Пауліна Бустаманте Беннет

Доктор Бустаманте - хірург з Понтійського університету католицької делікатеси в Чилі та фахівець з респіраторних захворювань того ж університету.

. Клаудія Пісарро Ваттсон

Клаудія Пісарро - дорослий клінічний психолог, акредитована Національною комісією клінічних психологів (CONAPC) та когнітивно-поведінковим та EMDR (десенсибілізацією та переробкою очних рухів) психотерапевтом.

ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ

Чому кинути палити?

Є багато вагомих причин кинути палити. Тут ми розповімо вам декілька:

  • Ви будете жити довше і з кращою якістю життя.
  • Ви будете менше втомлюватися і відновите свою здатність до фізичних навантажень.
  • Це, очевидно, покращить зовнішній вигляд шкіри, волосся, зубів, а неприємний запах з рота зникне.
  • Це зменшить ваші шанси перенести серцевий напад, інсульт або рак.
  • Ви повернете запах і смак, які раніше атрофувались.
  • Завагітніти збільшить шанс народити здорову дитину та уникне ускладнень під час вагітності та пологів.
  • Ви заощадите і зможете витратити свої гроші на більш вигідні речі (музику, книги, поїздки, концерти тощо)
  • Є ще багато причин, які ваші?

Як я можу підготуватися кинути палити?
  • Складіть список причин для відмови.
  • Виберіть день, щоб кинути палити.
  • Займіться здоровою діяльністю, яка заважає вам.
  • Подумайте про винагороду за те, коли ви кинули палити.
  • Попросіть допомоги у вашої медичної команди.
Куріння молоді

Молоді чилійці курять і багатоабо. Насправді, дослідження, опубліковане у 2012 році у Всесвітньому тютюновому атласі, включає чилійських підлітків 13 і 15 роківs як найбільша кількість курців у світі, тоді як чилійські дорослі жінки - найбільше курців в Америці.

Третина жіночого населення запалює свою першу сигарету протягом години після пробудження, вказуючи на те, що вони вже залежать від нікотину.

Ви повинні пам’ятати, що тютюн є першим фактором ризику раку, оскільки дим та продукти, отримані при його згорянні, відкладаються в наших органах. Відомо, що кожен третій рак пов’язаний з курінням, що також є одним з основних факторів ризику серцево-судинних захворювань, високого кров’яного тиску, тромбозів, захворювань периферичних судин та еректильної дисфункції. І чим раніше починається звичка куріння, тим більше ризиків.

Жодна кількість сигарет не є безпечною. Дослідження InterHeart показує, що споживання просто 1 - 2 сигарети щодня збільшує ризик серцевого нападу в Росії 30%, цифра, яка збільшується пропорційно кількості сигарет і часу дії тютюну.

Куріння також є основною причиною респіраторних захворювань, таких як хронічний бронхіт та хронічна обструктивна хвороба легень. І як би цього було недостатньо, він відповідає за появу зморшок у молодшому віці через те, що тютюн погіршує еластичні волокна шкіри, викликає жовтіння зубів і неприємний запах з рота.

Як цього уникнути?

Більшість підлітків багато разів стикаються з цією звиканням до звикання через тиск з боку однолітків. У цьому випадку найкращим є:

Виховувати на прикладі: Киньте палити, щоб відповідати повідомленню, яке ми їм передаємо ("не палити").

Встановити обмеження: Будьте тверді як батьки щодо цієї заборони, натякаючи на те, наскільки шкідливий тютюн, але також наголошуючи на перевагах здорового життя без куріння.

Обговорити: Послухайте, що говорять молоді люди, і поясніть фактами негативний вплив тютюну на загальний стан здоров’я, від зниження дихальної здатності та енергії для фізичної активності, до естетичних аспектів, таких як погіршення якості шкіри, поганий запах в роті та одязі, пожовтіння зубів, серед інших.

Профілактика

Профілактика повинна означати, що молодь та підлітки не починають палити. Для цього потрібні ефективні державні політики, такі як ті, що пропонуються Рамковою конвенцією про контроль за тютюнопалінням, підписаною та ратифікованою Чилі у 2005 році. У світі запроваджені ефективні заходи, які не представляють великих інвестицій. Є дві центральні осі: захист приміщень, де не палять, і значне збільшення податків на тютюн. Що стосується приміщень, що не палять, у Чилі було досягнуто прогресу, але все ще необхідно - на думку експертів - поширити цей захід на інші місця. Доведено, що вони перебувають у приміщенні, де не палять, захищає пасивних курців, але також сприяє зменшенню споживання курців.

Зі збільшенням податків домагаються того, щоб кінцева ціна сигарет стримувала споживання серед населення, особливо серед молоді та підлітків, а також серед людей із нижчих соціальних верств.

Іншим заходом є регулювання використання таких добавок, як ароматизатори, які є привабливими та сприяють початку куріння.

Курять батьки, палять діти

Діти схожі на губки і сприймають шкідливі звички як свої, якщо бачать, як їх застосовують дорослі зразки для наслідування. Тому діти батьків, які палять, втричі частіше стають курцями-підлітками, ніж діти батьків, які ніколи не курили.

Американські дослідники з Джорджтаунського університету та Пердью сходяться на думці, що батькам курців дуже важливо кинути палити на початку життя своїх дітей або навіть до того, як вони вирішили завагітніти, щоб гарантувати, що вагітність протікає без того, щоб плід зазнав впливу забруднюючих речовин тютюну.

Дослідження Університету Пердью, опубліковане в журналі Pediatrics, розглядало моделі куріння протягом 23 років, щоб з’ясувати, чи пов’язане куріння батьків із підвищеним ризиком куріння їхніх дітей. Результати були неймовірними.

16% дітей до 11 років, діти курців батьків, які викурили принаймні одну сигарету за останній рік проти 8% дітей одного віку з батьками, які не палять. Крім того, було показано, що 2. 3% серед підлітків, дітей батьків, які курили у підлітковому віці і кинули палити у зрілому віці, курили. Цифра зросла до 29% серед молоді, батьки якої почали палити у зрілому віці.

Робота також показала, що діти, які вживали тютюн протягом останнього року, мали більший ризик виникнення симптомів депресії, низьких оцінок, низької самооцінки та складних стосунків із батьками.

Жінки та куріння

Майже половина чилійських жінок курить. Навіть під час вагітності, 1 з 4 жінок ви продовжуєте палити, що позначається не тільки на здоров’ї, але й на здоров’ї вашої дитини.

Жінки, які палять, мають 35% підвищений ризик захворювань, пов'язаних з тютюном, таких як інсульт, різні типи раку та гострий інфаркт міокарда. Вони також можуть рано спостерігати менопаузу, частіше страждають безпліддям і менше успіху в завагітнінні. Як би цього було недостатньо, споживання тютюну також впливає на більш ранній процес втрати кісткової маси, більшу кількість зморшок та пошкодження зубів та ясен.

І якщо особистого ризику було недостатньо, жінки, які продовжуйте палити під час вагітності -Яскрава ознака наркоманії- загрожує розвитку їхніх дітей.

Кілька відповідних розслідувань довели, що нікотин споживається матір'ю збільшує рецептори цього препарату в мозок плода, що збільшує ймовірність того, що він рано курить.

нікотин та оксид Вуглець, одержуваний при курінні, проникає через плаценту і досягає високих концентрацій у плода. Таким чином, плід страждає від дефіциту кисню та обмеження росту. Крім того, ризик викидня, передчасних пологів, відшарування плаценти та смерті плода подвоюється протягом останнього 20 тижнів вагітність.

Небезпека для дитини не закінчується з народженням. У новонароджених мам, що палять більша можливість приходить у світ з низькою вагою, нижчою функцією легень, вищим ризиком респіраторних захворювань, таких як астма, та вищим ризиком раптової смерті.