Дієта Дюкана - чудова новина, є багато людей, які проголошують дієту своїм рятувальником для схуднення, а є й інші, хто розглядає режим дієти як примху та спалах. Що ж, коли справа доходить до спалаху, мені байдуже про 10-річну історію плану швидкого схуднення, а також про десятки тисяч євангелізаторів Дукана. Я маю річний досвід роботи і маю сукупні свідчення тисяч людей на нашому молочному форумі Дюкана, які підтримують дієту та надають докази того, що так, цей режим працює. Мені цікаві лише справжні люди, які чесно діляться своїм досвідом з дієтою Дюкана.

дієти

І в цьому дусі я хотів би поділитися деяким досвідом. Було кілька зауважень, що люди, які худнуть на дієті Дюкана, набирають вагу назад. Ну привіт, ласкаво просимо в реальний світ. Є люди, які сідають на дієти, успішно худнуть, потім повертаються до своїх колишніх звичок, і вага неминуче повертається. Як що до цього?

Я скажу тобі, що з цим ... нічого!

Це змушує мене задуматися, на якій планеті перебувають ці критики дієти Дюкана, коли вони говорять про людей, які схудли на дієті Дюкана, але потім трохи набрали вагу. Це може трапитися з кожним. Іноді для деяких людей події та обставини мають перевагу, і ви знаєте що? Дієта часом здається не такою важливою. І амінь до цього.

Завжди з самого першого допису про цю дієтичну молочну продукцію Дюкана до цього посту я стверджував, що якщо ваше дієтичне рішення робить вас нещасними, або ваша вага раптом не є найголовнішим у вашому житті, тоді внесіть зміни. Я зустрів достатньо чудових і красивих людей, які, як називає наше Суспільство, мають надмірну вагу, яких я поважав і цінував, і я точно знаю, що розмір і форма мало що мають значення для оцінки вартості людини. Я також зустрічав людей, для яких їх вага і форма роблять їх убогими і хочуть змінитися.

Людям, які хочуть змінитись ... і лише для них і з тієї єдиної причини, що вони хочуть змінитися, я рекомендую дієту Дюкана. Чому? Тому що це найшвидше, найпростіше та найрізноманітніше рішення для схуднення, яке я коли-небудь відчував.

Якщо ви хочете схуднути, так як я хотів схуднути, коли я важив на 30 кілограмів більше, ніж був задоволений, тоді дієта Дюкана повинна бути кандидатом на розгляд.

Критики дієти стверджують, що вона не збалансована. Моя відповідь на це? Якщо у вас надмірна вага, якщо ви живете на фаст-фудах, закусках, шоколаді та солодощах, наскільки збалансована ваша дієта зараз? Дієта Дюкана вводить овочі, а потім фрукти, цільнозерновий хліб та вівсяні висівки таким чином, щоб ці інгредієнти з нетерпінням чекали і очікували. Перш ніж сісти на дієту Дюкана, я ненавидів і уникав усіх фруктів і овочів. Зараз ці продукти є цінною частиною мого щотижневого меню.

Більшу частину свого дорослого життя, що страждав від надмірної ваги, я переходив з однієї дієти на іншу, ніколи не втрачаючи значної ваги, ні втрачаючи 30 кілограмів, а потім повернув все це назад за кілька тижнів після закінчення дієти.

Дієта Дюкана не така. Чому? Ну, я думаю, причина цієї дієти інша полягає в тому, що дієта Дюкана, на відміну від інших дієт, вчить вас цінувати, насолоджуватися і чекати корисних фруктів та овочів.

Я думав, що це безнадійний випадок. У свої тридцять і по-своєму. Я знала, які страви мені подобаються і хочу, і це нічого не змінило. Насправді я почувався відчайдушно. Я думав, що це я, і що збільшення ваги буде невідворотним аспектом мого життя.

Ну я помилявся!

І я дякую Богу, що виявив дієту Дюкана.

Дієта Дюкана змінила моє уявлення про їжу на краще, і саме ця зміна дозволила мені схуднути і уникнути її так легко. Я купив офіційну книгу менше, ніж раніше витрачав на їжу в McDonalds, KFC або Burger King, і дотримувався плану. У перші дні я помітно худнув, не відчуваючи почуття голоду. Це була найпростіша і найшвидша дієта, яку я коли-небудь робив!

Але найбільшим сюрпризом для мене стало моє очікування, як я очікував, здорові та поживні овочі. І це не тому, що він був голодний! Далеко звідти. До початку цієї дієти я прокидався, не відчуваючи голоду, лише через годину. Решту дня він міг думати лише про їжу. До кінця дня я з’їв стільки, що почувався ситим і роздутим. Він був пронизаний симптомами надмірного поглинання: печією, розладом травлення та здуттям живота.

Приблизно через добу після початку дієти я не тільки попрощався з цими неприємними симптомами, але й втратив ту потужну харчову тягу, яка так погіршила моє життя.

Я навчився цінувати те, що я клав у рот, і мої смакові рецептори почали знову. За пару тижнів вживання здорової та поживної їжі було не далекою надією, а повсякденною реальністю.

Я вважаю, що успіх дієти Дюкана зумовлений виключно результатами. Принцип дії цього режиму простий, хоча, схоже, деякі вважають, що це якась дієтична «магія». Високий вміст білка та низький вміст вуглеводів змушують тіло швидше почуватися ситим і задоволеним. Мені здається, типова західна дієта насичена жирами та вуглеводами - дві речі, які швидше підвищують апетит, ніж задовольняють його. Чому, на вашу думку, ресторани пропонують жирні закуски, такі як арахіс, щоб збудити апетит?

З пригніченим природним апетитом, я думаю, ми маємо можливість зупинитися і подумати про те, що ми їмо, не постійно жадаючи цих смачних, але смертельно солодких і жирних закусок.

Дієта Дюкана - це дієта для швидкого схуднення. Це означає, що люди повинні помітити, що вони втратили вагу протягом декількох днів після початку режиму. Яка краща мотивація продовжувати рух, ніж думати про те, чого ви вже досягли?

Він звик легко відмовлятися від дієти через кілька тижнів просто тому, що відчував тягу до їжі і не міг зрозуміти, що насправді щось досяг, голодуючи. Насправді ви нічого не здобуваєте, голодуючи себе. Будь-яка вага, яку ви втратите спочатку, завжди повернеться. Ця дієта не є голодною дієтою, ви можете їсти скільки завгодно, перебуваючи на режимі Дюкана! Навіть під час їжі, поки ви не захочете перестати їсти, дотримання цієї дієти допоможе вам схуднути. І схуднення має бути швидким! Уявіть, що ви три тижні на новій дієті, а друзі та знайомі вже вітають вас із очевидною втратою ваги! Як легко ви відмовилися б від цього досягнення?

Дієта Дюкана - це не диво-дієта. Також це не чарівна програма схуднення, яка гарантує вам схуднення без зусиль. Але на мій погляд, і на думку сотень людей, які використовують лише наш форум, дієта Дюкана - найпростіша, найшвидша та найзадовільніша програма схуднення на сьогоднішній день.