У відомому фільмі "Вовк з Уолл-стріт" світ фінансів демонструється оголеним, представляючи його як простір, в якому панують нагальність, відсутність контролю та божевілля за грошима. Головний герой, Джордан Белфорт, відображає - або принаймні це те, що він намагається - до природженого продукту шаленості капіталістичної системи: людина з надзвичайними амбіціями, добре обізнана у роботі та бізнесі, і, перш за все, з спосіб життя, позначений алкоголем та наркотиками.

фітнес-секта

Однак реальність здається досить далекою від того образу, який показує Голлівуд. Молоді керівники рухаються здоровим життям. Його залежність полягає не в шкідливих звичках, а в пропаганді та підтримці активного духу. Під назвою "TheProgram" група керівників збирається принаймні чотири дні на тиждень, щоб підживити свою пристрасть до фітнесу та пропагувати культ м'язового та психічного та фізичного здоров'я в найкращих випадках.

Головним промоутером цієї вибіркової спільноти спортсменів-аматорів є Штраус Зельник, 59-річний досвідчений магнат, засновник групи венчурного капіталу ZMC. Він разом з іншими "керівниками" групи стверджує, що бути багатим не є обов'язковою умовою бути членом, хоча, якщо врахувати членство в гімназіях, які вони відвідують, вони повинні мати високий грошовий рівень. Так само вони вибіркові. Кожен член приходить через запрошення одного з 80 членів та після отримання остаточного дозволу від Зельніка.

Їх бездоганна статура є наслідком суворої рутини, яка починається дуже рано. Вони збираються о 6 ранку, перед початком роботи в офісі. Щотижневі заходи проводяться у чотирьох спортивних залах міста. І іноді трапляються сесії на дорогах загального користування. Тим часом модальність змінюється щодня.

Вівторок починається із занять йогою для запобігання травм, поліпшення гнучкості та зміцнення стабілізації м’язів, тоді як по середах настає черга спінінгу. З плином тижня аеробна робота маргіналізується, а попит та інтенсивність зростають.

По четвергах вони роблять годину знаменитого HIIT (його абревіатура англійською мовою), високоінтенсивного інтервального тренування, настійно рекомендованого для переваг, які він забезпечує для підвищення витривалості та спалювання жиру. П’ятниці завершуються кросовими тренуваннями, функціональними силовими та силовими тренуваннями, що поєднують різні спеціальності. Крім того, вони рекомендують додавати від 2 до 3 сеансів ваги протягом семи днів.

Фізична активність підтримується ще одним важливим моментом: харчуванням. Вони пропонують 11 пунктів спеціалізованої дієти, включаючи обмеження триразовим харчуванням; орієнтуватися на нежирний білок (яйця, м’ясо, курка без шкіри, риба); триматися подалі від вуглеводів; не вживати смажену їжу та закуски; уникати пива та безалкогольних напоїв; включати фрукти та овочі. Перш за все, першим кроком є ​​встановлення оптимальної ваги шляхом оцінки відсоткового вмісту жиру в організмі, який шукають, щоденне підрахування калорій.

Цей ексклюзивний елітний клуб керується суворим регламентом семи негнучких принципів. Слухняність - це обов'язок, про який не можна домовлятися: тих, хто не виконує заповідей, буде безповоротно вислано.

1- #TheProgram - це неймовірно цікавий спосіб досягти здорового життя та виняткової фізичної форми з групою однодумців.

два- Ми інклюзивні, але вибіркові. # TheProgram - це група запрошених спортсменів, які підтримують один одного в прагненні вдосконалити себе та оточуючих.

3- Ми прагнемо надихнути оточуючих, демонструючи товариськість, енергію та результати, яких ми досягаємо, будучи частиною нашого способу життя.

4- Кожен член відповідає за групу і повинен бути готовим піти на жертви, щоб досягти життєвих змін.

5- Ми документуємо нашу подорож, щоб визнати та відзначити особистий та груповий ріст. Ми цінуємо зусилля інших та вітаємо тих, хто перевищив їхні межі.

6- Ми безкорисливо ділимося своєю любов’ю до фітнесу та здоров’я, не просячи нічого взамін.

7- Справа не лише у фітнесі. Наші стосунки можуть розпочатися у ваговій кімнаті, в тренажерному залі або на велосипеді, але наше ставлення поширюється на те, як ми поводимося з іншими, собою та тими, з ким стикаємось щодня.