Прогулянка вранці взимку може допомогти в боротьбі з діабетом та ожирінням, оскільки вона допомагає регенерувати коричневий жир або коричневу жирову тканину, згідно з дослідженням, опублікованим в Австралії.
Дослідники виявили, що коричневий жир або дитячий жир, який допомагає новонародженим підтримувати температуру тіла, може спалювати енергію швидше, ніж звичайний або білий жир, який накопичує енергію і викликає збільшення маси тіла.
Вчені виявили, що якщо людина зазнає впливу температури близько 19 градусів, вона здатна регенерувати коричневий жир за чотири тижні, повідомляє місцева мережа ABC.
Керівник дослідницької групи, австралійський ендокринолог Пол Лі, сказав, що це відкриття може бути одним із ключів до боротьби з ожирінням, яке вражає значну частину населення океанічної країни.
"Звичайний білий жир накопичує енергію, але коли її багато, це може спричинити діабет, високий кров'яний тиск та безліч метаболічних розладів", - сказав Лі в ефірі ABC.
На відміну від цього, "коричневий жир не накопичує енергію, він спалює її, і саме з цієї причини тварини, які мають багато коричневого жиру, захищені від діабету, ожиріння та ряду порушень обміну речовин".
Для цілей дослідження Лі завербував п’ятьох чоловіків із міцним здоров’ям, які проводили кожну ніч протягом чотирьох місяців у кімнаті, де температура становила 19 градусів.
За цей період кількість бурих жирових клітин зросла на 40%, а їх метаболізм збільшився.
Але коли ці люди зазнали температури 27 градусів, кількість бурих жирових клітин та їх обмін речовин зменшились.
Хоча температура є ключовим фактором у зростанні коричневого жиру, вона сама по собі не гарантує втрати зайвої ваги, оскільки вимагає спеціальної підготовки, пояснив лікар.
"Якщо людину короткочасно перевести в холодну обстановку без акліматизації, її тілу доведеться працювати з більшою силою і потенційно стимулюватиме апетит для компенсації стресу, викликаного холодом", - підкреслив ендокринолог.
Лі рекомендував виходити на прогулянку зимовими ранками з легшим костюмом, який дозволяє відчувати холод, не страждаючи, щоб стимулювати регенерацію коричневого жиру, хоча він також нагадав, що люди все частіше звикли до теплих середовищ завдяки використанню систем опалення.
- Депутати Морени проводять ініціативу щодо боротьби з ожирінням та надмірною вагою
- Сон, фізичні вправи та дієта три ключі до боротьби з ожирінням серед дітей
- Великобританія постачає носимі пристрої для профілактики діабету та ожиріння DPLNews
- Хитрощі для боротьби з ожирінням у дітей
- Пропонується впровадити в Мексиці харчовий світлофор для боротьби з діабетом та ожирінням - Плінілунія