Тиждень витривалості, і ви можете позбутися до 6-8 кілограмів. Після дієти ваші ваги не тільки менше показуватимуться, але ви також зможете детоксифікувати та детоксикувати своє тіло цим методом. Однак, щоб досягти успіху, потрібно бути строгим: навіть малі гріхи (перекус шоколаду, невелика дегустація бабусиного печива чи освіжаючий ковток пива) не можуть бути здійснені за сім днів. Також потрібно звернути увагу на замовлення - не випадково, що їсти в певний день.
Оригінальний рецепт звучить так: візьміть 6 головки цибулі, 1 або 2 консервованих помідора, 1 більшу головку подрібненої капусти, 2 зелені перці, 2-3 корені селери або 6 стебла селери, моркву. Подрібніть їх і змішайте у великій каструлі, додайте пакет приправи з супом або кубики супу, а за смаком базилік, часник, каррі, сіль та петрушку. Залийте водою стільки, щоб покрити, доведіть до кипіння, а потім кип’ятіть до м’якості.
Цей суп не потрібно готувати за одну порцію, адже крім того, що чистка та подрібнення великої кількості овочів дуже тривала, для приготування та зберігання потрібні великі каструлі. Інше рішення - помістити половину супу в морозильну камеру, а решту зберігати в холодильнику, залишаючи місце для чогось іншого.
Точний графік
Для досягнення бажаного ефекту слід дотримуватися описаного тут порядку.
День 1: Суп та будь-які фрукти, крім бананів. (Грецька та диня мають найнижчу калорійність.)
День 2: Можна їсти суп та всі види овочів, крім сушених бобів, гороху або кукурудзи. На вечерю винагорода картоплею фрі на вершковому маслі.
День 3: дозволяється суп та всі види овочів, фруктів, крім картоплі.
(Якщо ми точно дотримуємося дієти і не їмо нічого іншого, до кінця третього дня ми можемо скинути 2-3 кілограми.)
День 4: суп та 3 банани та знежирене молоко.
День 5: суп, 6 свіжих помідорів, 20 дкг яловичини (можна замінити куркою або рибою) і щонайменше 6-8 склянок води.
День 6: суп, всі види овочів (картопля заборонена) і 2-3 скибочки м’яса (може бути яловичина, курка або риба).
День 7: Суп, варений коричневий рис, овочі та сік (без цукру). Ви можете споживати будь-яке з них!
Якщо ви не обманюєте і не вчиняєте навіть незначних гріхів під час дієти, можете показати на 6-8 фунтів менше вранці 8-го дня.
Під час дієти точно не слід їсти яйця, цукор, хліб та смажену їжу, алкоголь чи газовані напої. Однак ви можете їсти необмежену кількість супу, і навіть чим більше ви його споживаєте, тим більше кілограмів ви позбудетесь.
Ми можемо застосовувати ліки скільки завгодно часто, але завжди слід дотримуватися семиденного періоду. Якщо ви схудли більше ніж 8 фунтів, зробіть перерву в кілька днів, перш ніж починати знову.
На додаток до того, що ви допомагаєте втратити 6-8 кілограмів за тиждень, дієта з капустяним супом має ще кілька переваг. Ви почуватиметесь набагато краще, тому що їсте здорову, натуральну їжу та заправляєте своє тіло енергією. Це також зміцнює вашу стійкість, детоксикує та детоксикує ваше тіло.
Секрет дієти, безперечно, полягає в тому, що доведено, що капустяний суп має жироспалюючий ефект. Це пов’язано з тим, що організму потрібно багато енергії, щоб засвоїти суп, і воно забирає це із зайвих жирових прокладок. Овочі та фрукти, спожиті під час лікування, також посилюють спалювання жиру, посилюючи обмін речовин.
Капуста на 95 відсотків складається з води і містить лише 22 калорії. Вміст вітаміну В стимулює обмін речовин, підвищує здатність до концентрації. Високий вміст калію детоксикує, а вітамін А захищає шкіру. Гірчичне масло і барвники в ньому діють як природні антибіотики, вбиваючи бактерії та знижуючи рівень холестерину.
Овочі в капустяному супі очищають нас своїми волокнами. Імунна система підсилюється флавоноїдами, сильно активуючи фагоцити. Селера має сечогінну дію і змушує працювати шлункові соки. Пам’ятайте: чим живіша наша травна система, тим швидше ми стаємо повноцінними. Перець стимулює секрецію підшлункової залози і шлунка і доставляє велику кількість вітаміну С. Дослідження показують, що цибуля має бактерицидну та протизапальну дію, знижує рівень жиру та цукру в крові, але також є хорошою зброєю проти високого кров’яного тиску.