капустяного

Підпишіться на Vitónica

Як і в усі пори року, диво-дієти вони не перестають бути чинними і переповнюють нас своїми чудовими обіцянками. Тому сьогодні ми вирішили провести a аналіз диво-дієти дуже відомий і старий, але все ще діючий одночасно. Йдеться про дієта з капустяного супу що лише за тиждень обіцяє помітне зменшення, яке може сягнути 7 кілограмів.

Що таке дієта з капустяного супу?

Основу раціону дає а Суп виготовляється з різноманітних овочів, включаючи цибулю, селеру, перець, помідори, капусту або капусту. Звідти основне харчування для 7 днів і кожен день дозволяє включити іншу їжу, наприклад, на 1 день ви можете їсти будь-які фрукти на додаток до супу, на другий день - овочі. На третій день можна поєднувати фрукти та овочі з супом.

День 4 включає суп та необмежену кількість банана та знежиреного молока. На 5 день дозволяється включення до 250 грамів нежирного м’яса та 6 свіжих помідорів. В передостанній день день 5 повторюється, але можна додавати інші овочі, а в останній його можна вживати на додаток до супу, коричневого рису, овочів та несолодких фруктових соків.

Калорії та поживні речовини дієти

Це дисоційована дієта тому калорії варіюються залежно від того, що дозволено в кожен день. У перші дні, калорійність не досягає 1000 калорій, тоді як при включенні деяких білків можна досягти 1500 калорій.

У будь-якому випадку, крім кількох калорій, ми чітко бачимо і харчовий дисбаланс що існує при цій дієті, оскільки перші дні це чисто вода та вуглеводи, без якісних білків або жирів для організму, що, безсумнівно, спричиняє велику втрату рідини та ваги. З включенням молочних продуктів та м’яса, у наступні дні вуглеводи помітно зменшуються, а білки збільшуються разом з калоріями. Тобто, ми ніколи не матимемо в рівновазі всіх поживних речовин, необхідних для турботи про здоров’я організму, отже, дієта не рекомендується більше 7 днів.

Дієтні помилки

Це дієта з нестійкими характеристиками з часом, і поганий харчовий баланс, а також низька калорійність є тим, що може поставити під загрозу наше здоров’я, оскільки раптове та різке зниження ваги, безсумнівно, змінює наш метаболізм і згодом може спричинити сильний ефект відскоку.

Крім того, ми можемо страждати від дефіциту мінеральних речовин і змінювати електролітний баланс, якщо переборщити з поглиненою водою, але не отримувати мікроелементів протягом дня. Плюс. Нестача білка спочатку, разом з кількома калоріями, може спричинити втрату ваги за рахунок нежирної маси, що не рекомендується чи корисно для здоров’я, але те, що ми завжди хочемо вивести з організму, це зайвий жир.

Як бачимо, класика диво-дієта з усіма наслідками та чіткими характеристиками харчового дисбалансу та нестійкого з часом.

Поділитися Дієта капустяного супу. Аналіз диво-дієти (IV)