Ми схильні думати про це якщо пропустити прийом їжі, ми можемо втратити більше ваги оскільки ми економимо ці калорії. Але це не зовсім так, коли ми дозволяємо великому проміжку часу надходити в їжу і їжу, наше тіло стає ощадливим, а відчуття голоду помітно посилюється, що суперечить бажаному.
Якщо ми це зробимо п’ятиразове харчування Тіло постійно має енергію, що корисно не накопичувати її та уникати того, що між прийомами їжі відчуття апетиту значно зростає, що також змусить нас менше їсти і що ми не хочемо набагато більше калорійної їжі. Тіло розумне і здатне управляти кожним прийомом, якщо ми почнемо позбавляти його енергії, воно застосує свої механізми збереження.
Коли ми пропускаємо страви знаменитого клювання це те, що все руйнує, обов’язкова потреба з’їсти щось так довго, не вкладаючи енергії, робить більше калорій, які ми з’їдаємо, перекушуючи, ніж ми економимо, насичуючи їжу. З доданою проблемою, що ця закуска, як правило, базується на солодкій або жирній їжі, щоб заспокоїти голод, що є міражем енергії більше, ніж будь-що інше, так що за короткий час ми знову голодні.
Як ми вже неодноразово говорили, мова йде не про з’їдання п’яти великих прийомів їжі, а про розподіл щоденного споживання їжі на п’ять разів, логічним і впорядкованим чином. Скажімо, сніданок, обід та вечеря є основними прийомами їжі, а перекус та середина ранку - це закуски, які створюють зв’язок між одними та іншими.
- Ви любите гостру їжу, ми говоримо вам, що це також допомагає вам схуднути
- Хитрощі для схуднення Білок, який вас задовольняє та допомагає схуднути без зусиль - Supersport
- Перевірена в університеті технологія допомагає скинути до 5 кілограмів за 3 тижні
- Siken допомагає схуднути, не жертвуючи смаком, за допомогою нової вівсяної каші
- Хитрощі для схуднення Продаж натуральної їжі, яка допомагає схуднути, безпечно вибухає