Коли багато часу витрачається на схуднення як за допомогою дієти, так і за допомогою певного типу лікування внутрішньошлунковою кулею, добре пам’ятати, що хоча бувають випадки, коли ми почуваємось більш вразливими, ми повинні знати, що ставлення до цієї ситуації є важливішим ніж ситуація в собі.

можемо

У ті моменти "слабкості", якщо думати, що ми "втомилися від дієт", щоб схуднути, це живильне середовище для рецидивів і пропуску дієти.

Пропустіть дієту за допомогою внутрішньошлункового балона?

Рецидив при повторному зловживанні їжею і відмові від звички до фізичних вправ призводить до збільшення ваги.

Однак, коли це трапляється, ми не повинні засмучуватися і відмовлятися від усього, що дізналися про здорові звички.

Тому ставлення людини до помилки є надзвичайно важливим. Позитивне та конструктивне ставлення робить рецидив дієти навчальним та прогресивним, проте негативна людина може стати причиною відмовитися від усього і не продовжувати дієту.

Вихід на вечерю на дієті або з внутрішньошлунковою кулею?

Один із способів запобігти рецидиву - це краще пізнати себе і дізнатись, які ситуації є ризикованими, з якими фактами нам важко протистояти бажанням їсти, наприклад, їжу з друзями, нудьгу або навіть стрес.

Що нам потрібно зробити, це шукати альтернативи, навіть якщо у нас є сімейне харчування, можливість спланувати меню, яке ми їмо, допоможе нам менталізувати себе, і ми зможемо без проблем продовжувати дієту.

Внутрішньо для "боротьби з рецидивом" важливо дистанціюватися від ситуації, проаналізувати наші думки про бойкот і пам'ятати все, що було досягнуто.