Коли багато часу витрачається на схуднення як за допомогою дієти, так і за допомогою певного типу лікування внутрішньошлунковою кулею, добре пам’ятати, що хоча бувають випадки, коли ми почуваємось більш вразливими, ми повинні знати, що ставлення до цієї ситуації є важливішим ніж ситуація в собі.
У ті моменти "слабкості", якщо думати, що ми "втомилися від дієт", щоб схуднути, це живильне середовище для рецидивів і пропуску дієти.
Пропустіть дієту за допомогою внутрішньошлункового балона?
Рецидив при повторному зловживанні їжею і відмові від звички до фізичних вправ призводить до збільшення ваги.
Однак, коли це трапляється, ми не повинні засмучуватися і відмовлятися від усього, що дізналися про здорові звички.
Тому ставлення людини до помилки є надзвичайно важливим. Позитивне та конструктивне ставлення робить рецидив дієти навчальним та прогресивним, проте негативна людина може стати причиною відмовитися від усього і не продовжувати дієту.
Вихід на вечерю на дієті або з внутрішньошлунковою кулею?
Один із способів запобігти рецидиву - це краще пізнати себе і дізнатись, які ситуації є ризикованими, з якими фактами нам важко протистояти бажанням їсти, наприклад, їжу з друзями, нудьгу або навіть стрес.
Що нам потрібно зробити, це шукати альтернативи, навіть якщо у нас є сімейне харчування, можливість спланувати меню, яке ми їмо, допоможе нам менталізувати себе, і ми зможемо без проблем продовжувати дієту.
Внутрішньо для "боротьби з рецидивом" важливо дистанціюватися від ситуації, проаналізувати наші думки про бойкот і пам'ятати все, що було досягнуто.
- Несподівана дієта та фізичні вправи можуть згубити ваші кістки
- Можна дотримуватися дієти, не позбавляючи себе попкорну
- Причини робити детокс-дієту після свят та восени - Blog de Naturlíder Blog de
- Я можу дотримуватися дієти для схуднення під час вагітності ❤Клуб вересня 2015❤ - BabyCenter
- Переваги та недоліки дотримання дієти із зеленим соком