Анотація

Я досить часто підкреслював, що схуднення - це все одно, що навчитися говорити іншою мовою.

Окрім того, я публікував статті, що підтверджують мої причини висловлення цього твердження (monographs.com).

Крім того, я опублікував незліченну кількість статей про випробування людей із надмірною вагою, марність дієт і про феноменологію всіх харчових розладів, ожиріння вважається однією з них.

Втрата ваги утруднена, оскільки організм протистоїть йому завзятою рішучістю.

Однак, як би тернисто це не мало значення для науки, оскільки деякі вчені намагаються зробити процес простим.

З цього приводу щодня у новинах з’являється якась стаття, яка спотворює наш погляд на користь домочадців і обурливо так званих "наукових досліджень".

Дослідження, які ніколи не дають істотних або певних результатів.

Це ніби нові та не доведені теорії замінюють усталені емпіричні роботи та загальновідомі знання, щоб підкріпити псевдонаукові дослідження.

Мета цієї статті - встановити рекорд.

Акт балансування

Нудне меню і втрата ваги

Втрата ваги без психотерапії: марно, оскільки довгостроково не дає постійних результатів

Вступ

Пацієнтка дзвонить у перші години ночі, щоб повідомити, що вона їла протягом дня. Жінка живе в Аресібо, де дотримується фази "підтримання" або "запобігання рецидивам" свого плану дієти.

Посеред розподілу вмісту своїх закусок він різко зупиняється, щоб з радістю повідомити мене:

"Дотримуючись свого плану, я виявив, що, харчуючись належним чином одноманітно, я можу схуднути!".

Це ідея, я реагую негайно.

втрата

Яким би був мій вчинок, якби я був товстим?

Еліза, а не її справжнє ім’я, часто опиняється в центрі дилеми. Вона твердо налаштована --- не тільки схуднути (те, що вона зробила рішуче і з великим успіхом) --- але також намагається залишатися стрункою і привабливою при своїй нинішній вазі.

Вага останнього (+/- 5 фунтів), у якому він зберігається протягом декількох місяців.

Еліза звинувачує в застої в тому, що вона називає своїми "міні-рецидивами".

Як бізнес-леді, Елізі доводиться з певною періодичністю змінювати свій усталений режим харчування, щоб приєднуватися до клієнтів за часто епікурейським та розкішним столом.

У цій останній дилемі вона не одна, як ми можемо це оцінити.

Ми усвідомлюємо, що багато інших людей, які, як Еліза, стикаються із зайвою вагою, потрапляють у цю саму категорію.

Але ми готові розпорядитися цим питанням як частина структури "системи", яку ми спеціально розробили з урахуванням ваших особистих потреб.

Крім того, краса ситуації, в якій опинилася Еліза, полягає в тому, що вага, яку вона підтримує в даний час, ставить її на комфортний і здоровий рівень, очевидний для всіх, з точки зору фігури, яку вона демонструє, та її відчуття фізичного та емоційного благополуччя.

"Я знаю, що я худий ... що трапляється, це те, що я хотів би мати тих 3-5 фунтів, які мене турбують ..."

Еліза

Їх історія, перш ніж ми почали працювати разом, протягом багатьох років відображала одну і ту ж одісею багатьох чоловіків і жінок, які марно намагалися схуднути назавжди і стійко.

Еліза дотримувалась усіх відомих дієт і всіх дієтичних планів.

Часто подорожуючи з Пунта-Кана до Маямі чи Пуерто-Рико, піддаючись всім необхідним жертвам --- роблячи це зі стоїчною відставкою.

Просто величезна обіцянка з крихітними результатами, як це часто буває.

Еліза: Чому ВАС зараз хочеться схуднути, хоча ти можеш залишатися таким, яким ти є?

Ця талановита і винятково красива жінка спочатку консультувала нас не для того, щоб схуднути, а виправити розбите серце.

Еліза закінчила любовний роман із заможним чоловіком, який ставився до неї з холодною байдужістю.

Нащадок платоспроможної родини нехитрих багатств, які прагнули стати спадкоємцем дислексиком, але --- на краще --- принаймні, для жінки, заможнішої за неї.

Таким чином стосунки закінчились антиклімактом для Елізи (не зовсім таким, яким передбачав Бетховен, коли складав однойменну мелодію).

Під час інтенсивної та успішної терапії ця гідна жінка виявила, що в період після припинення роману вона втратила багато самооцінки, потрапивши в пастку в частих і недбалих надлишках регулярних відвідувань закладів харчування, де вона споживав величезну кількість насиченої та смачної їжі, щоб полегшити тривоги та почуття депресії. (Див. Мої статті про це).

Результат: Еліза набрала небажаних сорок два кілограми.

Щоденні прогулянки --- з компанією друзів та без них --- на дієтах і регулярне відвідування сусіднього тренажерного залу дали дуже незначні результати щодо схуднення.

"Я був таким товстим, як ніколи в житті ..."

Саме тоді він вирішив проконсультуватися зі мною як із спеціалістом з розладів харчування.

"З усією щирістю, - висловилася Еліза, - досі я ніколи не сприймав себе товстою людиною.

"У моєму домі моїм трьом сестрам і моїй матері завжди доводилося боротися проти жиру, але я завжди залишався в межах розумної ваги.

"Наче я втратив усе. Начебто не маю контролю".

Початкова дидактична фаза

На цьому етапі ми ініціюємо наших пацієнтів зрозуміти феноменологію ваги та її регулювання, а також те, як організм накопичує та/або усуває споживану енергію. (Див. Мої статті про роль освіти у лікуванні харчових розладів.)

Старі вшановані концепції та вірування аналізуються, досліджуються та відкидаються, коли людина починає повною мірою оцінювати величезність своєї дилеми та бачити важку битву, з якою вона зіткнеться для досягнення постійних результатів.

Також у цей період пацієнт знайомиться з ECHA (Адаптаційна стратегія харчування людини), властива нашим видам. (Див. Статті з цього приводу).

Знання необхідні для досягнення результатів.

Не дієта, а план, спеціально розроблений для кожної людини

Не дієта, а план харчування, який складено так, щоб гнучко відповідати кожній людині з урахуванням її індивідуальних потреб, етапу життя та способу життя.

Ця стадія триває до тих пір, поки пацієнт не почуватиметься комфортно і досить впевнено, щоб перейти до наступної стадії.

Активна фаза схуднення

У цей період пацієнт стикається (часто під час терапії) з емоційними аспектами їжі та її білковими символами.

На цьому ж етапі дієтичний план стає більш структурованим - без необхідності страждати від почуття голоду або позбавлення.

Саме тут пацієнт вчиться протистояти перешкодам, які часто виникають на його шляху близькими людьми (їх також називають "доброзичливими друзями"), які --- засвідчуючи його прогрес --- стикаються з пацієнтом, вибраним ним методом., та їх переконання.

Незважаючи на зусилля "диверсантів", маневри, спрямовані на протидію цим загальним перешкодам, призводять до того, що самооцінка Елізи залишається цілою, а її бажання досягти успіху непорушним.

Запобігання рецидивам та підтримуюча фаза:

Це найважливіша частина Програми, оскільки вона має на меті підготувати людину протистояти рецидивам або потрапити в порочне коло дієт йо-йо, яке з фізіологічних причин є звичайним продовженням усіх форм дієт.

Вага втрачається, але його знову набирають (часто з бонусом).

Для нашої системи це не так ...

Ми повинні розглянути основні та важливі принципи, щоб застосовувати їх на цьому етапі профілактики рецидивів

Тут ми розглянемо кілька прикладів:

Ви повинні розуміти той факт, що схуднути простіше, ніж утримати його.

Що їжа не лише являє собою харчування, але що вона часто може бути засобом боротьби із залежностями та легким паліативом для подолання тривог та стресу.

Те, що страждати від голоду, щоб схуднути, є непродуктивним.

Що певна їжа є неприродною і не є частиною стратегії харчування нашої статі. Крім того, що ці продукти нечутливі до нашого споживання та шкодять здоров’ю та зовнішньому вигляду всіх.

Це для тих, хто вважає, що в будь-якому плані схуднення останні кілограми є найбільш громіздкими.

Те, що вчитися худнути - це все одно, що вивчати іншу мову.

Те, що схуднення без допомоги реконструктивної психотерапії - це марна трата часу та сил, оскільки це ніколи не призводить до тривалих наслідків.

Те, що "постійне лікування" завжди є наслідком індивідуальної програми, для досягнення якої потрібен час.

Що наш План - це зміна стратегій харчування на все життя.

Обговорення

Посеред розмови в Північно-Західному університеті в Еванстоні одного разу я почув, як один із провідних експертів у галузі харчових розладів висловився:

"Усередині кожної товстої людини завжди живе шизофренік [людина], який чекає на вихід".

Здійснюючи це спостереження, Хільде Брух (його автор) була помилковою.

Але якщо хтось працює із семантикою, його можна реструктуризувати наступним чином:

"Товста людина - це нещасна людина, котра ковтає свої страждання через свої негаразди, щоб пристосуватись до стресу і почуватись краще".

Сьогодні ми стикаємось з величезною епідемією ожиріння, яке ставить в сум'ятті (Деякі називають це "Глобальність").

Щоб протистояти цьому, вчені не надто сподіваються, якщо хтось не вирішить прийняти його нерозбірливі та заплутані звіти як дійсні.

На додаток до нескінченних повторень масштабів ситуації з ожирінням, науковці часто губляться в океані абсурдів.

Кишкова флора, дитячі інфекції, різні типи жирових клітин та інші малоймовірні причини пропонуються (ніколи не доводиться) як джерела жирової епідемії, хоча в процесі вони обходять очевидні міркування.

Наприклад, ігнорування шкідливого впливу фаст-фудів та солодких напоїв на вагу людей та їх уперта рішучість у довільному та невідповідному використанні ІМТ.

Про ІМТ

Цей інструмент складається з інструменту "дослідження", який його задумник не задумував з метою неправильного використання.

Проте це безглуздо застосовується до всіх досліджень, які сьогодні публікуються і приймаються як правильні - що ні.

Дійсно, цей захід по суті марний. (Дивіться мої презентації з цього приводу).

Але кого цікавить, коли ваша мета - розміщувати повідомлення та заплутувати інших?

Дієти та таблетки

Всі комерційні дієти зазнали невдачі, і ліки в цьому відношенні займають друге, і не дуже далеке - хоч і небезпечне - місце в цій гонці.

Доведено, що для контролю надмірної ваги важливим є не години, які ви проводите в тренажерному залі, а те, що ви їсте.

Баріатрична хірургія як засіб не є засобом

Не забуваємо, що мова йде про хірургічну процедуру; що воно несе ризики, що воно не зосереджується на індивідуальній психологічній динаміці, і що воно --- часто --- зазнає невдачі. (Див. Мої численні статті з цього приводу).

Отже, наприкінці дня Імператор досить голий.

Підсумовуючи

Ми повернулися повним колом туди, з чого почали, коли запропонували, що схуднення є рівновагою на натягнутому канаті.

Тоді давайте подивимося причину

Давайте спостерігатимемо за Природою та за тим, що вона нам повідомляє.

Ми живемо перед морем. Коли ми плаваємо, ми бачимо велику різноманітність птахів, які ковзають у повітрі у пошуках їжі.

Усі вони спритні, гармонійні і ніколи не товсті.

Це має бути так, оскільки вони підтримують запрограмований гомеостатичний баланс між тим, що вони споживають, використовують і зберігають у своєму тілі.

Ваша стратегія харчування є обмеженою та конкретною.

Для нас все інше

Як всеїдні види, якими ми є - з багатьох причин - ми давно втратили той баланс, завдяки якому нам вдалося зберегти бажану вагу - як це досягли вищезазначені птахи та інші тварини - в давнину.

Сьогодні ми намагаємося розгадати головоломку, яку довелося б вирішити прохідниці, якби вона була товстою.

Ми їмо занадто багато їжі, сповненої калорій.

Ми їмо для задоволення, а не для підтримки свого тіла.

Ми їмо для розваги, а часто і для спорту.

Ви розумієте, що я кажу?

Бібліографія

Larocca, F: (1984) Випуск психіатричних клінік Північної Америки про розлади харчової поведінки W. B. Saunders & Co.

Ларокка, Ф. Е. Ф. (2007) Труднощі, властиві контролю надмірної ваги, у монографіях.com

Larocca, F. E. F: (2007) Про те, чому схуднення - це така невловима справа в monographs.com

Ларокка, Ф. Е, Ф.: (2007) Чому втрата та контроль надмірної ваги - це все одно, що вивчати іншу мову в монографіях.com

Ларокка, Ф. Е. Ф .: (2007) Довірча система на monographs.com

Larocca, F. E. F: (2009) Гастропластика та лоботомія: зв’язок між шлунком та мозком - переглянуто серотонін у монографіях.com

Дуайер, Дж. Та Ларокка, Ф. Е. Ф .: (1974) Коли дитина занадто жирна. Догляд за пацієнтами VIII-6- 158-76

Касселл, Д. і Ларокка, Ф. Е. Ф .: (1994) Енциклопедія ожиріння та розладів харчування. Факти у файлі

Larocca, F. E. F: (1991) Публічний посібник з розладів харчування та настрою Midwestern Medical

Larocca, F. E. F: (1986) Порушення харчування: ефективний догляд та лікування Ishiyaku Euroamerica

Ларокка, Ф. Е. Ф .: (1986) Порушення харчування: факти в нових напрямках для служб психічного здоров’я # 31 Джоссі-Басс

Ларокка, Ф. Е. Ф .: (1986) Вступ до дизорексії в міжамериканській медицині 5:12 27-30

Larocca, F. E. F: (2007) Злоякісні розлади харчування на Psikis.com та monographs.com

Microsoft Encarta 2007 (CD/DVD) Список рекомендованих матеріалів

Ларокка, Ф. Е. Ф .: (2010) Хобсон: Єдиний життєздатний варіант лікування жирності Блог лімбічної системи