8 липня 2011 р.

Фрукти, фруктоза. Ми дивуємось, чому це споживає?
І жовтий, і кавун складають більшу частину води, на 90%, і містять цінні мінерали та вітаміни. Він містить калій, кальцій, магній, залізо, нікель, фтор (!), Який прискорює метаболізм і корисний навіть для зубів і ясен.

дієта

Диня допомагає гормонам, що порушують жир, у вашому організмі, вона також має сильну сечогінну дію. Кавун містить цитрулін. Цитрулін є складовою білково-будівельних матеріалів, і тому важливий для нормальної роботи опорно-рухових органів. Він відповідає за нарощування м’язової та жирової тканин. Також відповідає за сполучну тканину і впливає на структуру м’язової та жирової тканин, створює щільну сполучну тканину.

Отже, диня корисна для здоров’я, поживна, сприяє зростанню та зміцненню, але не дає надлишку речовин в організм, тому вона чудова для споживання.

Динна дієта триває 5 днів, сніданок завжди постійний, ми завжди їмо одні і ті ж мюслі з дині. Спочатку йдеться про диню в основних прийомах їжі, потім ми можемо з’їсти ще щось, крім багатьох солодких фруктів nasis! Спочатку ми чергуємо дині, продовжуючи дієту грецькими динями один день, а динями наступного. Мюслі для сніданку слід їсти в поєднанні з динею дня.

Рецепт мюслі з дині на сніданок - безпечний момент у ваш день:
1,5 дл йогурту
10-20 дкг дині
2 евк. вівсянка, або суміш улюблених пластівців із злаків

Ідеальні мюслі без консервантів. Його можна зробити вдома, казково смачно. Звичайно, мюслі здається вгодованим. Для льодяника, як диня. Однак у цій рецептурі його споживають, не відмовляючись від солодких смаків. Більша частина - це вода, вона стабілізує рівень цукру в крові завдяки вмісту цукру, а оскільки вона є сечогінним засобом, вона також сприяє виведенню токсинів.!

Щодня кількість спожитої дині не повинна перевищувати 2-2,5 кг. Цим потрібно ділитися 5 частин і 5 разів в організм. Цей 5-й розподіл дуже важливий для контролю почуття голоду і дотримуйтесь правильного темпу схуднення!

Не змішуйте дині, ми їмо різний сорт щодня, і ми навіть не хочемо кидатися підбирати диню в їжі. Розподіл важливий у цьому відношенні. Приємно знати, що зеленочеревні дині можуть бути всередині зеленуватою або червоною, тож ви вже можете перекинути колекцію смаків.

1 день - День кавуна
У перший день пийте багато мінеральної води. Також варто їсти насіння, адже воно має сильну регенеруючу дію, протиракову. Антиоксидант, поглинач вільних радикалів. Тож настійно рекомендуємо гарненько пережовувати його в міру! У цей день їжте лише дині!

2 день - диня
Казковий день, кульмінація очищення. Увечері користь настільки велика, що ви також можете з’їсти сир моцарела за останній шматочок дині. Смаки підійдуть, по-райськи смачні.

3 день - грецьке лікування
Для кавуна в цей день варто використовувати корицю, її ефірна олія є робототехнічним, зміцнює шлунок та дезінфікує. Ви можете їсти м'ясо і на вечерю, шановний дієто! Натуральна куряча грудка на грилі супроводжує вечерю, звичайно, рано ввечері. Прикрасьте листям зеленого салату, оскільки він містить незліченну кількість важливих мінералів завдяки своєму ефекту зеленого кольору.

День 4 - Жовтий - справжній
Ви можете кидати сік дині над мюслі свого дня. Варто подрібнити диню смузі або ручним роботом, в соковижималці, kk. ароматизований імбирним порошком або сирим корінням імбиру шматочком великого пальця.
1/2 лимонного соку
1 шт. меду
1/2 дл натурального йогурту (за бажанням)
Опрацюйте це. Ви отримаєте казковий досвід, і тоді вам потрібно різноманітність! За смаком нагадує динне морозиво! У цей день це буде приємним сюрпризом. Не забудьте нагадати собі, що це четвертий день! Наполегливо досягайте своєї мети!

День 5 - коли ви все одно не можете на це подивитися, бажано з кавуна, змішаного ввечері
Між п’ятьма прийомами їжі можна з’їсти трохи тостів з житнього хліба, сиру фета або козячого сиру, який, якщо це можливо, повинен бути нежирним і не забувайте про диню. Споживайте його, навіть якщо ви віддаєте перевагу перейти на дієту з сиром фета.
На обід ми можемо з’їсти хаскі, курячу грудку, пісну шинку, салат або салат. На обід ми рекомендуємо такий рецепт курячої грудки:

Рецепт курячих грудок:
Курячу грудку наріжте максимум 20 дкг соломкою
1 шт. обсмажити на олії,
скропити соєвим соусом
потім смажити 2 хвилини при високій температурі!
Ми їмо його з подрібненими фруктами, які, звичайно, будуть вашою динею.

Ви можете зробити невеликий сюрприз на вечерю, жовтий і кавун можуть піти разом, і те, і інше можна з’їсти. 1 місяць змочений в лимонному соку, ви можете ще більше посилити ефект і пом’якшити смаки, щоб тепер ви могли фактично вистояти до кінця дієти! Увечері ви також можете з’їсти розмарин, запечену в кільці запечену картоплю. Чому це важливо? Тому що тонко, але з динної дієти зі зниженням ваги ми повертаємося до крохмалистої, поживної картоплі. Сенс вашої фруктової дієти полягає не в тому, щоб повернути вагу, закінчивши її, оскільки це не різке і не надто довге лікування. Відновлення відбувається безперервно. Якщо ви цього дотримуватиметесь, ви будете чудово освіжені

SPEEDFIT - Фітнес для всіх!

ШВИДКІСТЬ
Студія фітнесу та солярію
Шопрон - Alphapark
06/99 505-238