Кожна четверта жінка страждає на інфекцію сечовивідних шляхів протягом усього життя, а у третини з них вона повторюватиметься повторно. Хоча ІМП може впливати і на чоловіків, це набагато рідше. Є кілька простих звичок, які можуть допомогти запобігти цим незручним інфекціям.
Інфекції сечовивідних шляхів дуже турбують і, як правило, проявляються сильним болем/печінням при сечовипусканні, враженням необхідності часто ходити до туалету та ненормальною або мутною сечею, яка іноді може супроводжуватися кров’ю. Вони часті під час вагітності та зі зміною статевого партнера. Як правило, інфекції викликаються бактеріями, кишковою паличкою в більшості випадків, і знаходяться в сечовому міхурі та сечовивідних протоках (цистит). Ці бактерії колонізують внутрішні стінки, і хоча вони природним чином линяють, щоб усунути поверхневі клітини, на яких можуть бути прикріплені бактерії, іноді цього буває недостатньо.
Цистит лікується антибіотиками і вони, як правило, не становлять великих проблем, але деякі можуть дійти до нирок (пієлонефрит), стати хронічними та завдати незворотних пошкоджень. Важливо, що в як тільки виявляються перші симптоми, зверніться до лікаря, щоб він призначив необхідний антибіотик для бактерій що викликає інфекцію і тим самим запобігає повторним інфекціям та їх поширенню в нирках.
На додаток до a здорове харчування та фізичні вправи регулярно, кілька порад від гігієна 1та чорниця червоний може допомогти запобігти (не вилікувати) інфекцію.
1. - Пийте багато води. Часте пиття та сечовипускання "мити”Сечовий міхур і допомагає усунути бактерії, які можуть накопичуватися, і запобігти їх постійному осіданню та спричиненню інфекції. Але будьте обережні, не перестарайтеся, випивши літр відразу. Це може мати негативні наслідки, особливо якщо ми перевантажимо нирку роботою. Ви повинні пити протягом дня розмірено.
2. - Часто мочитися, нічого, щоб утримати бажання, оскільки це стимулює ріст бактерій. Під час чищення ми завжди повинні рухатися спереду назад. Також відвідування ванної кімнати після сексу займається виведенням чужорідних для нашого організму бактерій.
3. - Носіть вільний одяг, який не стягує, і це дозволяє проходу повітря уникати вологості, яка спонукає бактерії рости. Рекомендується використання бавовняної білизни.
4.- Деякі методи контрацепції можуть побічно посилити ріст бактерій, такі як діафрагми або сперміциду. Переважно використання презерватива.
5. - Використовуйте спеціальне мило для інтимних зон які допомагають підтримувати рН (кислотність) і не дають бактеріям рости та потрапляти в сечовивідні шляхи.
6.- Журавлинний сік. Чорниця містить природні антибіотики які спеціально атакують бактерії, що викликають ці інфекції. У деяких магазинах здорового харчування та аптеках чорничні концентрати продаються в таблетках. Хоча вони не є корисними для лікування інфекції, багато досліджень показують, що вони зменшують частоту та частоту інфекційних епізодів.