Простий і корисний сніданок - порада від ProNRG

Гонки Чейз - це не лише швидкість чи груба сила. Тут, крім сили, вам також знадобиться витривалість і швидкість. Це складна гонка, і якщо ви хочете отримати справді хороші результати, ваше тіло потребуватиме якомога більшої підтримки.

здоровий

Коли ви дійдете до кінця гонки, ми позбудемося кількох тисяч калорій і крапель поту.

Ми допомагаємо вам подолати перешкоди “безперешкодно”. 😉

Правильне харчування, фізичні вправи, катання, розтяжка та розумова підготовленість необхідні для досягнення максимальної продуктивності.

THE Чейз та ProNRG Ми влаштували щедрий сніданок з вами та вашою командою! З чого саме він складається?

- важливо ProNRG вітамінна добавка

Давайте розглянемо інгредієнти трохи детальніше!

🥖Гнати хліб:

Він містить вісім видів борошна та насіння, достатньо клітковини, мінералів, мікроелементів. Це було визнано найкращим хлібом з непросіяного борошна в масштабах країни. Вітаміни та мінерали, які він містить, корисні для шкіри, волосся та нігтів. Завдяки високому вмісту клітковини - він набагато ситніший, насичується на довший час. Це буде нашим фундаментом сьогодні.

🥑Гуакамоле:

В основі його лежить авокадо, яке наповнене цінними поживними речовинами, зокрема сховищем вітамінів. Вміст калорій досить високий, саме тому він також є ідеальним вибором, якщо нам потрібна енергія.

Приготування: Киньте цілий помідор без шкірки в компанії зубчика часнику та статті цибулі. Все це крупно нарізано, але стежте, щоб у ньому залишилися всі шматочки цибулі та помідора. Наріжте два м’яких авокадо, видаліть насіння і зішкребте всередину в подрібнювач. Виберіть ще половину соку лайма. Посолити і акуратно злити. Після того як ви це отримаєте, ви можете додати нарізані кубиками шматочки помідорів.

🍆Крем з баклажанів:

Баклажани розріжте навпіл і випікайте в духовці 200-220 градусів 20-25 хвилин. Вийміть з деко і оберніть його, щоб через кілька хвилин можна було легко зняти шкаралупу. Потім покладіть у блендер з рештою інгредієнтів: 1 зубчик часнику, сіль, перець, половина столової ложки кокосового жиру, трохи вершкового масла. Потім його змішують у вершкову суміш.

🍳Яйце:

Білок, що міститься в яйцях, є одним з найбільш використовуваних джерел білка для людського організму. Він може бути виготовлений у різних формах, тому ви завжди можете отримати фактичну ціну різними способами. Зараз ми зробили це у формі, зображеній на малюнку.

🍊Вітаміни:

Доречно вітамін споживання на продуктивністьрозіЗменшені ефектиподивитися́s a seДля запобігання утворенню травмподивитисяЄ незамінним елементом спортивного харчування.

Недостатнє споживання вітаміну D та вітаміну B є загальним явищем серед спортсменів, і споживання вітамінів-антиоксидантів не досягає мінімальної потреби у вітамінах у значної частини спортсменів.

Регулярні фізичні навантаження високої інтенсивності також збільшують щоденні потреби у енергії, вітамінах та мінералах. Належне надходження мікроелементів може допомогти виявити дефіцити на ранніх стадіях та зменшити потенційні наслідки, що пошкоджують ефективність дефіциту, а дефіцит мікроелементів також пов'язаний з травмою.

Вітамінні та мінеральні добавки ProNRG забезпечують повну підтримку в максимізації спортивних результатів. Споживайте це сміливо!

Коли у вас є все, накритий стіл, вітаміни в руках - це лише одне
Чейз вам потрібна кружка, оскільки зволоження теж не можна пропустити. 💦

Бажаємо вам гарного апетиту та гарної підготовки до PannonHajsza!