низькокалорійний

Курячий суп з курячим горщиком готується швидко і легко. Він ідеально підходить для будь-якої насиченої вечері в будні, і вся сім’я сподобається заспокійливому смаку!

Я дискутував над тим, щоб додати до заголовка цього рецепту слова "низькокалорійний", але, правду кажучи, смак такий кремовий і смачний, що я вирішив, що мені не потрібно дивитись на ваше обличчя.

Просто подумайте про цей факт як про невеликий бонус 🙂

Натисніть тут, щоб поставити лайк і підписатися на мій канал YouTube Kudos Kitchen! Дякую! 🙂

** Примітка: ця публікація містить партнерські посилання. Як завжди, я дуже ціную вашу підтримку!

У мене в арсеналі тонна кулінарних книг, і кілька присвячено здоровим, низькокалорійним версіям фаворитів сім’ї.

Тепер із початком нового року я подумав, що мені пора їх почати носити!

Я трохи адаптував цей рецепт з однієї з тих книг, що називається "Їжте більше, ніж любите" Марлен Кох.

Смак майже ідеальний для традиційного пирога з курячим горщиком, і він такий втішний!

Використання заздалегідь замороженої скоринки для пирога як ковшів дійсно додає чудової привабливості, зберігаючи низький рівень калорій.

Ще однією перевагою цього супу є те, що він швидко готується, оскільки для зручності він також використовує заздалегідь приготовлені курячі смужки, що робить його ідеальним для дуже насиченої вечері в будні.

СУП із курячим горщиком - 350 калорій на порцію Подає 6 Час приготування: 30 хвилин

1 чайна ложка олії ріпаку 1 цибулина, подрібнений 3 стебла селери, подрібнений 2 невеликі картоплини, очищений і подрібнений 3 зубчики часнику, подрібнений 1 склянка грибів (будь-який вподобаний сорт), подрібнений 2 чайні ложки сухого листя чебрецю 1 чайна ложка меленої куркуми 1 пакет (12 унцій) .) заморожені овочі 4 склянки курячого бульйону зі зниженим вмістом натрію 1 чайна ложка солі 3/4 чайної ложки чорного перцю 1 банка (12 унцій) випарене нежирне молоко 1/3 склянки борошна Wondra (надтонка) 2 склянки вареної курки, подрібнений 1 столова ложка соку свіжого лимона 1 упаковка замороженої кірки пирога (розморожена)

-У великій каструлі на середньому повільному вогні нагрійте олію та додайте цибулю та селеру - соте близько 3-4 хвилин, щоб розм’якшити - додайте подрібнену картоплю, часник, гриби, чебрець та куркуму. варити на середньому вогні додатково 3-4 хвилини. Додайте заморожені овочі, випарене молоко та курячий бульйон. Перемішати, щоб поєднати. Збільште вогонь до середнього і доведіть суп до кипіння. Додайте борошно Wondra (загустіть) і продовжуйте тушкувати до загустіння на ваш смак. Тим часом приготуйте тісто для тістечок, розгорнувши та нарізавши тонкими смужками, і поклавши на вистелені пергаментом деко. Виделите їх за бажанням - Випікайте скоринки для пирога в розігрітій до 375 градусів духовці до золотистої скоринки, приблизно 12-15 хвилин (уважно стежте) -Перед подачею супу додайте лимонний сік і перемішайте, щоб поєдналося. в миски і прикрасити смужками скоринки пирога.

Підтягніть стілець, бо пора їсти! Обіцяю вам, якщо ви любите пиріг з курячим горщиком, вам сподобається цей простий у приготуванні і цілком смачний (без вини) суп!

Щиро дякую, що відвідали мене тут, на моїй кухні Kudos!

Ось ваше здоров’я!

Будучи партнером Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках. Коли я знаходжу чудовий товар чи послугу, я люблю ділитися ними зі своїми читачами. Для отримання додаткової інформації див. Мій Політика конфіденційності.