симпатія

Ось 3 інгредієнти, які можуть творити чудеса для тих, хто хоче схуднути. Яблука Яблука необхідні для успішного харчування, оскільки вони активізують обмін речовин і прискорюють спалювання жиру. Діуретик, калій у ньому посилює роботу нирок і сприяє виведенню зайвої рідини.

Цілюща медитація

Якщо ви віддаєте голову на детоксикацію, багаті калієм хрусткі фрукти - теж чудовий вибір. Яблука також містять вуглеводи, переважно у формі фруктози. І це може так само легко допомогти знизити рівень цукру в крові та запобігти вовчому голоду.

Як наш організм допомагає схуднути?

Якщо розрізати його навпіл, м’якоть яблука через короткий час набуде коричневого кольору. Це пов’язано з тим, що ферменти в ньому реагують з фруктовими кислотами. З іншого боку, ці важливі інгредієнти сприяють травленню та детоксикації організму.

Це може допомогти вам схуднути і споживати здоровим, простим способом - ось чому яблука - це чудовий вибір, наприклад, для десятків або закусок.

Як наш організм допомагає схуднути?

Випивайте спеціальний блискавичний напій щогодини. Для цього змішайте 2 чайні ложки свіжовичавленого лимонного соку з 2 чайними ложками кленового сиропу і щіпкою кайенського перцю. Потім все це змішати в 3 дл холодної води.

Їжте його склянку протягом дня. Якщо ви жадаєте гарячого напою, ви можете розбавити його гарячою водою, але зовсім не кип’ятити, оскільки вітамін С втрачає свою корисну дію. А кайенський перець пришвидшує спалювання жиру.

Ви також можете пити трав'яний чай у будь-який час протягом дня. Якщо ви відчуваєте вовчий голод, покладіть краплю лимонної олії на паперовий або текстильний хустку.

2. Стрибкове зобов’язання

Понюхайте це протягом 1 хвилини. Хоча це звучить неймовірно, аромат усуває голод і, насправді, стимулює вироблення гормонів щастя в мозку. Перед сном з’їжте тонкий шматочок приблизно.

Для цього випийте склянку лимонного соку, розведеного водою - тепер без кленового сиропу і перцю.

Це пов’язано з тим, що поєднання м’яса індички та цитрусових сприяє спалюванню жиру. Епігалокатехінгалат, короткий інгредієнт, який називається EGCG, стимулює організм виробляти тепло. При цьому молекули жиру перетворюються в енергію і виводяться через дихальні шляхи, шкіру та кишечник.

Однак для досягнення вражаючого результату рекомендується робити ковток корисного напою з чотирма чашками на день. На склянку об’ємом 1,5 вирішення підрахуйте ситечко для чаю або закупорену чайну ложку грамів чайної трави.

Закип'ятіть холодну воду, і тоді ви легко зможете схуднути протягом 3 хвилин. Просто налийте цю охолоджену воду приблизно до 70 градусів на фільтр або чайну траву. Замочіть у кришці принаймні за три хвилини до споживання.