10 аюрведичних порад, щоб мати здорових і щасливих дітей
Це деякі мої поради, щоб ваші діти були здоровими та щасливими, моя найкраща порада - слухати інтуїцію матері, знати своїх дітей, їх схильність, дисбаланс та сили.
Моє найбільше бажання - щоб усі діти почувались у безпеці, щасливими та спокійними, ось 10 порад:
- Порада 1: Дотримуйтесь режиму дня
Діти потребують режиму і ритму для здорового розвитку.
Діти без рутини - це хаос, якщо вони не сплять вчасно або не мають встановленого часу прийому їжі, їх режим сну буде дуже поганим, їх травлення теж, і, звичайно, вони будуть дуже тривожними, безладними, гіперактивними дітьми, які легко хворіють ... Діти не знайдуть рівноваги.
Встановивши розпорядок дня, ми можемо створити рівновагу у наших дітей та в нашій родині.
- ПОРАДА 2: Почніть день з води
Той, хто починає свій день зі склянки води одночасно або теплою, вже робить щось велике корисне для свого організму.
Насправді це одна з звичок, яку я рекомендую найбільше, і якщо вам довелося вибрати лише одну, дотримуйтесь цієї.
Вживання води вранці допомагає стимулювати товсту кишку, очистити організм і зробити перше випорожнення за день. У випадку з дітьми з цієї звички можна починати з одного року.
Це звичка, що ви можете починати навчати своїх дітей з малих років.
Розбудіть їх і вітайте їх склянкою теплої води.
- Порада 4: Аюрведичне харчування для дітей
Вживання дієти відповідно до типу доші вашої дитини буде чудовим, але також дотримання сезонної дієти принесе багато користі, сезонні, місцеві, органічні продукти дійсно найкращі для здоров’я.
- Порада 5: правильне зволоження
Зволоження також є однією з основ міцного здоров’я, переконайтесь, що ваша дитина завжди добре зволожена. Пропонуйте між їжею теплу воду або чай. Ніякого льоду, я пам’ятаю, це повністю вбиває ваш травний вогонь.
Маючи зволожене тіло, все працює краще фізично та розумово. Це зволожує шкіру, а також сприяє нормальному функціонуванню кишечника.
Я відчуваю, що виконую свої справи, коли мої дочки ходять до школи і випивають склянку чаю, а вони повертаються зі школи і випивають склянку води перед обідом і в середині дня.
Уникайте соків та солодких напоїв.
Одна порада: додайте ефірну олію мандарина Doterra у їхні склянки з водою, щоб ходити до школи, і вони будуть зачаровані смаком.
- ПОРАДА 6: Йога та медитація
Два інструменти, які, безсумнівно, допоможуть нам мати здоровіших і щасливіших дітей та побудувати світ, кохаючий.
Тут ми також використовуємо принципи Аюрведи, щоб знати, які пози та вдихи будуть хорошим варіантом для пошуку рівноваги у кожної дитини.
- ПОРАДА 7: Огляд мови
Аюрведа завжди бачить мову, щоб знати, як тіло.
На мові ви бачите всі органи, і це говорить нам про те, як працює травна система. Аюрведичний фахівець може побачити мову вашої дитини та розповісти вам про всі її дисбаланси, включаючи емоційні та харчові дефіцити, просто спостерігаючи за кольором мови, текстурою, якостями шару, що покриває язик тощо.
Неприємний запах з рота і важкий білуватий наліт на язиці (у здорової людини це буде рожевий колір і легка біла шапочка) - ознаки того, що в травній системі щось готується, а на горизонті може бути грип. Батьки теж можуть стати дуже добрими в цьому, і швидка перевірка мови вашої дитини може дати вам багато підказок про стан її здоров’я.
- ПОРАДА 8: Будинок без хімічних речовин
Пам’ятайте, що здоров’я походить не лише від їжі, яку ми їмо, але й повністю пов’язане з тим, що ми зазнаємо, і наш дім - це наша перша екосистема, яку ми маємо захищати.
Зробити власні засоби для чищення з ефірними оліями, оцтом, бікарбонатом настільки просто, що ви перестанете купувати хімікати для дому.
Я люблю їх робити самостійно, і в основному уникаю придбання чистячих засобів, уважно подивіться на продукти, які у вас вже є, від пральних порошків, дезінфікуючих засобів, миючих засобів для підлоги, ароматизаторів, шампуню для волосся, мила для зубних паст ... Ви здивуєте кількістю речей, що мають природний нуль.
Ви хочете знайти конгруентність у всіх сферах свого життя, все йде рука об руку, і все повинно бути максимально чистим та без хімічних речовин.
- ПОРАДА 9: Аптека мами
Це те, що я називаю простором свого будинку, де ви можете знайти все, що вам потрібно, щоб залишатись сяючим здоров’ям: аюрведичні трави, вітаміни, добавки, олії ... це під рукою кожного, і все готове та позначене для використання в будь-якому час.
Тут я рекомендую вам пройти курс, щоб знати, як користуватися цими травами, і побачити всі засоби, які ви можете зробити вдома, ми дізнаємось про все це в моєму онлайн-курсі супер здорових дітей.
- ПОРАДА 10: Профілактика
Лікуйте дітей, коли вони здорові, зосередьтеся на тому, хто хворіє на хворобу, а не на хворобу. Ви навчитеся лікувати своїх дітей, коли вони будуть здорові.
Я можу сказати, коли за тиждень настає застуда, білий наліт на язиці, дуже поганий запах дихання, дуже рідкий стілець або слиз, це означає, що кишечник перевантажений великою кількістю слизу, званого АМА, ознакою скупчення неперетравленої їжі і токсини.
Ви також можете помітити це за зміною настрою вашої дитини, він буде істеричним, дуже дратівливим.
Це перша ознака, і ми можемо почати з ПРОФІЛАКТИКИ.