Відома фітнес Kayla Itsines має спеціальну програму вправ BBG. Все, що вам потрібно - це зміна постави, висока фігура та краща постава. Різницю можна побачити лише через 30 секунд.

просто

Відома австралійська фітнес Kayla Itsines представила новий тренд в Інтернеті, якого дотримуються жінки у всьому світі. Розкриті дами, які намагаються жити здорово і працюють над своєю фігурою, роблять дві фотографії з інтервалом у 30 секунд.

Прекрасна модель бікіні має ідеальне тіло: ви не повірите, що з ним може зробити невідповідна дієта! >>

Хоча на першій фотографії жінки виглядають відносно безформними, на другій вони вже мають гарно намальований живіт. Все, що вам потрібно - це краща постава, витягнута фігура і тугі стегна. Жінки на другому фото виглядають зовсім по-іншому.

Щоб ваша фігура виглядала стрункішою, потрібно лише справді витягнути шорти (низ одягу) більше на стегнах, розтягнути кожен м’яз тіла, встати і підняти живіт. Крім того, потрібно знайти ідеальне світло, яке підлещує фігуру. Для ще кращого вигляду добре трохи повернутися в сторону і розтягнути м’язи на ногах. Вишенька на торті - посмішка.

Австралійський експерт з фітнесу Кейла ділиться знімками неймовірних перетворень відкритих жінок, щоб стати хорошим мотиватором для інших представниць прекрасної статі.

"Багато жінок демонструють лише свої прекрасні фотографії, де вони абсолютно стрункі. Ці фотографії з різницею у 30 секунд повинні стати чудовим натхненням для жінок, які хочуть працювати над собою ", - каже Кейла.

Австралійська фітнес-фірма випустила програму під назвою BBG, за якою стежать жінки у всьому світі. "Кожна жінка прагне до ідеального і плоского живота. Хто справді хоче, працює над собою. Однак деякі фотографії в Інтернеті можуть ввести в оману, тому ми хотіли вказати на різницю між двома фотографіями, яка становить лише 30 секунд ", - каже спортсмен.

Навіть спортивний фітнес не ідеальний: вона опублікувала фотографію свого жиру на животі! >>