Міжособистісні стосунки (сім’я, партнер, дружба), як правило, базуються на довірі. Це значення створює комфорт серед людей і може стати важливим зв’язком. Ревнощі іноді може порушити цю довіру. Звичайно, це передбачає погіршення відносин будь-якого типу.
Деякі люди намагаються боротися з ними і, якщо це можливо, не мають їх. Тим не менше, є ті, хто на основі особистого досвіду вважає, що досягти цього неможливо. Є кілька простих кроків та інструментів, які можуть допомогти. То як ти перестаєш бути ревнивою людиною? Далі ми поговоримо трохи більше про це.
Як перестати бути ревнивою людиною?
Першим кроком у вирішенні проблеми є визнання її існування. Тобто усвідомлення того, що щось не так. Читання його Це можна розглядати як просту справу, але для деяких людей це може перетворитися на найскладніший крок у вирішенні будь-якого конфлікту.
Здійснення цього кроку вважається вирішальним, особливо якщо намір полягає не в припиненні міжособистісних стосунків. У ситуації, коли в основі проблеми лежить ревнощі, може бути ваш власний добробут, оскільки вони, як правило, завдають шкоди, яка може бути непоправною в довгостроковій перспективі.
На цьому пояснюється це дослідження, проведене у 2009 році На ревнощі впливають різні змінні, але ті, що зазвичай виділяються, є культурними факторами, а також ті, що пов’язані з психологічними особливостями кожної людини. Тобто кожна людина має свої особливості, щоб протистояти їм.
Кожна людина має якості, які впливатимуть на те, як вони стикаються із ситуацією ревнощів, особливо на початку, коли пропонується зробити той перший крок, який є не що інше, як визнання і прийняття існування проблеми, яку потрібно вирішити.
Визнай, що ти ревнива людина
Просто думати про те, щоб сказати собі: "так, я ревнива людина", може бути складним завданням на особистому рівні. Це часто розмова з близькими друзями на такі теми, як стосунки та згадування ревнощів. Як особистий анекдот хтось коментує, що пара заздрить і що вони хотіли б уникнути цього непорозуміння будь-якою ціною і покласти край цьому.
В загальному, дається порада щодо здійснення певних дій або зупинки деяких інших з наміром зупинити іншу людину від почуття ревнощів. На відміну від цього, часто залишається непоміченим, що важливо визнати, що існує проблема, яка може потребувати професійної допомоги.
Пропонуємо звернутися до психолога, щоб поговорити про цей конфлікт, перш ніж він може проникнути і стати головною проблемою. Професіонал зможе запропонувати набагато більш напористу орієнтацію, порадити, що робити, як це робити і перш за все, як наблизитись до нього, щоб змогти подолати цей перший етап без серйозних невдач.
Майте волю до змін
Зміни - це не те, що відбувається за одну ніч, навпаки, для цього потрібен час і відданість. Або на фізичному рівні, виконуючи вправи, або на особистому рівні з точки зору ставлення, правило полягає в тому, що це займає процес і деякий час.
Тому майте силу волі можна розглядати як щось дуже важливе для досягнення мети перестати бути ревнивою людиною. Якщо це процес, який вимагає часу, він, безумовно, матиме злети і падіння, але там воля має вирішальний вплив.
У цьому дослідженні, проведеному групою експертів Католицького університету Перу, це пояснюється психологія волі безпосередньо пов’язана з мотивацією та процесом досягнення на індивідуальному рівні і групу. Тобто мотивовані люди відчувають почуття волі, яке веде їх до успіху.
Вони продовжують пояснювати, що незважаючи на різницю, яка може існувати між волею та мотивацією, вважаються поняттями, які пов'язані між собою, оскільки одне веде до іншого. Наприклад, якщо людину спонукає внести зміни, вона зробить це охоче. З іншого боку, Якщо ви розвинете готовність зробити перший крок до змін, тоді ви будете мотивовані рухатися вперед при перегляді результатів.
Поліпшити спілкування зі своїм партнером
Боротьба з ревнощами сама по собі - не дуже доречна ідея, Ось чому бажано поговорити та поділитися з подружжям про ці невпевненості, поговорити з ним чи будь-якими питаннями або проблема, що виникає та налагодження ефективного спілкування, може бути хорошим способом розпочати вирішення будь-якого конфлікту, особливо якщо це пов’язано з ревнощами.
Спілкування, як правило, міцне і може принести кращі результати, ніж мовчання. Деякі люди вони вирішили проковтнути те, що відчувають, і наслідки цих дій можуть бути негативними у довгостроковій перспективі не лише для тих, хто це робить, але й для навколишнього середовища загалом.
Дуже важливо докласти зусиль, необхідних для того, щоб мати можливість просуватися у спілкуванні з парою. Це стосується того, що було піднято щодо готовності та першого кроку. Таким чином, Ви можете побачити і відчути прогрес, щоб мати змогу вирішити належне.
Цікаво, що таке концепція стосунків
Деякі люди вважають це Перебування у стосунках є синонімом знання кожного кроку, який інша людина збирається зробити або виконати, що ви повинні знати кожну деталь кожного виду діяльності, бо лише тоді "ви можете бути спокійними або тихими". Ви потрапляли в ситуацію, подібну до описаної?
Якщо це змушує вас почувати себе ідентифікованими, тоді вони можуть бути ознаками надмірності ревнощів, яка ось-ось досягне стадії неконтрольованості і найдоцільнішим було б звернутися за професійною допомогою. Ці типи поведінки часто визначають відносини, засновані на невпевненості та страху.
Група експертів з Університету країни Басків провела це дослідження, де вони розглядають важливість міжособистісних стосунків. Вони описують їх як необхідний і вирішальний для людей; завдяки їм досягнуто таких питань, як розвиток особистості, комунікація та її вдосконалення, серед інших важливих аспектів.
Однак дослідження також пояснює наступне: саме ці самі характеристики призвели до визнання, на якому повинні базуватися стосунки такі цінності, як повага, конфіденційність інформації, самовизнання перебування у здорових стосунках, тощо Іншими словами, заздрість призведе до пошкодження стосунків, що суперечать цим цінностям і характеристикам.
Отже, наступні аспекти можуть бути враховані, стикаючись із ситуацією, коли ревнощі з’являються часто:
- Любов повинна бути вільною, не контролер.
- Любов знає не про майно, а про довіру та повагу.
- Інша людина вам не належить і ви можете піти в будь-який час.
- Ви повинні зіткнутися з кожним із цих страхів і невпевненості.
- Важливо з’ясувати, чи стикаєтесь ви з емоційною залежністю.
- Пам'ятайте, що відносини повинні базуватися на ефективному спілкуванні, повазі та розумінні, як власне, так і інше.
Самооцінка: цінність любити себе
Важливо навчитися цінувати себе, щоб довіряти собі та іншим, щоб зрозуміти, що минулий досвід може стати рушієм не бути рівними тим, хто заподіяв нам шкоду. Наявність сміливості та мужності зіткнутися з тими частинами, які нас жахають, може допомогти зрозуміти причини виникнення такої великої ревнощів.
У цьому дослідженні, проведеному в 2007 р., Зазначено, що самооцінка є важливим фактором, який слід враховувати у житті всіх людей, особливо з точки зору успішності та ставлення до академічної діяльності. Можна також сказати, що Ви берете до себе увагу і навіть визначаєте це як рудимент душі та інгредієнт, який надає гідності людському існуванню.
Іншими словами, Самоцінність і навчання любити себе вище за інших необхідно, якщо ви хочете налагодити стосунки, засновані на повазі і довіри. Існує сентенція, яка говорить: "ми не можемо пропонувати любов іншим, якщо ми не любимо себе першими". Полюбіть себе, перш ніж любити інших.