Інтернет наповнений статтями про те, як схуднути, «просто їжте менше, ніж витрачаєте», а також повідомляється про історії успіху кількох щасливчиків. Те, що відсутнє (ну або дуже мало) в Інтернеті, - це повідомлення про те, як мільйони людей марно намагаються просто «менше їсти», дотримуючись усіх примхливих дієт і незмінно повертаючись туди, з чого вони починали, а іноді і сповзаючи. за шкалою індексу маси. тіла в ще червонішій області.

непросто

У цій статті я спробую описати найпоширеніші причини невдач та навести лайфхаки, які дозволять вам обдурити мозок і нарешті досягти бажаної ваги.

Поінформованість

Є «позитивна для тіла» перевага: ви не будете довго жити з ожирінням, тому муки закінчаться на 10-15 років раніше, ніж без нього. В іншому випадку ожиріння:

  • Надмірні витрати на лікування суглобів, серцево-судинної системи та решти тіла.
  • Недоступність більшої частини фізичних навантажень
  • Часто низька самооцінка, що призводить до депресії та проблем у соціальному житті. Навіть до дуже позитивних повних людей оточуючі не дуже симпатизують своїй зовнішності.
  • Відсутність привабливості призводить до уповільнення кар’єрного зростання і, отже, до низького доходу. Погуглюйте самі.

Ви можете продовжувати нескінченно довго, але ми зупинимося на цьому, оскільки кожен, хто читає цю статтю, мабуть, не хоче бути товстим навіть без мого списку банальних істин.