Більшість фітнес-браслетів неточно вимірюють спалені калорії, встановлено недавнє дослідження.
Створено: 30 січня 2019 16:36
Змінено: 31 січня 2019 06:20
Розумні годинники та фітнес-браслети стають дедалі популярнішими серед спортсменів. Ці прилади можна використовувати для вимірювання кількості зроблених кроків, частоти серцевих скорочень, а деякі типи також обчислюють спалені калорії. Однак в останніх вони не дуже точні - принаймні недавнє дослідження виявило це.
Розумні пристрої для збереження здоров’я
Фітнес-ремінець, bluetooth-монітор артеріального тиску, вже не є предметом розкоші, з розвитком технологій він став доступним продуктом: ми пояснимо, який пристрій слід вибрати та на що слід звернути увагу при покупці. Клацніть!
Вони неточні, але спонукальні
Дослідники з Університету Аберіствіт інші типи варіювались від дешевших, 20 фунтів стерлінгів до дорожчих, 80 гривень браслетів. Як виявилося, браслети були неточною оцінкою того, скільки калорій спалило тіло, незалежно від ціни. Деякі типи завищені, а інші просто недооцінюють кількість енергії, яка використовується на біговій доріжці.
Продукти також вимірювали кількість калорій, спалених під час бігу та ходьби, а потім порівнювали результати з результатами, виміряними на більш серйозних інструментах. Дивно, але також були великі відмінності в точності судження про дві форми руху. Один з найдорожчих продуктів напрочуд точно виміряв кількість калорій, спалених під час бігу, показали лише на 4 відсотки менше, ніж прецизійні медичні інструменти. Однак йому було більше збентежено, коли йому доводилося розраховувати енергетичні інвестиції, пов'язані з ходьбою: тут він уже завищив фактичне значення на 50 відсотків.
Два дешевші інструменти він підрахував споживання калорій на 33 та 40 відсотків нижче, ніж реальне, відповідно під час бігу. Вони, в свою чергу, вимірюють точніше під час ходьби: одна показала лише 15 відсотків, а інша ледве на 2 відсотки більше, ніж те, що насправді горіло.
Незважаючи на результати, дослідники все-таки рекомендують носити фітнес-браслети. Це пояснюється тим, що, хоча вони не завжди точні, вони, як правило, постійно демонструють нижчі або вищі калорійні показники, тому спортсмен може також порівняти значення зі своїми попередніми результатами, Ви можете стежити за своїм прогресом. Крім того, ці інструменти також спонукають власника носити активніше життя.