Проти грипу: Більше фруктових соків для дітей

Особливо в періоди зміни температури та пори року дуже часто серед дітей виникає більше випадків застуди, грипу та інших захворювань дихальної системи. З цієї причини доцільно заохочувати наших дітей споживати більше фруктів та овочів, щоб їх організм був більш захищений від вірусів.

більше

Рецепти фруктових соків для дітей

Вживання фруктів запобігає хворобам і одночасно збагачує організм найменших більшою кількістю вітамінів та мінеральних солей. В останньому досьє 5 на день Я знайшов кілька ідей соків, щоб ви могли приготувати їх своїм дітям:

1- Весняний вітамінний сік:

Їм знадобиться стигле манго, стигла папайя, стиглий помідор і дві столові ложки цукру. Очистіть манго, папайю і помідор. Кістки і подрібніть обидва фрукти. Дроблення змішують з цукром. Перед подачею дайте шейку охолонути в холодильнику. Результат - освіжаючий коктейль, повний вітамінів.

2- Сік "5 на день"

Вам знадобляться два великих апельсина, дві моркви, банан, стигле манго, стигла папайя, стиглий помідор і дві столові ложки цукру. Апельсини та морква очищаються від шкірки та змішуються. Очистивши банан, ми додаємо його подрібненим до соку і змішуємо з блендером. Подавайте відразу.

ананасовий та кавуновий соки їх також настійно рекомендуємо. Досить очистити кожен фрукт, подрібнити його і окремо збити шматочки дуже малою водою і трохи цукру. Ананас перед подачею потрібно буде процідити. І більше нічого. Вони смачні!

Окрім соків, ви також можете збагатити дієту своїх дітей, готуючись вітаміни, тобто збивання молока з полуницею, молока з бананом та яблуком або молока з динею. Діти відчують відчуття свіжості та добробуту, і вони захочуть це повторити. І вони можуть робити це скільки завгодно разів. Заохочуйте дітей робити фруктовий смузі.