Тепловий удар - це така проблема, як і побоювання, як це часто буває серед дітей, оскільки саме діти мають незрілий організм, щоб ефективно регулювати температуру тіла. Однак ми можемо ефективно боротися проти теплового удару і уникати їх присутності за допомогою деяких основний догляд та правильний раціон.
Зіткнувшись з неможливістю усунути надлишок тепла в організмі, страх сонячний удар, що проявляється підвищеною температурою тіла, сухістю або почервонінням шкіри, а також може бути непритомність або судоми у постраждалих дітей.
Як ми бачимо, це не незначна проблема, але може бути дуже серйозною для дитячого організму. Тому ми повинні вживати заходів для запобігання тим чи іншим можливим наслідкам надмірної спеки.
Основний догляд від теплового удару
Перше, що ми повинні знати, це те, що діти до 4 років не повинні перебувати на сонці ні безпосередньо, ні занадто довго, тому важливо захищати їх від високих температур, забезпечуючи їх перебування в прохолодні та провітрювані приміщення. Якщо ми знаходимося на відкритому повітрі, ми оберемо для них тінисте місце для гри.
Так само ми повинні захищати ваше тіло від надлишкового тепла, розміщуючи легкий і легкий одяг що дозволяє виділяти тепло і не підвищує температуру тіла.
Також важливо уникати кімнатної температури в години сильнішого сонячного світла, тобто уникати їх перебування на відкритому повітрі між 12 і 16 годинами.
Якщо дитина дуже активна, ми повинні намагатися, щоб діяльність, яку вони виконують, не включала занадто великих фізичних зусиль, що може перешкоджати терморегуляції та сприяти підвищенню температури тіла.
Останньою базовою допомогою, яка може допомогти нам запобігти тепловий удар, є часто купати або мочити дітей, з метою їх охолодження та зниження температури тіла.
Дієта проти теплового удару
За допомогою хорошої дієти ми також можемо ефективно боротися з тепловим ударом і запобігати його розвитку.
Перше, про що ми повинні подбати, щоб сприяти регулюванню температури тіла у дітей, це зволоження, тому ми повинні запропонувати груди на вимогу немовлятам і часто пропонують рідини круті діти.
Так само ми повинні уникати великих гарячих страв і надайте пріоритет споживанню свіжих та зволожуючих продуктів, таких як фрукти чи овочі, смузі чи молочні продукти в холодильнику.
Щоб температура тіла не різко підвищувалась, важливо, щоб діти не зневоднювались, і для цього вони не повинні відчувати спрагу, тобто вони повинні пити навіть тоді, коли вони не відчувають у цьому потреби.
Щоб заохотити споживання рідини, найкраще пропонувати їх прохолодна температура а також різних смаків, тобто тим більший різноманітність напоїв а за наявності аромату, тим вище споживання серед дітей.
Знаєте, з деякими основний догляд та правильний раціон там, де переважають свіжість і зволоження, у вас буде ефективна зброя для боротьби проти теплового удару і подбати про здоров’я дітей цього літа.