Привіт. оскільки я десь вище читав, що таких тем багато, і ніхто там не робить жодного внеску, або я пишу собі (як я в одній темі 😀), я повністю згоден, тому вирішив приєднатися до вас, дівчата. Я розпочав цей понеділок з дієти http://www.trask.sk/phprs/view.php?cisloclanku=., що все ще добре для мене (хоча вчора у мене була велика дилема, що у мене буде смажена цвітна капуста + картопля фрі + зубний камінь, але я чинив опір і лаяв маму за те, що кипіла про це (ну, я не така гарпія 😎), але я чинив опір і пишаюся собою), добре стискати живіт, і я почав практикувати Божевілля (практикувати це кожен день), і це факт каменю. є м’язи, але коли я починаю займатися, я навіть цього не відчуваю. а коли мені це вдасться, я почну ходити і плавати. і я забув написати, що почав худнути із 79,8 кг при зрості 178 см. удачі 😕 😀 😎
Діти не дотримуються дієти, яку ви «залишаєте», коли набираєте вагу. Їжте, щоб ви все ще могли працювати в такому режимі - це просто має бути частиною здорового способу життя ».
@ artemis29 привіт Мені не потрібно худнути, і я настільки вийшов із кількох кг, я майже такий, як перед пологами, я просто хочу зміцнити своє тіло, я займаюся майже щодня і намагаюся бути здоровим і нічого. Я не втрачаю вагу, або об'єм тіла не падає, я думав, що набираю м'язи, тому вага не падає (я вправляю багато машин і гантелей), але я виміряв і виміряв жир та ІМТ і нічого абсолютно нічого, але нічого за місяць через 0,5 см від ставок і грудей см. жоден слайк не вдарить його з грудей. і ніде більше.
отже, ви пишете, що це не перша година ранку, але бачите, і я знову чув, що перші 30 хвилин це тому, що я запускаю метаболізм. Я, мабуть, маю рацію, спробую, і дам мені знати, якщо це спрацювало, я їжу після цього 18 годин, але я лягаю спати близько півночі і пізніше. 😉
Ласкаво просимо, дитино 🙂
@zumamina не чудово, що ти чинив опір. Вдома ми, мабуть, цього тижня нічого не пропустили, але цвітна капуста + картопля фрі + тартар Мені також подобається 😝 з радістю цвітну капусту можна приготувати і іншими способами, а не просто смаженою 🙂
@ zdena7327 привіт я бачив вас по темі, тому що ми перебуваємо в подібній ситуації. Це спрацює, нам просто потрібно вірити 🙂
Привіт. Я хотів би відкласти 10 кг. Зараз у мене 67, але у мене немає шлунка для розділеної дієти, мені лінько займатися 😖
Ну, єдине, що мені залишилось - це все, але лише до 4-го. Це займає 3 кг, я втрачаю з грудня. Я плавав над Різдвом і все ще їжу, коли захочу. Я тримаю свою вагу, але повільно хочу знову почати худнути.
привіт немовлята, я теж приєднуюсь, мені потрібно схуднути на 8-10 кг, але у мене немає сильної волі і мені лінько займатися 😝, тож я сподіваюся, що я отримаю тут натхнення у мене, і я досягну успіху 😀 .
@ ria007 ми можемо поділитися своїм досвідом та зусиллями для схуднення ☹ Я дуже боюся, що не можу цього зробити, мій чоловік moooc мене підтримує, але я перестаю вірити 😠
@ ria007 привіт так, я роблю інакше і dieeeetnejsie 😉. тільки у неї є племінниця, і тому моя мама робила цвітну капусту в такому вигляді 🙂
@ bronia13 привіт 🙂 Я також спершу груджу вниз, живіт і стегна не сильно 😀 Отже, ви знаєте, для схуднення у вас є 198728797 відгуків - їсти вранці чи ні? одні кажуть, що яйця під час дієти - це однозначно так, інші - в основному ні . є багато, і кожен повинен вибрати свій спосіб, який йому підходить і в якому вони худнуть. Я також поєднав поради експерта з " бабуся "поради і з тим, що я маю сама, і ти бачиш, поки це робить. Вам не потрібно чітко дотримуватися чогось, тому, якщо одне не працює, спробуйте інше, ви нічого не можете втратити, роблячи це 🙂
В іншому випадку дитина ще примітка, я чув, що перші тижні дієти навіть не слід їсти фрукти навалом, тільки овочі, овочі, овочі 😲
@zumamina Я дуже добре знаю це з нами, наприклад, всі їдять дуже нездорово, і тоді важко, коли я просто намагаюся 😖 Я заглядаю в холодильник - ковбаси, салямі, піца на обід, після обіду принесіть печиво, солодощі, чіпси. воно хоче дуже сильної волі, і іноді я все-таки роблю помилку ☹