Вони дуже корисні, але не призначені для пацієнтів з різними патологіями
Насіння льону чудово підходить для всього, але не для всіх. Однак Омега 3 та Омега 6, багаті клітковиною, можуть мати протипоказання у випадку, якщо страждають певними патологіями. Тому будьте обережні, з’ясуйте це перед тим, як приймати їх.
На сьогодні всі ми знаємо властивості насіння льону: вони мають важливий внесок в Омега 3 та Омега 6, основні жирні кислоти, особливо альфа-лінолеву кислоту, здатні підтримувати наше серцево-судинне благополуччя, оскільки вони зменшують кількість шкідливого холестерину в кров і запобігають зміцненню артерій.
Вони корисні для фізіологічного здоров’я очей, оскільки протидіють формам дегенерації. Насіння льону вважаються природним протипухлинним, здається, вони можуть зменшити ризик розвитку деяких форм раку молочної залози, передміхурової залози та товстої кишки завдяки компоненту не тільки Омега 3, але також лігнанів, фітоестрогенів із захисними властивостями печінки, шкіри, серця та імунної системи.
Цей же компонент лігнану також допомагає у проходженні менопаузи, зменшуючи припливи та перепади настрою.
Вони багаті слизом та білками, і тому вони можуть сприяти перистальтиці кишечника, освіжити товсту кишку та пом'якшити стілець. Однак для одного і того ж використання лляне насіння може мати важливі протипоказання, і як завжди буває в природі, «те, що добре для мене, не кажуть, що це добре для вас», тому будьте обережні, завжди належним чином повідомляйте себе спеціалізованим професіоналам та уникайте передачі вашої подруги слово. Але давайте подивимося, що лляне насіння може мати протипоказання.
Незамінні жирні кислоти та насіння льону: які їх протипоказання?
Давайте з’ясуємо, які протипоказання можуть виникнути при вживанні насіння льону і в яких випадках вони можуть проявлятися.
Насіння льону та дегенеративні захворювання
Насіння льону, потрапивши в кишечник, утворюють драглисту масу завдяки слизовій речовині, яку вони містять, а у людей, які страждають дегенеративними захворюваннями, такими як склероз, вони можуть брати участь у небезпечних кишкових перешкодах, настільки абсурдно, замість того, щоб сприяти кишковому транзиту через той же принцип, вони блокують це.
Насіння льону при вагітності
Фітоестрогенний компонент насіння льону не робить їх придатними для прийому під час вагітності: немає жодних встановлених досліджень з цього приводу, але, схоже, вони можуть вплинути на розвиток репродуктивної системи плода.
Інші філософії думок, навпаки, рекомендують їх використовувати, оскільки вони допомагають запобігти геморої і сприяють розвитку мозку плода; З іншого боку, у випадку сумнівів, я б уникав їх прийому: існують інші засоби, що сприяють транзиту кишечника в такий делікатний період.
Насіння льону для дітей
Насіння льону не рекомендується дітям: у шлунково-кишковій системі настільки делікатній, що вона ще не структурована, добре використовувати щадні засоби, які набагато делікатніші, ніж олійні насіння взагалі.
Побічні ефекти насіння льону
У перший період, коли використовується лляне насіння, можуть виникати бродильні форми, метеоризм, який поступово зменшуватиметься, але може створювати дискомфорт, відчуття тяжкості, здуття живота, труднощі з травленням.
Льон поводиться дещо, як вугілля, тобто він поглинає будь-яку лікарську речовину, яка потрапляє в організм одночасно. Тому доцільно обережно диференціювати час прийому всередину, щоб не перешкоджати фармакологічному лікуванню. Їх не рекомендують тим, хто страждає синдромом подразненого кишечника, а також тим, хто страждає на дивертикуліт: насправді при запаленні товстої кишки добре просити поради у лікаря, оскільки періоди запорів чергуються з періодами дизентерії, а лляне насіння може збільшитися обидві дисфункції.
Як користуватися лляним насінням
Важливо дотримуватися рекомендованих кількостей і не перевищувати дози: максимум 2 чайні ложки сирого насіння, можливо подрібненого або подрібненого у великих дозах води або трав'яних чаїв.
Їх також можна додавати в гарячий суп. Якщо ви хочете приготувати проносний трав’яний чай, ви можете закип’ятити 2 чайні ложки подрібненого насіння, щоб відфільтрувати їх пізніше перед вживанням.