Побічні ефекти споживання насіння льону, борошна та олії
Властивості лляного насіння та користь для здоров’я від споживання насіння льону, борошна та олії добре відомі. Однак насіння льону має деякі протипоказання, які важливо знати. Побічні ефекти насіння льону можуть бути шкідливими для деяких людей. Познайомтеся з ними, щоб дізнатися, чи підходить вам насіння льону чи ні.
Лляне насіння протипоказання
Побічні ефекти насіння льону
- Викликає метеоризм. Одним із побічних ефектів насіння льону є утворення газів протягом перших днів його споживання, які зникають у міру звикання організму.
- Відгодівля. Нарешті, майте на увазі, що насіння льону є дуже калорійною їжею. Отже, серед недоліків лляного насіння слід пам’ятати, що якщо ви їсте занадто багато, ви наберете вагу.
Настільки корисним, як лляне насіння може бути для вашого організму, надмірне споживання лляного насіння принесе вам побічні ефекти, шкідливі для вашого здоров'я.
Однак ви можете дізнатись більше про властивості лляного насіння для схуднення та про те, як впровадити переваги лляного насіння для схуднення у своєму щоденному раціоні, якщо врахувати ці протипоказання та недоліки його споживання.
Скільки насіння льону ви можете спокійно споживати?
За даними MedlinePlus, дози та зазначена форма споживання загалом такі:
- У соках з насінням льону. Можна розчиняти у воді або соках до 15 грам 2 рази на день. У наступному відео, яке ми спеціально підготували, ви знайдете рецепт приготування зеленого соку льону.