Ми всі знайомі з незліченними достоїнствами насіння льону на благо нашої серцево-судинної, травної системи та здоров’я. для профілактики серйозних захворювань.
Насіння льону безпечно споживати для більшості людей. Однак розслідування все ще тривають.
Недостатньо інформації, щоб дізнатись, чи велика кількість насіння льону безпечно для тіла.
Ми даємо вам кілька протипоказань, які ви повинні врахувати, якщо ви хочете включити насіння льону у свій звичайний раціон.
Протипоказання льону
Великі добові дози можуть спричинити рідкий стілець та діарею. Під час прийому лляної олії виникали алергічні реакції.
Деякі чоловіки стверджують, що олія насіння льону може збільшити ймовірність раку в таких органах, як простата, завдяки альфа-ліноленовій кислоті. Майте на увазі, що це може статися, якщо не дотримуватися порад і зловживати цими насінням. Рекомендую прочитати тут рекомендації щодо безпечного прийому насіння льону.
Дослідники все ще намагаються з'ясувати роль альфа-ліноленової кислоти в раку передміхурової залози. Деякі дослідження припускають, що альфа-ліноленова кислота може збільшити ризик раку передміхурової залози, але інші дослідження не знаходять зв'язку.
Однак альфа-ліноленова кислота в насінні льону не представляє проблем.
Недостатньо відомо про безпеку використання олії з насіння льону під час нанесення на шкіру.
Вагітність: Льняне насіння, можливо, не є безпечним при прийомі всередину під час вагітності. Деякі дослідження показують, що це може збільшити шанси на передчасні пологи, якщо приймати їх під час другого або третього триместру вагітності. Олією, яку я не рекомендую під час вагітності, є олія примули вечірньої через її побічні ефекти.
Однак інші дослідження показують, що прийом насіння льону може бути безпечним з другого або третього триместру до пологів.
Поки не відомо більше, вагітним жінкам слід уникати прийому цих насіння або їх олії.
Діти: Льняне насіння, можливо, безпечно для дітей, якщо їх приймати всередину, короткочасно.
Лактація: Недостатньо достовірної інформації про безпеку насіння льону під час годування груддю.
Бажано зберігати безпеку і уникати використання лляної олії під час годування груддю, поки про це не стане відомо більше.
Порушення коагуляції: Застосування насіння льону може збільшити ризик серйозних кровотеч у пацієнтів із порушеннями кровотечі.
Поговоріть зі своїм лікарем перед використанням льону, якщо у вас розлад кровотечі.
Хірургія: Насіння льону може збільшити ризик кровотечі під час та після операції.
Припиніть приймати насіння льону принаймні за 2 тижні до запланованої операції.
З урахуванням цих запобіжних заходів, я сподіваюся, вам сподобається, як ці насіння можуть допомогти вашому здоров’ю.