У Сусі ми не можемо припинити піклуватися про вас. Це пріоритет, майже одержимість. Сьогодні ми говоримо про насіння льону, які є унікальними в харчовому відношенні та пропонують нам переваги, які є не у всіх насінні.
Льон (Linum usitatissimum) насправді є рослиною, з якої добувають насіння льону, яке також називають лляним, і олію. Насіння льону, Їх також називають лляним насінням, вони широко відомі як важливе джерело мікроелементів, багаті клітковиною, марганцем, вітаміном В1 і, перш за все, жирними кислотами омега-3. Поживні переваги цих насіння льону широко обговорюються, і правда полягає в тому, що багато речей привертають увагу.
Властивості насіння льону
Контролюйте рівень холестерину: Їм рекомендується контролювати рівень жиру в крові.
Контролюйте глюкозу: Зберігається в Інтернеті рівень глюкози в крові.
Вивести токсини: Очищаючий ефект завдяки вмісту клітковини.
Сприяють травленню: Насіння льону містять травні ферменти.
Запобігання раку: Лляне насіння також має протиракові властивості, особливо для запобігання пухлин товстої кишки, молочної залози або передміхурової залози.
Запобігати запорам: Вміст клітковини допомагає регулювати кишковий транзит.
Контроль ваги: Це саме одне з найпоширеніших застосувань - це підсилення результатів дієт для схуднення. Як ми вже зазначали, насіння льону допомагають контролювати апетит і забезпечують клітковину.
Як приготувати воду з насіння льону?
Інгредієнти
- 3 столові ложки насіння льону (45 г)
- 1 літр води Sousas
Підготовка
- Доведіть до кипіння літр води і додайте три столові ложки насіння льону.
- Залиште його відпочити 8-12 годин, тому радимо готувати його вночі, щоб він був готовий наступного дня.
- Як приготувати рисову воду при гастриті
- Як приготувати рисову воду від гастриту - краще зі здоров’ям
- Як приготувати лляну воду для спалювання жиру та швидкого схуднення Soy Carmín
- Як приготувати хороший цибульний суп і скористатися його властивостями тапас
- Як приймати насіння льону при НЕВЕРОЯТНОМ схудненні!