У Сусі ми не можемо припинити піклуватися про вас. Це пріоритет, майже одержимість. Сьогодні ми говоримо про насіння льону, які є унікальними в харчовому відношенні та пропонують нам переваги, які є не у всіх насінні.

Льон (Linum usitatissimum) насправді є рослиною, з якої добувають насіння льону, яке також називають лляним, і олію. Насіння льону, Їх також називають лляним насінням, вони широко відомі як важливе джерело мікроелементів, багаті клітковиною, марганцем, вітаміном В1 і, перш за все, жирними кислотами омега-3. Поживні переваги цих насіння льону широко обговорюються, і правда полягає в тому, що багато речей привертають увагу.

Властивості насіння льону

Контролюйте рівень холестерину: Їм рекомендується контролювати рівень жиру в крові.

Контролюйте глюкозу: Зберігається в Інтернеті рівень глюкози в крові.

Вивести токсини: Очищаючий ефект завдяки вмісту клітковини.

Сприяють травленню: Насіння льону містять травні ферменти.

Запобігання раку: Лляне насіння також має протиракові властивості, особливо для запобігання пухлин товстої кишки, молочної залози або передміхурової залози.

Запобігати запорам: Вміст клітковини допомагає регулювати кишковий транзит.

Контроль ваги: Це саме одне з найпоширеніших застосувань - це підсилення результатів дієт для схуднення. Як ми вже зазначали, насіння льону допомагають контролювати апетит і забезпечують клітковину.

добре

Як приготувати воду з насіння льону?

Інгредієнти

  • 3 столові ложки насіння льону (45 г)
  • 1 літр води Sousas

Підготовка

  • Доведіть до кипіння літр води і додайте три столові ложки насіння льону.
  • Залиште його відпочити 8-12 годин, тому радимо готувати його вночі, щоб він був готовий наступного дня.