Найкраща антивікова "дієта"
Перше, про що я б попросив усіх вас, це те, що, прочитавши заголовок цього допису, ви забудете слово "Дієта", яке я ніколи не вживаю, тому що ті, хто йде за мною, ви вже знаєте, що мені нічого не подобається оскільки він сам по собі має негативний заряд, обмеження, і оскільки жодна конкретна дієта не працює в довгостроковій перспективі, хоча майже всі медичні працівники все ще говорять про них у всіх засобах масової інформації та на консультаціях.
Але в цьому випадку, як і у випадку із "середземноморською дієтою", якби я поставив вам "дієту проти старіння", багато хто з вас не знали б, про що я маю на увазі, оскільки її перша назва така, "Дієта проти старіння або проти старіння", Що звучить більше" модно "чи" круто ".

противікове

Дослідження в області старіння спрямовані не на пошук еліксиру вічної молодості, а на оздоровлення старості та збільшення кількості років життя без розвитку хвороб.
“Йдеться не про те, щоб не мати зморшок, або прожити сто років будь-якою ціною, але продовжити життя без хвороб ".
Пошуки цього "джерела молодості" завжди були бажанням смертних, і насправді з кожним днем ​​у різних частинах нашої географії з'являються все більш розкішні клініки "проти старіння", які, взявши поважну суму "грошей" і багато тестів та методів лікування завжди приходять до одного висновку.
Здоровий спосіб життя - найкраща антивікова терапія, і складається з двох основних вимог.
1. Збалансована і різноманітна дієта, що ввозить як кількість калорій, так і їх походження.
два. І не бути сидячим.

Але оскільки ці клініки коштують чималих грошей, і вони їх дуже добре “прикрашають”, багато хто приходить до них із переконанням, що відбудеться диво, яке триватиме.
Вони можуть залишити повністю омолоджені і з "батареями", але як таблетки проти небажання Він ще не винайдений, якщо відтепер не дотримуватись зазначених вказівок, ви повернетесь більш-менш за часом до початкової ситуації.

Хоча вони призначають арсенал антиоксидантних таблеток, відомо і доведено, що ці антиоксиданти набагато ефективніші, коли вони перебувають у своєму природному стані, тобто всередині самої їжі, ніж у тих, якими маніпулюють або збагачують.
Оскільки природа дуже мудра, ці антиоксиданти, а також їх вітаміни та мінерали розподіляються в натуральних продуктах харчування у правильній пропорції та різноманітності.

Вони можуть призначати такі добавки Коензим Q10 який, згідно з Ефса, марно хіба що іноді створювати побічні ефекти, або матч як у гудінні "З пам'яті", коли в одній сардині в 90 разів більше фосфору, ніж в капсулі, або іншими словами, навіть більш графічно, це В одній сардині більше фосфору, ніж у 3 коробках "De Memory" як докладно пояснив вчений і доктор біохімії Жозе Мануель Лопес Ніколас.
Або вже відомий Ресвератрол, також "молекула вічної молодості", яку можна придбати навіть на Амазонці! і яка міститься у продуктах, що продаються, у концентраціях набагато нижчих, ніж ті, які, як було доведено, мають якийсь ефект.

Щодня приймайте овочі та фрукти будь-яких кольорів, і ви побачите, чи вони самі, завантажені різними антиоксидантами, залишать вас повністю "насиченими".
Отже, вам доведеться взяти їх безліч!
Їжа дає нам життя, але якість та кількість поживних речовин, які ми приймаємо, спосіб їх переробки та їх походження можуть забрати її у нас, те, що також було відомо, хоча і не надаючи їй такої великої реклами.

30 років тому міжнародна наукова група вперше визначила основні ознаки старіння і виявила, що проживання вдвічі довше, у доброму здоров’ї, у деяких видів залежить лише від декількох генів.
Зараз деякі з цих дослідників на чолі з іспанцями Доктор Карлос Лопес-Отін, з Університету Ов'єдо, ще раз проаналізуйте останні досягнення в цій галузі боротьби зі старінням.
Малорухливий спосіб життя і гіперкалорійне харчування що є у багатьох іспанців, оскільки понад 60% вже мають надмірну вагу або страждають ожирінням, вони є ідеальним поєднанням для прискорити старіння.

Однією з наших проблем є те, що ми «західніли» свої звички і споживаємо більше загальних калорій, більше жиру та згубних білків, більше стейків, більше супергігантських гамбургерів, більше обробленої їжі… та більших порцій, ніж раніше.
У різних частинах Іспанії навіть проводяться конкурси, щоб з’ясувати, хто за певний час здатний «проковтнути більше»!
Багато людей, які практично ніколи не їдять овочі, як гарнір, гарнір чи фрукти, з величезним асортиментом, який ми маємо в нашій країні в будь-який час року.

Ця гіперкалорійна дієта та сидячий спосіб життя, характерні для західного світу, є ідеальним поєднанням для вік прискореним способом, те, що також було відомо ще з тих пір, як іспанський психіатр Луїс Рохас Маркос вже називав нові епідемії 21 століття.
Рішення полягає в тому, що було б достатньо ввести a здоровий спосіб життя мати найкращу антивікову терапію, не відвідуючи жодної розкішної антивікової клініки.

Я вже пояснював вам у цьому дописі, що дієта трохи калорійніша за ту, що відповідає нам, тобто, що вживання трохи менше, ніж потрібно, допомогло нам додати років життя до якості, про що він вже говорив і оскільки вже багато років іспанський нейробіолог Франсіско Мора, який завжди пропагував цей спосіб життя, і вам просто потрібно побачитися з ним особисто, щоб переконатися, що він має неймовірну фізичну та розумову спритність, незважаючи на те, що йому «кілька років».

Іншими словами, вам слід повернутися до 3 звичайних прийоми їжі, сніданок, обід і вечеря
Дійсно, і з давніх часів, завжди говорили лише про 3 прийоми їжі
1. Снідайте, як король
два. Їжте, як принц
3. Вечеряйте, як жебрак, також передбачаючи час, який це завжди робилося.

Продовжуються дослідження щодо створення унікальна антивікова таблетка, що імітує здорові переваги обмеження калорій та посту трохи довго, не позбавляючи себе зайвої їжі, і в той же час зміг боротися з наслідками плину часу, хоча доктор Лопес-Отін це робив не довіряти пошуку людини, здатного боротися з наслідками часу.
«Метою було б досягнення перепрограмування метаболізму, або за допомогою харчових або фармакологічних втручань ».
Йдеться про більш ефективне використання поживних речовин та підвищення стійкості до різних форм клітинного та молекулярного стресу.
Поки що, як є способи жити, так є способи старіти, і що метаболічний годинник можна прискорити, відстрочити, скинути ...