Причиною хронічного запалення може бути низка причин, деякі з яких можна запобігти правильним харчуванням. Ми покажемо вам, що для цього потрібно їсти регулярно.
Причини та наслідки різних запалень у нашому організмі є одним із найважливіших напрямків досліджень у медицині сьогодні. Хронічні запальні процеси може бути підключений напр. різні аутоімунні захворювання, артрити, рак та серцево-судинні захворювання, і навіть ожиріння.
Звичайно, багато факторів відповідають за розвиток вищезазначених захворювань, але певно, що деякі з цих факторів це можна запобігти правильним способом життя та харчуванням. У збалансованому харчуванні також є багато елементів, одним з найважливіших і часто озвучуваних є правильне, регулярне щоденне вживання овочів та фруктів. Окрім того, що ці групи продуктів багаті вітамінами, мінералами та харчовими волокнами, вони також є нашими найважливішими джерелами антиоксидантів. Разом з вітамінами вони є антиоксидантами і вони відіграють ключову роль у запобіганні та боротьбі із запальними процесами. Якщо ви хочете надати своєму тілу максимальну підтримку в подоланні запалення, регулярно включайте в свій раціон такі продукти.!
Зелені листові овочі
THE зелені листові овочі, як от. шпинат, щавель, мангольд, рукола, салат, гофрована капуста, пак-чой, та брокколі багатий вітаміном К, вітаміном С, каротиноїдами, фолієвою кислотою та марганцем. Ми можемо їсти їх як частину супів, овочів, салатів, солоних пирогів або навіть смузі.
- Продукти, що врівноважують гормон - це ТАК! Люкс Борос Ката
- За тридцять років фаст-фуд став солоним і жирним
- Gy налаштовує наше життя через кожну зернинку рису, яку ми їмо
- Gy використовують булгур та кус-кус - не потрібно панікувати, якщо у вас закінчився рис Nosalty
- Як провести детоксикацію організму Ліки від усіх паразитів