Я читала про це на декількох жіночих форумах і, врешті-решт, і сама піддалася тенденції нежирних продуктів.

протягом

Я не мав цього їсти

Протягом року я збожеволіла вся нежирна. Мені це сподобалось, тому я дуже швидко звик до цього способу життя.

Усі йогурти, сир, солодощі, фрукти та інші продукти повинні містити мінімальну кількість жиру і з часом майже нічого. Крім того, я рахував калорії, і мені стало легше, хоча я все ще був голодним. Однак моя вага зупинилася на місці і з часом вона навіть почала трохи збільшуватися.

Я був у відчаї, але друзі запевнили, що це частина процесу. Моє тіло на перший погляд було «знежиреним», але реальність була іншою. Одного разу у фітнес-центрі зі своїм звичним півгодинним кардіотренажером я натрапив на симпатичного тренера, з яким через деякий час заговорив. З усіма його знаннями я не витримав і попросив поради. Незважаючи на те, що я змалку насолоджувався речами, я ризикнув цим. Почувши, що я їжу, він зупинив мене і сказав, що не здивований, чому я не схуд. Відмова від жирів означає, що я споживаю лише вуглеводи та цукру. Однак я отримую стільки енергії, яка мені насправді не потрібна і не споживаю. Ось чому все це зберігається у вигляді жиру в організмі.

Він мені це запропонував

Він помітив, що я вперта, тож ми зробили страйк. Він сказав, щоб я замінила весь цукор здоровими жирами, і через місяць вона прийшла з’являтися. Якщо я не схудну, він протягом місяця безкоштовно тренуватиме мене. Це була гарна угода, тож я врешті ризикнув. Моє нове меню включено горіхи, риба, морепродукти, насіння, козячий сир, кокос, авокадо, оливкова олія, овочі, салати і я їв тільки фрукти грейпфрут. Через місяць я вийшов на ваги і був здивований. Я позбувся п’яти фунтів! Сьогодні я знаю, що не потрібно турбуватися про здорові жири, навпаки.