Я думаю, це абсолютне структурне питання. Я знаю когось, хто скрізь має банку для біджая, і в нього таке пекло, ніби він нічого не рухає.

12-кілометрових

Мені один з найщасливіших, я ходив на роботу на велосипеді щодня протягом декількох років, це близько 10 км туди і назад + я ніколи не користувався громадським транспортом, тому на вихідних я все клав у сідло. Це також призвело до 50-60 км велосипедного руху на тиждень. Тож я міг їсти все, чого не бачив на собі, бажаючи ввечері покласти кг хліба.

Я щодня їду на роботу на велосипеді, а це 60 км вперед і назад і застоюється, я не дуже худну.

Скажімо просто, я не приділяю великої уваги їжі. З іншого боку, це дає хорошу витривалість і витривалість, повністю вимикається.

Просто була б культура їзди на велосипеді «вдома», не було б так багато машин мавп.

Спочатку ви можете споживати велосипед на роботу, але ненадовго. Я ніколи нічого не вживав із собою, навіть довелося набирати вагу. Однак з тих пір я майже ніколи не застуджувався. Ви можете споживати на рівні тренування, але вам також потрібен темп. 20 км за 1 годину приблизно 400 ккал. На 24-25 км це близько 600 ккал. Звичайно, це також залежить від ваги, я - 170 см/59 кг. 100 кг згорає більше.

Я їду 100 км на тиждень швидкими темпами, і, не звертаючи уваги на харчування, я тримаю свою вагу.

ось скільки я кочу. Мені не подобалося, що він замерзав, але я схудла, але мій целюліт ледве там, я сплю краще, я можу це впоратись,.

Я їду на роботу на велосипеді, там теж корисно, бо я прокидаюся, голова прояснюється, це теж добре по дорозі додому, бо я позбавляюся від великої напруги, коли повертаюся додому: D і я станьте свіжим, щоб він мив посуд і готував для сім'ї:-))

Я "пенсіонер-ревматик", і мій кардіолог сказав: "якщо ти не можеш схуднути, хоча б їзди на велосипеді".

Я скористався його порадою і після початкової невизначеності їзджу скрізь на велосипеді. Я справді не багато втратив, але, як шторм, я вже катаюся навколо і не сиджу в автобусі, якщо мені справді не доведеться.

Мені це дуже сподобалось, я вже двічі його їв, але не мав особливих проблем.

Готові сміятися, коли я їду перевіряти кардіологію на велосипеді, мої сучасники завжди дивуються, чому він приходить сюди, якщо він може впоратися з

Я також можу засвідчити, що у людини більше витривалості.ніжні стегна . у формі прикладу.форма людини зовсім інша.

я роблю це більше року і поступово збільшився до цієї суми, зараз я працюю на 35 км . лише це займає багато часу.

так що якщо ви серйозно ставитесь до цього . я вас підтримую.))))

зроби це . ти будеш гарна !.) не має значення, скільки фунтів чоловіча мотузка . але це як це виглядає.