Ви добре придумали собі цуценят:)

вашого тіла

На щастя, я, до речі, не великий любитель шоколаду, я просто згадав про це як про типового винуватця, до основної теми тем.

Думаю, якби я не їв протягом 2 тижнів, я б почав скучати за цим, але іноді мені це дуже хочеться. Я просто думав про це: можливо, не в стресі, але коли доводиться думати дуже багато, а не в приємний спосіб, тому коли складніше вирішувати проблеми.

Якщо є проблема, я теж не можу їсти.

Так, це звучить для мене досить глупо, схоже, шоколад - це горіхова шкаралупа чи молочний коктейль для мене щодня, але це не може зробити мене таким розслабленим щодо шоколаду. Оскільки це не спричиняє провини, цього є трохи щодня, навіть на публіці, то чому я маю щось приховувати від себе, на вашу думку?:))))

Оскільки какао також є сильним антиоксидантом, 2-3 кубики 70% травленого шоколаду - це не тільки мистецтво, але й користь, воно не таке смачне, як молочний шоколад, тому я, як правило, його собачу (млинець, какао або етоколад, вівсянка, кекси тощо)

Отже, загальне задовольняє:) Скажімо, я ніколи не змішував провину з їжею, тому я розумів, що розділений, під стресом я навіть не їжу, наприклад Не кажучи вже про провину, я буду радий, якщо зможу щось відсіяти. Це трапляється не часто, лише коли це, як правило, так. Це робить моє тіло відчуттям, що сприятливий момент не в ім’я імператора.

Є 2 половини людей: ті, хто їсть у банаті, і ті, хто їсть у банаті

: D половина шоколаду. 5dkg.

Думаю, мені б набридло 1 шоколад.

Серйозно, одним із . як сказати . дивовижних факторів почуття провини є те, що людина знаходить собі виправдання. Але всередині він знає, що це не справжня причина, чому він щось робить. І він починає вибачатися зовні., і всередину також.

Я деякий час задовольнявся цим, думав, що теж нашкоджую собі цим, тому, якщо він є, я намагаюся з'їсти цей шоколад без провини та пояснень (або, і найголовніше: лягай спати щоб відпочити в світлий день,) просто тому, що я хочу. Я також знаю смак, бо не з почуттям провини, я харчуюся крадькома, а й відкрито по відношенню до себе.

Ви дуже добрі і дякуємо, що доглядаєте окремо!:) З хворобою Паркінсона ситуація є наслідком хвороби Вільсона . (Хвороба Вільсона: дуже рідкісні генетичні мутації, порушення обміну міді та мідь, починає руйнувати життєво важливі органи, печінку, мозок тощо)

Добре, що ви подивились на Паркінсона після цього, я вдячний!:) Я намагаюся скористатися вашими порадами та включити їх у свій спосіб життя:)

Я також читав про хворобу Паркінсона, і я вже знаю, що це пов'язано з окислювальним стресом, тому я маю подвійну рекомендацію вписатись у ваш досвід, про який я вже писав, була певна ситуація (називається авітаміноз, але досить сильний окислювальний стрес, клітина і як тільки він утворюється, ви більш захищені від вільних радикалів, ніж звичайна людина, тому ваші клітини ростуть швидше, швидше, ніж маскока.

Ви можете дуже добре протидіяти цим антиоксидантами (усі, які я перерахував, багаті антиоксидантами), я п’ю білий чай та зелений чай на літр, це найсильніші:)))

Інший спосіб уникнути факторів, які також можуть спричинити окислювальний стрес, - зробити більше:

-надмірне засмагання

-уникання рафінованих вуглеводів

-ліки (їх часто не можна виключати, але я поїхав туди, щоб повідомити вас) та тривалі захворювання

-45 хвилин більше вправ на день (але не менше 15-20)

-Уникаючи трансжирів (все, смажене в олії та багато соусу, маргарин містить трансжир)

-міський смог загалом, а також надлишок вільного повітря, тому тим, хто працює на відкритому повітрі цілий день, теж не годиться, хоча це все одно мати когось на вулиці, а не палити чи палити (так чи інакше, сигарети та сонячне світло - це перші 2 вони на місці)

Це основні причини окисного стресу. Подумайте, де це можна вдосконалити у вашому випадку, це допоможе вам багато чого зрозуміти:)

Вина знайома. Я можу сказати вам, що після такої дієти, якщо ви хочете яблуко або моркву, це слово вашого тіла, ви повинні це з'їсти. Ви можете впустити цукор без цього, і ви б бути хворим, пропасти безвісти. Спати півдня також було потребою вашого тіла. Якщо ви змусите його і не спите, ви можете послабити свою імунну систему і підхопити якусь хворобу.

Ви повинні приймати сигнали свого тіла. Ви не можете вирішити все, що стосується вашого тіла, тому що ви все ще напружуєтеся протягом 8 місяців (вітаємо!) Щоразу, коли рівень вітамінів або мікроелементів у вашому організмі може впасти, ви можете втомитися від цього, а потім розслабитися, тому що це може спричинити більше клопоту, якщо ти не почуєш потреб свого тіла.

Я схильний думати, якщо я з'їм половину шоколадної плитки "без причини" або лягаю спати посеред дня. І так, вони роблять добре, тоді я можу знову нормально працювати. (Скажімо, я просто хочу зберегти свою вагу, але особливо моє здоров'я, і ​​особливо душа)

поки ваш мозок має справу із втратою ваги, харчуванням, вам не доведеться мати справу з негативними частинами безробіття та вашими хворобами.

втрата ваги і дотримання ваших правил руху, дає вам сили зараз на все життя, ви доказуєте собі, що ви господар свого тіла.

тож не яблуко викликає болючу провину, а той факт, що не ти керував своїм тілом, а інший, тепер яблуко завтра може бути іншим, ти боїшся, що хвороба охопить тебе.

що є цілком законним, напр. у парку.

шукайте речі, якими ви можете керувати поза втратою ваги та фізичними вправами, які вимагають наполегливості, сили волі, але не шкодять вашому здоров’ю.

повільно ваша вага та обсяг рухів досягають рівня, який більше не можна збільшувати, і його можна підтримувати лише за шкоди здоров’ю.

тому його слід замінити іншою метою!

щось, що вимагає наполегливості, неважливо, чи допоможе воно вам навіть заробляти на життя. можливо, якби ви чогось вчились. подумай над цим. за відсутності конкретних речей, я не можу з’ясувати для вас нове заняття.

безробітний ? тому це зрозуміло багато часу.

Вибачте, але чому мене це не дивує, pfff, ах, я люблю нашу країну:)

тож сподіваюся, рано чи пізно у вас буде якась робота.

Я думаю, що це можливо, що моя дієта також слабшає, тому що у мене є хвороба (хвороба Вільсона), тому я не можу їсти багато основних речей і маю дефіцит вітамінів .

Дякую за вашу пораду!:)

Думаю, ви дуже активні і вітаю:)

Що б ви не втомилися чи не слабкі, багато рухів, які ви робите, помножують кількість вільного вироблення коренів у вашому тілі. Завжди краще рухатися, ніж займатися спортом, оскільки організм також виробляє вільні радикали, але він також багато рухається. Навіть після 45 хвилин, лише 45 хвилин на день збільшення або зміцнення ваги буде тим, що виробляє найменше вільних радикалів і приносить найбільший користь організму. Вже не так багато кардіотренування, але давайте зараз візьмемо його під капелюх, так що ви значно перевантажені.

Що ти можеш зробити, це не зменшувати, якщо ти винен, зменшуватись з часом, але тепер ти не готовий, пройшло занадто мало часу з того часу, як ти схуд і маєш десяток фотографій, зроби це, рухайся!

Але обов’язково протидійте окисному стресу, спричиненому занадто великою кількістю видів спорту, і приймайте антиоксиданти з турбонаддувом:

-парного білого чаю або зеленого чаю щодня

-крихітна кількість етока або какао-порошку без цукру, десь захована

-затемніть зелень, яку ви знайдете, і що дозволяє ваша дієта (шпинат, спаржа, капуста)

-томатна паста в будь-якому вигляді

-інша зелень червоного або оранжевого кольору (жовта гарячка, сутоток, паприка)

-ягідні фрукти, якщо ви можете їсти, у дні, коли ви їсте фрукти, тепер також сезон, заморозьте

-omega3 хоче у формі капсули

Омега 3 і фолієва кислота ніколи одночасно, тому що я маю одноразовий ефект, один вечір міттудомена, інший ранок

Від цієї худоби ваші сили швидко повернуться, нехай вони будуть у ній кожен день, ви будете набридли, ви не будете втомлюватися згодом, ви все одно не просто засмагаєте, а потім ми повернемося до провини:))))

Гімнастика одна на день, їжа все ще рахується, я думаю, що достатньо, так, і ходьби вистачає на годину.

Тільки щоб це не закінчилося тим, що ви нервуєте через це, а потім опиняєтесь у медичній кімнаті.

ні те, що ви робите фізично, ні те, що відбувається у вашому мозку!

Ваша втрата ваги прекрасна, навіть вісім місяців може підійти, але нехай вона десь стоїть.

Заберіть гальмо трохи.

Духовно ви пішли на цю дедалі меншу річ, і вона потрапить у біду, зупиниться, трохи відпочить і сповільниться, продовжуйте тримати спортзал і їжу, але не .

:( поки ти не набереш великих неприємностей,

і тоді ви можете подивитися йому в очі.

Не роби свого власного життя таким гірким!

Ви повинні знати про мене, оскільки в моєму житті в світі була надзвичайна надмірна вага. За 8 місяців я, природно, схуд на 60 кг. Мені слід скинути ще 10 кг. Я приділяю велику увагу харчуванню (мені це теж доводиться через мої хвороби) і намагаюся багато рухатися.

Мій щоденний рух, прибл. 4-5 годин ходьби та 3х60 хвилин гімнастики.Мої друзі та сім'я, моя сім'я багато разів попереджали мене, що це недобре. Я споживаю 600-800 калорій на день. У мене сильна провина, якщо того дня я з’їм більше з яблуком, або я хочу морквину і жую її. Моя дієта дуже жорстка, і те, що я їжу, хочеться відразу ж знизити . За останні півтора місяці я втрачаю 2 кг на тиждень. Щомісяця, у хорошому випадку, у мене також відпадає 8-10 кг. Проблема в тому, що я не можу пояснити, що переїхав менше одного дня. Сьогодні я гуляв 3 години і провів лише 1 замість 3 турнірів. Я був дуже втомлений і не міг рухатися, я заснув, я заснув увесь день (я дуже мало сплю на холостому ходу. Я лежу пізно і рано встаю) Тож я пропустив 2 турніри. І я почуваюся такою "винною". Не знаю, чи ходив хтось у подібному взутті? Проблема в тому, що я переживаю такі дуже рідкісні випадки, як майтравма. І я не знаю, що з цим робити.