Ми всі живемо з цим, і всі ми теж хочемо, щоб воно зникло. У Entremujeres ми розповідаємо вам, що таке в’ялість, як ми можемо запобігти цьому простими порадами та які методи лікування ефективні.

провисання

Ми живемо з цим, навіть не знаючи, що це точно і як ми можемо цього уникнути. Ось такі запитання ви завжди задавали собі про в’ялість із їхніми відповідями.

Що таке провисання?

Це втрата стійкості шкіри через зменшення або слабкість опорних тканин, колагену та еластину.

Які найчастіші області в яких він з’являється?

Найчастіше воно знаходиться в областях обличчя (подвійне підборіддя та опущення під кутом щелепи або повік), на внутрішній стороні стегон, внутрішній частині рук, животі та сідницях

Які визначальні причини його появи?

Причин кілька: одна з найпоширеніших - це плинність часу. Білки, які підтримують шкіру міцною і прикріпленою до м’язів, з роками втрачають свою ефективність.

У свою чергу, існують причини, пов’язані з ожирінням, вагітністю (особливо багатоплідністю, надмірним роздуттям живота через надмірну вагу або багатоплідною вагітністю), різкою втратою ваги або неодноразовими змінами ваги, дієтою з низьким вмістом білка, надлишком вуглеводів і борошна, малорухливі спосіб життя та надмірне перебування на сонці.

Як ми можемо запобігти його появі

Щоб затримати його появу, доцільно враховувати спосіб життя, який ми ведемо, і які є наші звички споживання.

Важливо рано визнати та діяти за певними звичками, які впливають на появу в’ялості. Слід уникати надмірної дієти в жирі, наявності токсинів та малорухливого способу життя.

Так добре профілактика полягає в тому, щоб випивати два літри води на день, їсти дієту, багату білками, багату фруктами та зеленими овочами. Ви також повинні відкласти сигарету.

Оскільки мова йде про твердість наших м’язів, практикувати фізичні навантаження є найкращим із методів боротьби з в’ялістю на ранніх термінах, зокрема, всі ті вправи, які передбачають локальну роботу. Якщо у вас немає часу або ви не любите відвідувати тренажерний зал, просто прогулянка 30 або 40 хвилин на день у швидкому темпі може допомогти відновити силу м’язів. Їзда на велосипеді - відмінна вправа, яка дуже допомагає підкріпити ноги, а також сформувати їх. Також виконання домашнього розпорядку живота, 3 підходи по 20 повторень, допомагає тонізувати живіт.

Якщо ви налаштовані на більш інтенсивне заняття, деякі заняття спінінгом або пілатесом у тренажерному залі ідеально підходять для швидшого тонування силуету. Також вам допоможуть локалізовані вправи, плавання та обтяження.

Нарешті, бажано бути обережним при надмірному впливі на сонце, часто спричинюючи загострення, оскільки сонячні промені погіршують колаген та еластин, спричиняючи появу в’ялості, зморшок та плям на шкірі.

Яке різноманіття методів лікування існує?

Існує велика різноманітність методів лікування, але ми повинні спрямовуватись головним чином на причини, що викликають його, а потім на естетичну частину. Тому завжди добре починати вдома і змінювати свої звички.

Але це правда, що є й інші фактори, які необхідно лікувати за допомогою правильного діагнозу. Зробіть хороший анамнез людини, тобто запитайте про всі аспекти, які можуть вплинути на збереження в’ялості, такі як спадкові фактори, дієта, фізична активність, звички, куріння та попередні методи лікування.

Безсумнівно, успіх результатів буде даватися підбором комбінованих методів лікування, прагненням пацієнта проводити його рука об руку з модифікацією тих звичок, які сприяють їх зовнішньому вигляду.

Серед естетичних процедур ми можемо знайти:

-Тонізуючі креми. Хоча вони не творять чудес і не викорінюють їх остаточно, їх ефективне використання приносить хороші результати для пацієнта.

-Електростимуляція. Це працює, виробляючи скорочення м’язів. Завдяки використанню електродів для стимуляції шкіри підвищується тонус м’язів, які мають в’ялість.

-Електропорація. Також за допомогою шкірної стимуляції можна забезпечити проникнення речовин, що активують кровообіг.

-Радіочастота. Він виробляє глибоке нагрівання, яке впливає на шкіру та підшкірну жирову клітковину, сприяючи лімфодренажу та зменшенню рідини та токсинів.

-Бути. Платформа TriActive +, поєднуючи та доповнюючи один одного, використовує лазер, ультразвук та радіочастоту для боротьби з недоліками тіла. Це ефективне, приємне та неінвазивне лікування, яке зменшує накопичення та надлишок жиру, формує організм, бореться з целюлітом та в’ялістю, зменшує набряки, сприяє оксигенації тканин, одночасно пом’якшуючи та покращуючи загальний вигляд шкіри. Крім того, він має локалізовану систему охолодження, яка зменшує набряки і робить лікування абсолютно безболісним.

Скільки сеансів потрібно? Між 10 і 15 (відповідно до кожного пацієнта).

Як часто проводяться сесії? 2 або 3 рази на тиждень.

Тривалість кожного заняття: 40 хвилин.

Що ви робите для запобігання в’ялості? Це працює для вас? Поділіться своїми порадами з нами.

Поради: Д-р Марта Тієлас, директор Лазерного медичного центру AEGYNA.