"Менопауза - це період життя, а не хвороба", - каже психіатр Андреа Єретикова Марсалова. За її словами, жінки можуть пережити цей період без серйозних психічних проблем, але якщо їм буде гірше, їм слід звернутися за допомогою.

марсалова

Ви дізнаєтесь про це в інтерв’ю,

  • це менопауза, перименопауза та постменопауза,
  • які міфи про менопаузу не застосовуються,
  • які психічні труднощі можуть бути пов'язані з переходом,
  • яким жінки легше справляються з менопаузою,
  • як боротися з проблемами менопаузи,
  • який вплив може мати перехідний період на партнерство.

Для позначення перехідного періоду використовуються різні терміни. Говорять про менопаузу, менопаузу, але я також читав про перименопаузу. Яка різниця в цих термінах?

Менопауза - це природний період розвитку життя жінки, який починається за кілька років до менопаузи, тобто у віці від 45 до 55 років, і триває від одного до п’яти років до менопаузи - залежно від функції яєчників. Характеризується труднощами, пов’язаними з поступовим припиненням функції яєчників. Це проявляється нерегулярним менструальним циклом, кровотеча може бути сильнішим або слабшим, частішим або, навпаки, рідшим. Найпоширенішим симптомом є припливи, які до 80 відсотків жінок відчувають себе сильними.

Пременопауза - це період перед менопаузою, коли менопаузальний синдром вже присутній. Перименопауза - це період за рік до і рік після менопаузи. Про менопаузу ми говоримо лише через рік після останньої менструації та про передчасну менопаузу, якщо вона настає до 40 років. Далі слідує постменопауза, коли вироблення естрогену мінімальне.

Як може проявитися перехід з психологічного боку?

Багато жінок мають різні проблеми під час перименопаузи, тобто до менопаузи, так званий клімактеричний синдром. Це проявляється раптовими відчуттями тепла в області обличчя, шиї та грудей, «припливами», нічним потовиділенням, порушенням сну, почуттям втоми та напруги. Також трапляються вагінальні зміни, в результаті яких статевий акт може бути болючим. З психічної точки зору жінка звикла відчувати перепади настрою, дратівливість, смуток, занепокоєння, вона може боятися припливів, їй може бути важко зосередитися і оцінити це як порушення пам’яті.

У нашій країні пов’язано багато міфів та забобонів, пов’язаних із перехідним періодом. Водночас очевидно, що зміни в настроях, нервозність та дратівливість жінок у менопаузі, як правило, насправді не є.

Ви маєте рацію, з цим пов’язано багато міфів і напівправд. Наприклад, неправда, що жінка завжди набирає вагу в цей період. Це може бути неправдою, що бажання до сексу втрачено, половина жінок не відчуває жодних змін у статевому апетиті - лише приблизно п’ята частина жінок відзначає значне зниження.

У жінки під час менопаузи може не змінюватися настрій. Якщо вона здорова, має правильний спосіб життя та досвід, вона може бути задоволена навіть у цей період. Є жінки, які вітають закінчення менструації, особливо ті, хто страждав від болю або великої крововтрати.

Існує також багато неточностей щодо настання менопаузи. Це правда, що середній вік