20 червня 2017 р. 20 червня 2017 р

детокс

Все у вашому сьогоднішньому житті зумовлене вашим звичним мисленням. Те, як ви думали про минуле, привело вас туди, де ви зараз знаходитесь »- Еммет Фокс (Семиденна дієта).

Токсини знаходяться не тільки в повітрі, яким ми дихаємо, і їжі, яку ми їмо, але і в психічному середовищі навколо нас. Психічні токсини - це думки про руйнування та поділ, тоді як психічні поживні речовини - це думки про життя та єдність. Отже, та ж функція детоксикації, яка діє в природі, триває і психічно.

У всіх нас є психічні вузли. Вони є продуктом, який з кожним днем ​​ми одурманюємо свій розум розумовими моделями, заснованими на турботах, страхах, стресах, обмежувальних та оманливих думках, шкідливих звичках тощо. Як я вже говорив у своїх майстер-класах «Психічна детоксикація», нам постійно потрібно надати розуму трохи спокою та спокою. Для нашого психічного здоров’я важливо поновлюватись фізично, емоційно та психічно. Подібно до того, як ми час від часу очищаємо шкіру від домішок або очищаємо організм, вживаючи більше фруктів та овочів, розумовий детокс важливий і не менш важливий.

Регулярно чистіть голову, щоб відчути, як ваш рівень психічної енергії стрімко зростає

Регулярно очищайте голову, щоб відчути, як ваш рівень психічної енергії стрімко зростає, коли ви відпускаєте ті ментальні вузли, про які я вам розповідав в інших випадках, і переорієнтуйтеся на те, на чому ви хочете зосередитися. Збалансуйте свої рівні мислення, повернувшись до позитиву.

Ефективна психічна детоксикація - це активність життєстверджуючих думок, оздоровлення, гумору, чесності, вдячності, мужності, ритмічності та інших установок, що мають вроджену силу перетирати чи перетворювати шкідливі думки. Це "розумовий детокс", який я пропоную на найближчі кілька днів:

Привітайтеся з днем. Також від’єднайтеся від нього. Протягом 10 хвилин привітайтеся, коли прокинетесь за день, намагаючись подумати про те, що ви хочете позитивно привабити того дня. І ще 10 хвилин перед сном, попрощайтеся з днем ​​ще раз, намагаючись подумати про те, як ви вдячні за той день, який уже йде, від’єднатись і поміркувати.

Завантажити. Висловіть свої внутрішні думки та почуття, щоб їх відпустити. Йдеться про звільнення вашого розуму шляхом видалення ваших "розмитих думок зсередини". Для цього я пропоную вам записати всі негативні думки та турботи, які наповнюють ваш розум. Порожній розум. Під час написання уявіть, що всі ці думки зникають з вашої голови і залишаються на сторінці. Як приклеєний, знерухомлений. Вони не можуть уникнути паперу. Потім спаліть лезо. Ви почнете відчувати себе спокійніше і спокійніше.

Їжте здорово, щоб вивести токсини. Спробуйте випити натщесерце склянку теплої води з половиною лимонного соку і шматочком імбиру, а також приймати настої після їжі. Це хороший спосіб розпочати день з детоксикації нашого організму. Спроба їсти сиру, необроблену їжу (це означає, що витратити кілька днів на їжу свіжих фруктів, овочів та горіхів) - чудовий спосіб розпочати процес очищення. Візьміть дезінтоксичні смузі, спаржу (знешкоджує печінку), кавун (допомагає ниркам виводити домішки), ананас (зменшує жир у шлунку), чіа, грейпфрут тощо.

Очистіть своє довкілля . Погляньте на свій дім та робоче середовище. Переглянути, замовити, стерти, викинути. Зрештою, коли ваше оточення стає яснішим, ваш розум також стає чистішим.

Дайте своєму розуму відпочити, оновіть його . Гуляйте або походьте, коли у вас є вільний час на природі. Засмагати. Поливати рослини. Читайте. Масаж. Поміркуйте кілька хвилин (на моєму каналі YouTube у вас є відео про медитацію за 1 хвилину, яке може вам допомогти). Замість того, щоб концентруватися на своїх думках, спробуйте звернути увагу на своє оточення і зосередитись лише на тому приємному занятті.

Спробуйте отримати більше сну в найближчі кілька днів . Ви помітите величезну різницю на всіх рівнях. Правильний відпочинок відновлює і освіжає організм.