Навіть не можна було б подумати, наскільки втрата ваги та нові переваги, які з цим пов’язані, залежать від психічної настроєності! Ну, я не збираюся обговорювати, скільки ти повинен бути там у своїй голові, і мої особливі маленькі розмови із самим собою - це головне, що зараз слід сказати. Швидше, під час схуднення (я підкреслюю, що не перевищує 2-5 фунтів), якщо ви сильно схуднете, спочатку ви можете не побачити, що 5-10 кілограмів самі, але пізніше це буде помітнішим. Але ви все одно не будете знати, сприймати, приймати себе та своє ДЗЕРКАЛО. І навіть якщо людина поступово втрачає вагу. Що я маю на увазі? Максимальна втрата ваги - 1 кілограм на тиждень (спочатку це може бути до 2, особливо якщо щось є), тому 3-4 кг на місяць знижується приємно, це не обтяжує вас тілом і психікою людини. Коли ваше оточення може бачити, і ви стоїте перед дзеркалом, щоб сказати: "ой ... ... прикладом вже не було, мої руки худші ...", ви радієте йому, але прийде час, що ви не будете задоволені ……… І ти ніколи не будеш задоволений!
Я рекомендую повільніше схуднення не тільки тому, що:
1, здоровіший
2, лікарі також рекомендують
3, більш довговічний
4, більше шансів досягти бажаної ваги для тих, хто хоче схуднути
5, не може нести шкіру
6, не передбачає різких відставк
І майже не має значення, на якій дієті ти сидиш, будь то Аткінс, Норбі, Біч, 90-денна …… тощо. добре для початку, але ви також повинні змиритися з тим, що ви не можете прожити все життя ... ТИ МОЖЕШ ЗМІНИТИ СВОЙ ЖИТТЯ. Я навіть не суджу про дієту (хоча я їй не надаю перевагу), бо добре просто зменшити кількість їжі, звикнути до нової їжі для іншого типу їжі ...... основна включати 3 основні страви, гаряча їжа та овочі чи фрукти ... .І здоровіша насі (бо для мене моя кома полягає в тому, що вона також може бути помірною). Все по-іншому, всі інші заходять, тому я погоджуюсь, що це повинна бути будь-яка дієта, є багато впевнених, що я не згоден з нею, але я її не дотримуюсь ...... . головне - це зміна способу життя і правильність і кількість їжі, ні та фізичні вправи, але і це не щастить, якщо ми перестараємось 🙂