Жінки, які вирішили схуднути після менопаузи і постійно роблять це, можуть зменшити ризик раку молочної залози приблизно на третину.
- Скільки клітковини слід вживати для профілактики хронічних захворювань?
- Ризик переробленого м’яса та раку молочної залози
- Тривалість життя в Європі зросла, але статистика раку вражає
- Алкоголь збільшує ризик раку молочної залози
- Нічна робота: поки немає ризику раку молочної залози?
- Що таке ефективна профілактика раку?
Для багатьох жінок менопауза - це те саме, що набирати вагу, що також пов’язано з несприятливим розподілом зайвого жиру. Вісцеральне ожиріння характерне для цього етапу життя. Однак відомо, що абдомінальне ожиріння є не тільки основною ознакою метаболічного синдрому, але також фактором, який негативно впливає на частоту деяких гінекологічних пухлин та раку молочної залози.
Для схуднення недостатньо, потрібно також вміти підтримувати набрану вагу!
Дослідники з Атланти прагнули відповісти, як втрата ваги в постменопаузі впливає на захворюваність на рак молочної залози, підсумовуючи результати 10 попередніх перспективних когортних досліджень.
Аналіз загальної кількості 180885 жінок із надмірною вагою або ожирінням, які не отримували ЗГТ (вік ≥ 50 років), виявив, що у 6930 жінок діагностували інвазивний рак молочної залози протягом в середньому 10 років спостереження.
Якщо жінки змогли схуднути протягом перших 5 років і змогли зберегти зниження протягом наступних 5 років, вони мали значно меншу ймовірність захворіти на рак молочної залози, ніж їх стабільна вага (допустимий допуск ± 2 кг).
Чим більше ви втрачаєте, тим менша ймовірність захворіти на рак молочної залози
Встановлено, що взаємозв'язок між втратою ваги та зменшенням ризику раку молочної залози є "дозозалежним", що свідчить про причинно-наслідкові зв'язки в епідеміологічних дослідженнях.
Для тих, ті, хто схуд від 2,0 до 4,5 кг, мали на 18 відсотків знижений ризик раку молочної залози, тоді як втрата ваги від 4,5 до 9,0 кг вже знизила ризик на 25 відсотків.
Втрата ваги понад 9,0 кг виявилася найбільш ефективною, завдяки чому рак молочної залози стає менш поширеним на 32 відсотки.
Ті, хто досягли відносно значної втрати ваги, але не змогли її підтримувати протягом тривалого періоду часу (5 років) (але не набрали більше маси тіла до кінця дослідження, ніж на початку дослідження), досягли лише незначного зниження ризику.