Ця дієта класифікує людей відповідно до їх особистості і, виходячи з цього, призначає їм той чи інший вид їжі.

Ви спробували їх усі. Білок, детокс, тунець, ананас, тире. Ви фахівець у дієтах, і все ж ніяк не можете скинути ці кілограми, яких хочете, або досягти тримати у вазі. Ці ситуації призводять до поступової втрати самооцінки та викликають багато негативних почуттів, які впливають на інші сфери нашого життя.

психо

Нова тенденція сприяє скиданню кілограмів за допомогою дієти, розробленої відповідно до вашої особистості. "Нам потрібно вилікувати наші стосунки з їжею, відкрити для себе емоційний голод, пошук причин нашої звикання до їжі та, з цього розуміння, створення здорового та довготривалого харчування та побутових звичок ", - каже Марія Фернандес де ла Ріва, директор Ведани (Школа благополуччя та зростання, Маджадахонда). що заохочує Психо дієта. Це запрошує нас прийняти себе такими, якими ми є, і вирішити з глибини нашого єства, що ми хочемо схуднути, щоб бути здоровими. Розуміння, що є що спонукає нас їсти, ми зможемо краще створити здорові способи харчування та способи життя, які тривають з часом.

психодієта класифікує людей відповідно до їх особистості і, виходячи з цього, призначає їм той чи інший тип дієти. Було встановлено 4 прототипи, які намагаються охопити більшу частину нашої поведінки щодо їжі: агресивний, депресивний, регресивний та захисний.

Дієта є продуктом доктора Марко Паскаллі. Він розробив здоровий і простий спосіб схуднення. Апетит змінюється залежно від емоцій, які ми відчуваємо. Тобто стрес, щастя, туга чи тривога можуть спричинити харчовий розлад.

Типи особистостей

- Агресивний

Вони люди, яким подобається червоне мясо, гострі та стимулюючі речовини, такі як тютюн або кава. Вони люблять їжу, яка хрусне при жуванні, оскільки таким чином вони здатні зняти напругу. У своєму меню ви не повинні пропустити яловичину, курку та кролика. Вони також повинні їсти цільнозернові тости, редис, моркву та деякі міцні сири.

- Депресант

Люди з таким типом профілю зазвичай переїдання і без будь-яких переваг. Коли йому нудно або він втрачає настрій, він зазвичай грабує холодильник, щоб спробувати стати щасливішим.

Рекомендується, щоб цей тип людей мав під рукою чисті та подрібнені овочі, готові швидко приготувати салат. Мета - покінчити з голодом макаронами, вареним рисом або супами. Цукор повинен бути присутнім у вашому раціоні контрольовано.

- Регресивний

Тим, кого легко перемогти і страждають від безсоння, він рекомендує дуже контрольована дієта, яка містить цукор. Наприклад, мед, простий йогурт та сухарі.

- Оборонний

Будьте обережні з цим профілем, тому що дуже легко страждати надмірна вага. Під час їжі це відчувається зарядити акумулятори, який сильніший. Ваш раціон повинен містити енергетичні продукти, такі як Вуглеводи. Фрукти та овочі теж важливі.