"У понеділок я починаю", "Я збираюся сідати на дієту на весілля", "Коли Різдво проходить, я починаю з дієти" ... Ці та багато інших фраз цього типу вже були сказані в певний момент наше життя, особливо коли ми постійно боремося з їжею, тому що ми не можемо досягти здорової ваги, щоб добре почувати себе, бо маємо проблеми зі здоров’ям або тому, що не досягаємо інших особистих цілей, таких як спорт.
Іноді ми шукаємо задоволення в їжі і зазвичай вибираємо дуже калорійну та нездорову їжу. Це буде миттєвим лікуванням, однак воно може призвести до проблем у довгостроковій перспективі. Ми пов'язуємо трапезу з родиною та друзями із чудовими "бенкетами", але ми можемо також підготувати ці зустрічі за столом, наповненим здоровою їжею, тому що хороша компанія не зміниться, навіть якщо десерт буде фруктовим, а не підносом з тортами.
Не бийте себе в спортзалі, роблячи те, що вам не подобається, тому що ваші дні злічені. Знайдіть фізичну активність, яка вам подобається, яка вам подобається, сама або в супроводі, але яка поєднується з вами.
Надмірна вага або ожиріння - це не просто зайві кілограми. Це обмеження, які багато разів ми не хочемо припускати. Ваш день у день обумовлений вашою зайвою вагою. Зупиніться і подумайте над цим, і зробіть стрибок, щоб вийти з тієї "зони комфорту", яка в підсумку вас задушить, адже з цього моменту ви відкриєте неймовірні речі.
Не дотримуйтесь дієти. Вивчіть певні звички та навчіться іншим, що призведе до міцного здоров’я на всіх рівнях.
І тому, що малюнок вартий тисячі слів:
МИ ТЕ, ЩО МИ ЇМО І ЩО ПЕРЕМІЩАЄМО
- Не починайте дієту, яка закінчиться одного дня, почніть спосіб життя, який триватиме вічно »;
- Моя дієта не працює. Не дотримуйтесь дієти, змініть стиль харчування
- Дієтолог "Виключення продуктів з раціону не дає людям від здорового способу життя
- Дієта, симптоми та інше при нефропатії IgA (хвороба Бергера) - здоровий спосіб життя
- Жіноча дієта за зовнішнім виглядом Культура Життя і стиль Всесвіт