Мені було нелегко потрапити на один день засідання групи психодрами в режимі інкогніто, оскільки керівники груп (двоє керували класом) боялись, що якщо я стану в компанії журналістом, я втрачу таку цінну довіру один в одному. Звичайно, нас також зв’язує таємниця, тож у своєму письмі я взагалі не буду згадувати імен, але лише певною мірою згадуватиму ситуації.

психодрама

Для чого потрібна психодрама?

Метод психодрами був розроблений Якобом Леві Морено в першій половині минулого століття як орієнтований на дії, орієнтований на дію метод групової психотерапії. Він був завезений в Угорщину Ференцом Мереєм на початку 1970-х.

Відповідно до основної ідеї психодрами, людська безпосередність і творчість вбудовуються в дії, і, отже, людина здатна усвідомлювати та обробляти певні ситуації. Драматизація робить емоції та переживання можливими за допомогою слів і поза словами, на емоційному та інтелектуальному рівні, так що сеанси перетворюються на терапію.

(джерело: Угорська асоціація психодрами)

Будучи скептично і скептично налаштованою людиною, мені було важко уявити, що в компанії з десяток диких незнайомців я переживу емоційні, духовні переживання, яких раніше не мав із близькими родичами. Але після прибуття на дружнє місце, на перший погляд було вимірним, що не лише я боровся з сумнівами.

Ми починаємо зі знайомих ігор для розв’язання напруженості, саме з тих, які завжди змушують усіх почуватись незручно. Однак результат не залишається позаду, через кілька хвилин ми розуміємо, що інший має стільки ж труднощів зі стрибком в індійському стрибку, як і ми, і це заспокоює всіх.

Листи ні до чого

Після того, як ви належним чином ознайомитесь і вичерпаєтесь, робота може прийти. Нам потрібно написати лист на кольорових аркушах паперу важливій для нас людині, яка з якихось причин не знає або не хоче сказати, що спілкуватися. Є ті, хто одразу прикрашає повідомлення, яке ніколи не надсилається поштою, метеликами та квітами, але є й ті, хто просто довго дивиться на сторінку. Мовчить. Хтось плаче. Це дає іншим сили розкритися, з’являється все більше хусток. Жінку вже настільки струшують ридання, що вона ледве дихає, що робить усіх трохи збентеженими. Хлопчикам-чоловікам надзвичайно важче впоратися із ситуацією, ніж жінкам, звичайно, чоловікові, який одного разу дістався до такого роду занять, але, очевидно, лише позбавляє свої заборони легше, ніж "середньому" хлопцеві.

Я, звичайно, не наважуюсь досягти хворобливого (і в той же час незавершеного) етапу свого приватного життя, темою свого листа я вибираю старі стосунки.

Коли листи готові, вони просять нас надіслати наш задумливий лист одержувачу. Лист можна прочитати, але не багато хто візьметься за нього. Нарешті, ми обираємо когось із заявників, який також може «особисто» обговорити з одержувачем, що вони хотіли б з ними поспілкуватися.

Шокуючий досвід

Ми сидимо в колі, посередині кола, Письменник і Одержувач, уособлені іншим членом групи. Письмописець починає читати свій лист. Тим часом він плаче. У кімнаті панує така тиша, що шум удару мухи у скло вікна здається шумом. Коли читання завершено, ті, хто знаходиться в середині кола, міняються місцями, і Листописець стає Одержувачем, Одержувач стає Письмописцем. Тепер Одержувач може відповісти автору листа, сказавши йому, що він відчуває. Тобто вони фактично обговорюють зміст листа. Цей дивний діалог триває до тих пір, поки автор оригінальних листів не відчує, що йому справді вдалося прояснити свою проблему зі своїм партнером.

Наприкінці ситуації я відчував, що мене стиснули. Мені було байдуже, що інші бачили, як він плаче, біль і катарсис були звичайними явищами. Посередині стояла дівчина з оголеною душею, намагаючись переконати себе, що після страшної трагедії все ще є надія на нормальне життя. Я відчував, що зробив зраду, бо не наважився взяти власну справжню драму, хоча, можливо, я міг би знайти її рішення в цьому раунді. Але я боявся, що мені доведеться занадто відкритись для цього.

Тіні минулого

Після кількох годин практики я цілими днями прагнув самотності та роздумів. Я відчув, що в мені щось змінилося. Мені стало легше, і - може це звучить грандіозно, але - я почувався мудрішим. Можливо, це було безумовне прийняття чи якесь особисте просвітлення, я не знаю. У будь-якому випадку, я якось «зателефонував» Одержувачу свого листа, і зрозумів, що ця нитка не оброблялася все моє життя, але тепер вона була на місці. Я багато чому навчився з справи. Крім усього іншого, що краще переробляти минуле, а не безладно його ховати, і що поки в наших душах не буде порядку, ми ніколи не знайдемо його у своєму житті.