Клінічний психолог Антон Геретик з факультету мистецтв Університету Коменського в Братиславі розповідає про те, чим депресія відрізняється від вигорання, в якому віці найчастіше спалахує, чому жінки страждають частіше за чоловіків, чому депресія зростає і як захворювання лікується.
"Коли ми переживаємо стрес і серце сьогодні забивається, ми фізично не активні, тому що сидимо в офісі цілий день. Тож виникає розлад реакції на стрес, і наслідки шкідливі для організму », - говорить Антон Єретик.
Чим депресія відрізняється від звичайного смутку?
Існує два основних погляди. Хтось говорить, що основним симптомом депресії, який є пригнічений і сумний настрій, є лише крайній прояв нормальної печалі. Коли ми переживаємо значну втрату життя, кохана людина помирає або ми втрачаємо роботу, горе може бути настільки сильним, що його неможливо відрізнити від депресії зовні. Смуток - це реакція на сумну подію, і в принципі нормально, що в такому випадку ми сумуємо.
Однак другий погляд каже, що депресія та смуток - це якісно різні речі. Навіть люди, які були в депресії та інколи переживали сильний смуток, кажуть, що це емоційна різниця. Донедавна чіткою причиною горя, такою як велика втрата, був критерієм виключення для діагностики депресії. Зараз прийнято вважати, що немає жодної причини розділяти смуток та депресію, оскільки смуток може перерости у психічний розлад.
Які симптоми депресії?
У людини тривалий пригнічений настрій. Люди кажуть, що речі їм здаються сірими. Все менш барвисте, а почуття притуплені - вони менш смачні, бо навіть їжа несмачна. Другим симптомом, який також виникає поодинці, є ангедонія, тобто втрата почуття радості та задоволення, коли людина перестає насолоджуватися дрібницями. Він не любить ранкову каву, і хоча хвалить його в роботі, він нічого з цим не зробить. Дивлячись улюблений фільм, він просто відчуває себе порожнім.
Томаш Белла про депресію та роки піаніно: Вражає те, що нікому нічого не здавалося дивним
Людина з депресією не може зосередитися, і її мислення наче в тумані. Пацієнти кажуть, що навіть не можуть прочитати коротку статтю. Інший симптом - повільність - людина говорить і рухається повільніше, і все займає більше часу. Фізично, ніби з ним все добре, вони кажуть «запам’ятай, випий кави», а він просто не може.
Людина має ослаблену волю і не може бути примусовою. Він також має проблеми зі сном. Він прокидається рано вранці, о третій чи четвертій, коли це найбільш гнітюче - люди трактують це як темно, всі сплять, тільки вони прокидаються і думають про свої проблеми, але це має більше біологічне пояснення.
Якщо у вас є проблеми з психічним здоров’ям, ви відчуваєте безпорадність і не знаєте, що робити далі, ви можете звернутися за допомогою до довідкових служб:
- Телефон довіри Запам'ятайте: 0800 800 566 (без зупинок)
- Лінія захисту дітей: 116111 (без зупинок)
- Лінія надій: для кризових ситуацій та сімейних проблем, які потребують більше місця: 055/644 1155
- Ліга психічного здоров'я: онлайн-консультування, контакти на www.dusevnezdravie.sk/online-poradna
- IPčko.sk (www.ipcko.sk), безкоштовний та анонімний консультаційний центр для молоді. Поради електронною поштою на [email protected] без зупинок, чат з 7:00 до 24:00.
- Добра Лінка (www.dobralinka.sk): консультування для молодих людей з обмеженими можливостями. Електронна пошта (без зупинок, [email protected]), чат (протягом робочих днів з 15:00 до 20:00) та відеоконсультації (щовівторка та щочетверга з 15:00 до 20:00).
Буває, що депресивна людина не може кілька днів вставати з ліжка?
Так. Людина не відчуває, що у нього є енергія, він важкий і непокірний. В крайніх випадках сильної депресії траплялося так, що людина навіть не могла ходити в туалет, тому він навмисно затримував сечу. Деякі брешуть незалежно