Лікарі та дієтологи роками намагаються знайти відповідь на це питання. Навіть імпульс найбільш рішучого дієтолога легко зламати, коли він досягає т.зв. платформа для схуднення, рівень, нижче якого язик ваг деякий час не повзає навіть при найсуворішій дієті.

психологія

Віддача перших 5-10 кг здається відносно легкою. У такі моменти людина майже отримує крила і встановлює собі терміни, щоб позбутися зайвої ваги. Але коли ви втрачаєте 10-15% від початкової ваги, приблизно через 3-6 місяців після початку дієти, ви досягаєте власного плато втрати ваги, і втрата ваги припиняється без “особливих причин”. Щоб зрозуміти, що з нами відбувається в такі часи, нам слід знати, як працює наше власне тіло.

Сенс будь-якої дієти полягає в тому, щоб давати нашому тілу менше енергії, ніж ми використовуємо. І навпаки: якщо споживання енергії більше споживання енергії, ми починаємо худнути.

Дивлячись на плато схуднення, на перший погляд це здається суперечливим, оскільки ми не припинили дієту, тобто все ще доставляємо в організм зменшену кількість енергії і не використовуємо менше, ніж раніше. Однак рівновага язика не рухається. Однак ми не взяли до уваги одне: що тим часом наш метаболізм значно змінився.

Запорукою ефективної дієти є обмін речовин

Суттєвою умовою функціонування будь-якого живого організму є те, що йому потрібна енергоносна їжа, щоб функціонувати. Поживні речовини, взяті з навколишнього середовища, перетворюються організмом в енергію за допомогою ряду хімічних реакцій і придатні для поглинання. Ці процеси дозволяють ріст або відтворення клітин від руху через мислення.

  • Метаболічний баланс

Обмінні процеси можна розділити на дві групи. При реакціях розпаду (катаболічні) молекули їжі (вуглеводи, білки та жири) розщеплюються у міру вироблення енергії. Під час будівельних (анаболічних) процесів за допомогою виділеної енергії утворюються складні макромолекули (білки, нуклеїнові кислоти). З процесами пов’язана концепція термогенезу, при якому тепло виробляється, одночасно посилюючи наш метаболізм. Наша організація, як досконала машина, регулює ці процеси, пристосовується до змін і певною мірою компенсує можливе порушення балансу.

  • Обмін речовин

Мінімальне споживання енергії, яке можна виміряти у людини, що відпочиває, називається метаболізмом. Метаболізм у стані спокою - це кількість енергії, необхідна для забезпечення основних життєвих функцій - роботи серця, дихання, роботи нервів.

  • Обмін речовин і дієти

Коли ми починаємо «голодувати» наше тіло, це спочатку починає вичерпувати наші запаси. Він впевнений, що річ тимчасова. Однак якщо за кілька днів чи тижнів нічого не зміниться, ви змушені змінити тактику: оброблювану їжу обробляєте набагато ретельніше. Це, звичайно, набагато енергоємніше, але все ж це більш “корисно”, ніж повністю виривати жирові запаси. Єдине, що вживає дієта, це те, що спочатку він худне, а потім трохи повільніше. Однак наш метаболізм стає все швидшим і швидшим, і він може використовувати все більше і більше їжі, настільки, що остаточно встановлюється енергетичний баланс: він отримує рівно стільки енергії від споживання поживних речовин, скільки споживає дієта. Це коли відбувається плато для схуднення. Втрата ваги припиняється, незважаючи на дієту. Здається, цей енергетичний баланс стабілізується, але це не так.

Перехід

Оскільки дієти, як правило, збалансовані з точки зору калорій (енергії), організм поволі звикає до того, що відтепер його “стільки”. Менше тіло вимагає менше енергії, а запас все ще достатній. Таким чином, наш метаболізм повільно нормалізується і виробляє лише стільки енергії, скільки потрібно людині із середньою масою тіла.

Десь ви точно знаєте, що таке ідеальний баланс енергії, а також того, що енергії, яку ви вкладаєте, для цього достатньо. Це коли ламається платформа для схуднення і втрата ваги починається знову.

Природні методи дієти

Тому плато для схуднення є результатом природного процесу, тому не бажано прискорювати перехід неприродними методами. Майже всі прискорювачі схуднення мають побічні ефекти, які можуть спричинити набагато більші проблеми, ніж надмірна вага. Також є доведеним фактом, що якщо людина, яка дотримується дієти, втратила зайву вагу лише внаслідок суворої, але періодичної дієти, кілограми повертаються незабаром після припинення дієти. Шанси перейти на природний спосіб життя та дієту набагато кращі, як з точки зору подолання платформи схуднення, так і з точки зору остаточної втрати кілограмів.

Відомі методи природної медицини чудово стимулюють обмінні процеси: фітотерапія, періодичні голодування під контролем спеціаліста. Вони впливають на біохімічне функціонування організму, але існують також терапії, що діють на фізичному рівні. Сюди входять рефлексотерапія (масаж стоп і тіла), голковколювання та акупунктура вух. Що й казати, найкращий ефект досягається не дотриманням одного методу, а їх комбінацією.

Не існує такого поняття, як неможливість схуднути, ви, як правило, до цього часу робили неправильно ...

Ми говоримо про дієти, оскільки мета - скинути зайву вагу, але під час процедур ми маємо важливі розмови, щоб включити нашу персоналізовану дієту в наш новий спосіб життя. THE Тому дієти - це не мета, а інструмент і важливим кроком на шляху до закріплення результатів.

Дуже важливо, щоб ми тут розуміли не може бути й мови про якесь диво. Зовнішня допомога від керівництва, загального формування способу життя та відповідне формулювання мети, яку потрібно досягти говорити. THE лікування акупунктури вух можна індивідуально поєднувати з процедурами акупунктури тіла. Це за допомогою тривожних побічних ефектів, такі як алергія, астма, розлади сну, куріння, проблеми з потенцією також можна вирішити паралельно зі зниженням ваги.

THE зниження ваги значною мірою сприяє лікування голковколюванням, оскільки ми можемо досягти бажаного результату без почуття голоду та напруги, що виникає із змінами. Ці лікування, як правило, індивідуальне, оскільки секрет методу Тенуітас полягає в тому, що він враховує, що кожен із наших пацієнтів є цілком унікальним і неповторним цілим. Тому ми не намагаємося спростити методи, а зробити метод ефективним шляхом кожен пацієнт лікується індивідуально та індивідуально.

Ми разом з вами розробляємо власну програму, яка постійно веде вас до нового способу життя. Мета не швидкість, а результат. І результат справді настає через рік (і, звичайно, пізніше) після лікування Тенуїтасом. ви збережете цю приємну та найбільш підходящу для вас вагу, з якої ви можете жити здоровим та енергійним життям.

Ера передвиборчих дієт поволі закінчується, але багато хто ще цього не знають. Багато добросовісних людей були збентежені обіцянкою різних диво-методів та низкою розчарувань, що випливали з надії. Ті, хто не визнає цього падіння жертвою неправдивих обіцянок знову і знову.

Ви просто навчитесь прекрасно працювати і в цій галузі

THE Студія Tenuitas не обіцяє дива, це лише остання дієта у вашому житті. Це не дивно, але, звичайно, доступно. Вам потрібні власні зусилля, але для цього ви отримуєте іншу допомогу. Ваша дієта буде легкою і приємною.Вам не потрібно приймати будь-які ліки і ви навчитесь прекрасно працювати і в цій галузі.

Після ви досягаєте бажаного результату ви будете здоровішими, ніж раніше. Ваше життя стане щасливішим, спокійнішим і врівноваженішим. І найголовніше, ви завжди визнаєте, коли вийдете з цього збалансованого стану і ви самі виправите невеликі зміни.