Психотерапія
Психотерапія - це тип психологічного втручання, що впливає на психічне життя, поведінку людини, його міжособистісні стосунки та тілесні процеси таким чином, що вона викликає бажані зміни і тим самим сприяє загоєнню або ускладнює появу та розвиток певного розладу здоров’я.
Ми бачимо мету психотерапії в змінах особистості та організму, поведінці та соціальних відносинах клієнта, тоді як ці зміни зумовлені і в процесі терапії досягаються психологічними засобами.
Насправді досягнуті результати психотерапії більш-менш відрізняються від поставлених цілей.
Досягати
→ підвищення самореалізації та власної компетентності клієнта
→ особиста стійкість і врівноваженість, активна адаптованість
→ дивитися на життя як на значуще; загальне задоволення
Форми психотерапії
Індивідуальна терапія надає клієнту можливість самостійно працювати над труднощами з терапевтом.
Пара для терапії орієнтована на стосунки між партнерами, щоб допомогти подолати та вирішити труднощі у відносинах за допомогою терапевта.
Групова терапія надає можливість познайомитись з іншими з подібними труднощами та навчитися на їхньому досвіді та підтримці. Деякі групи більш структуровані та базуються на навчальних інструментах та техніках для кращого впорання. Інші групи менш структуровані і зосереджені на наданні підтримки та безпечному середовищі, де ви можете дізнатись про себе та свої стосунки з іншими. Групи дають простір для зростання та змін і можуть бути дуже ефективними у вирішенні проблем.
Підходи, що використовуються в нашій психотерапевтичній роботі
Гештальт-терапія
Гештальт-психотерапія - це феноменолого-екзистенціальна терапія, створена Фріцем Перлзом та Лаурою Перлз у першій половині 20 століття.
Філософські та теоретичні основи гештальтпсихотерапії походять від гештальтпсихології, теорії поля Левіна, феноменології, психоаналізу, екзистенціалізму, холізму та дзен-буддизму. Цілісне розуміння базується на нерозривній єдності функціонування тіла, душі та духу людини. Ф. Перлз розглядав поділ тіла і душі як центральний механізм психічного розладу в сучасній людині.
Гештальт-психотерапія вчить клієнта феноменологічному методу усвідомлення та через терапевтичний діалог виражає своє унікальне сприйняття та почуття. Метою пізнання є обізнаність та розуміння клієнта, розуміння структури власної ситуації. Зростання та розвиток автономії клієнта відбувається через підвищення обізнаності про те, що він переживає, діє та потребує. Завдяки обізнаності, клієнт розуміє себе і отримує знання про те, що і як він може змінити. Він усвідомлює, що відповідає за свої думки, почуття та переживання ситуації.
Експериментальний аспект гештальт-психотерапії підкреслюється тим, що під час терапевтичної зустрічі клієнт контактує з тим, що він робить, відчуває та мислить у безпосередній взаємодії з іншою людиною або. терапевт. Терапевт допомагає клієнту відродити та обробити його важкий досвід безпосередньо в терапевтичній ситуації, а не абстрактно говорити про його проблеми. Присутність терапевта в процесі терапії жива, чесна і безпосередня. Клієнт може бачити і чути, як сприймається терапевт, а також те, що терапевт відчуває і переживає у взаємодії з ним. Безпосередній досвід і досвід клієнта під час терапевтичної зустрічі стануть відправною точкою для поглиблення, розширення самопізнання та самосвідомості, що приносить ріст і зміни.
Терапевтичні стосунки розуміються як реальні стосунки. Своєю справжньою присутністю терапевт творчо використовує свої здібності і тим самим забезпечує появу діалогічних відносин Ja-Ty, підтримуючи тим самим ріст, особистий розвиток або відновлення здорової саморегуляції клієнта.
Гештальт-терапія приймає форму індивідуальної або групової терапії. Це ефективний терапевтичний метод у лікуванні клієнтів з тривожними розладами, депресивними розладами, психосоматичними розладами, розладами особистості та деякими формами психотичних розладів. Гештальт-терапія значно сприяє особистісному зростанню та розвитку людини. Детальніше ви можете прочитати тут.
Психодинамічний підхід
Психодинамічна/глибока психотерапія - це глибоко орієнтований психотерапевтичний напрямок, що включає динамічну психотерапію, психоаналітичну психотерапію, аналітично орієнтовану глибоку психотерапію, взаємодію-психоаналітичну психотерапію та підтримуючу психотерапію. Він належить до складних та високоефективних психотерапевтичних процедур. Завдяки досвіду, теоретичній підготовці, керівництву та практиці учасник набуває компетентності для свідомого та планомірного лікування психосоціальних та психосоматичних психічних розладів, розладів поведінки, психосоматичних розладів та станів страждань із використанням наукових психотерапевтичних методів.
Метод психодинамічної психотерапії складається з роботи в малій і великій групі (спільноті). Також важлива робота з мріями та символами, використання різних психотерапевтичних прийомів (наприклад, аутогенні тренування, клубні заходи), питання вказівки на проблемні ситуації, емпатичний підхід тощо. Детальніше ви можете прочитати тут.
Когнітивно - поведінковий підхід
Когнітивно-поведінкову терапію можна охарактеризувати як психотерапевтичний напрям, який фокусується на аналізі та змінах у сфері мислення та зовнішньої поведінки.
На основі багатьох контрольованих досліджень когнітивна поведінкова психотерапія в даний час вважається ефективним методом лікування тривожних розладів, депресії, обсесивно-компульсивного розладу, посттравматичного стресового розладу, соматоформних розладів, розладів сну, статевих дисфункцій, розладів особистості та лікування комплексу розладів та лікування. Він також використовується при лікуванні психотичних розладів, органічних розладів мозку та широкого кола фізичних захворювань. Він може застосовуватися в амбулаторних умовах та при госпіталізації у формі індивідуальної, групової, сімейної та сімейної терапії. Нещодавно ТГС також значно зосередився на роботі з емоціями за допомогою уважного підходу та роботі з ранніми неадаптивними схемами.
CBT характеризується наступними основними ознаками:
- він, як правило, порівняно короткий, обмежений у часі з самого початку;
- структурований і характеризується більшою активністю терапевтів, ніж в інших напрямках ПТ;
- відносини між терапевтом і клієнтом - це відносини взаємної співпраці;
- базується на всебічній теорії походження та підтримання психічних розладів, заснованій на знаннях теорії навчання та когнітивної психології;
- зосереджується на вирішенні поточних проблем, які є конкретними та обмеженими;
- використовувані терапевтичні процедури є засобом досягнення конкретної мети, про яку клієнт і терапевт домовились заздалегідь;
- акцентує увагу на конкретних життєвих змінах;
- навчальний і його кінцевою метою є незалежність клієнта.
Більше інформації можна знайти тут.
Психотерапія зосереджена на наступних сферах
1. Психічні та поведінкові розлади, спричинені вживанням психоактивних речовин.
2. Емоційні розлади [афективні] = Це розлади, основною особливістю яких є зміна афективності чи настрою, або через депресію (депресія з супутнім занепокоєнням або без нього), або від манії (збудження). Зміна настрою зазвичай супроводжується зміною загального рівня активності.
Депресивні епізоди
У типовому депресивному епізоді (легкий, середній та глибокий) пацієнт страждає від погіршення настрою та зниження активності та енергії. Здатність концентруватись на інтересах ослаблена, здатність радіти помітно погіршена, а надмірна втома часто зустрічається навіть після мінімальних зусиль. Інші симптоми включають порушення циклу сну та зниження апетиту. Самооцінка та впевненість у собі майже завжди знижуються, і навіть при легшій формі депресії виникає самообвинувачення та відчуття нікчемності (MKCH 10). Пригнічений настрій мало коливається з дня на день і не змінюється внаслідок обставин, він не реагує на них. Настрій може супроводжуватися фізичними симптомами, такими як прокидання вранці в незвично ранній час, депресія є найгіршою вранці, втрата задоволення та інтересів, що відзначається психомоторною відсталістю, втратою апетиту, збудженням, зниженням лібідо, втрата ваги.
3. Невротичні розлади, стресові розлади та соматоформні розлади = це група розладів, при яких тривога виникає лише або переважно у чітко визначених ситуаціях, які зазвичай не є небезпечними. Характерно уникати цих ситуацій або переживати їх із жахом. Зазвичай увага зосереджується на окремих симптомах, таких як серцебиття або непритомність, що часто супроводжується страхом смерті, втратою самоконтролю.
Специфічною проблемою цих розладів є психосоматика
Що таке "Психосоматика"?
Слово психосоматика походить від слів психіка, що означає ментально і сома, що походить від грецького слова тіло. Він стосується взаємозв’язків між психічною та фізичною сторонами, які він розуміє як дві взаємовпливаючі та взаємопов’язані системи (Ponešinský, 2002). Психосоматичні розлади виникають як соматична або тілесна реакція на психічний стрес. Вони спричинені зовнішніми впливами, але спосіб їх обробки залежить від особистості особистості (Вагнерова, 2004). Фактори, що мають соматичний, психологічний та соціальний характер, беруть участь у розвитку психосоматичного розладу або захворювання. Це розмиває традиційні вірування, які суворо говорили про захворювання фізичного чи психічного характеру (čaníčan, 2006). Наприклад, Morschitzky (2007) перелічує багато психосоматичних розладів поряд з органічними від різних серцево-судинних захворювань, розладів тиску, дихальної системи, шлункових, травних та видільних проблем, дерматологічних та особливо жіночих проблем, розладів слуху, горла, носа та голосу, розладів зору, проблеми, пов'язані з ротовою порожниною та її наповненням та межею з опорно-руховим апаратом та нервовою системою.
Класична, але тепер спрощена гіпотеза полягає в тому, що психосоматичні розлади - це результат неживих емоцій. Занадто сильний, постійно повторюваний емоційний стрес впливає на психічний стан, а також на фізіологічні функції людини, якщо він стикається в організмі з підвищеною дратівливістю органів, вродженою або набутою слабкістю або розладом, результатом є розлад та ослаблення тіло. Чим молодша людина, тим легше вона переповнюється своїми емоціями (такими емоціями, як тривога, страх, гнів, смуток). Тому у багатьох випадках психосоматичних розладів у більш пізньому віці ми знаходимо перші початки цих труднощів на ранніх етапах життя у зв'язку з його ранніми емоційно серйозними переживаннями стосовно матері та інших членів сім'ї. Навіть якщо хворобу подолати, вона легко відновлюється в більш пізньому віці, якщо людина зазнає психічного розладу (čaníčan, 2006, In: Zimprich, 1984). Найнебезпечніші емоції для розвитку психосоматичних розладів полягають у тому, що людина не може чи не повинна проявлятися чи реагувати з якихось причин (Říčan, 2006).
Понешинський (2002) вказує на тривожність, яка відіграє певну роль у всіх психосоматичних захворюваннях. Це не тільки тривога, яку розуміють як емоцію, що належить до психічної сфери, але вона також включає реакцію нашого тіла, а саме фізичне напруження, серцебиття, підвищений артеріальний тиск, все з точки зору активізації організму у відповідь на важку ситуацію.
Ще однією передумовою розвитку психосоматичного розладу у дітей є вразливість - вразливість, яку зараз розуміють як неспецифічну умову розвитку психосоматичного розладу (Baštecký, 1993).
Пешек (2013) стверджує, що психосоматична концепція захворювання намагається довести, що на походження, розвиток та перебіг багатьох фізичних захворювань також суттєво впливають психосоціальні фактори. До психосоціальних факторів ризику належать тривалий стрес, часті міжособистісні конфлікти, пригнічені емоції та особистість типу А.
Серед лікарів та психологів існує консенсус щодо того, що типові психосоматичні захворювання, при яких стрес відіграє важливу роль, включають виразку шлунка та дванадцятипалої кишки, гіпертонію, стенокардію, інфаркт міокарда, цукровий діабет, астму, екзему, ожиріння або дратівливий стравохід. Ці захворювання зазвичай мають очевидну органічну основу, але стрес може сприяти їх появі та тяжкості перебігу. Ми також можемо порадити там деякі онкологічні захворювання, оскільки стрес також впливає на функціонування ендокринної системи та імунітету (Tschuschke, 2004, In Pešek, 2013).
4. Розлади особистості та поведінки дорослих = включають цілий ряд клінічно значущих варіацій та форм поведінки, які, як правило, зберігаються і є вираженням характерного для людини способу життя та їх відносин із собою та іншими. Деякі з цих відхилень та форм поведінки виникають під час індивідуального розвитку в результаті конститутивних факторів та соціального досвіду, а інші набуваються пізніше в житті.
5. Поведінкові та емоційні розлади з нормальним початком у дитячому та юнацькому віці
6. проблеми у сфері сексуальності