ЛІКОВІ ПРОДУКТИ: Псиліум - це водорозчинна клітковина, яка походить від рослини Palntago ovata (в наших умовах краща назва - індійський скороцел). Псиліум також використовується як загусник, а кулінарний може використовуватися, наприклад у виробництві домашнього морозива, пудингів або десертів. Цікавий рецепт кулінарного використання псиліуму можна знайти тут: Тісто для піци з нетрадиційних інгредієнтів.
Клініка Майо також дала цій харчовій добавці "зелену" добавку у своїй Книзі нетрадиційної медицини.
Як працює псиліум
Псиліум разом із введеними в організм рідинами поступово збільшує свій об’єм у кишечнику (приблизно в 40 разів), утворюється в’язкий гель, який не всмоктується і покриває стінку кишечника і, таким чином, забезпечує кілька переваг для здоров’я.
Psyllium - зміцнення здоров’я
Здорове травлення з псилієм
Набряклий псиліум покриває оболонку кишечника та забезпечує чудову дієту для пробіотичних бактерій. При обробці вони утворюють коротколанцюгові жирні кислоти (SCFA, пропіонат і бутират), які є важливими енергетичними субстратами як для ентероцитів (клітин, що вистилають кишечник), так і для клітин печінки. Псиліум має дещо інший ефект у тонкому кишечнику, ніж у товстому. У тонкому кишечнику він набрякає і уповільнює всмоктування поживних речовин (див. Вплив на рівень цукру). Оскільки це обмежує засвоєння жирів, вважається, що це може також обмежити засвоєння жиророзчинних вітамінів. Але чи це щось суттєве, залишається під питанням відповідно. це досить малоймовірно. Подібне питання виникало в минулому навколо т. Зв антинутрієнти (наприклад, фітинова кислота) і, нарешті, виявилося не має клінічного значення. Натомість у товстому кишечнику псиліум підвищує моторику, що є вигідним, оскільки зменшує час контакту травлення зі слизовою оболонкою і, отже, поглинання забруднень з їжею.
Псиліум допомагає при захворюваннях травної системи
Пом'якшення стільця та прискорення проходження через товстий кишечник допомагає запобігти та лікувати запор. Регулярний м’який стілець запобігає появі геморою та анальних тріщин (тріщин), а також допомагає їх лікувати. Під час ремісії (спокою) запальних захворювань кишечника псиліум має протизапальну дію і продовжує тривалість періоду спокою захворювання.
Псиліум також допомагає при синдромі подразненого кишечника, що є досить проблематичним діагнозом з точки зору терапії. Тут це допомагає нормалізувати стілець та полегшити суб’єктивні труднощі, пов’язані із захворюванням.
Як псиліум допомагає при схудненні
Перевага клітковини (і, отже, псилію) у сприянні зниженню ваги полягає не тільки в нульовій калорійності. Насправді причин є кілька. Псиліум набрякає в шлунку, уповільнюючи його спорожнення. Це сприяє більш ранньому нападу ситості і з часом споживає менше їжі, що підтверджено кількома клінічними дослідженнями. Калорійність споживаної їжі знизиться, але також і іншими способами: клітковина обмежить засвоєння жирів. Псиліум, який додавали до лікування орлістатом (засіб для схуднення), пом'якшував побічні ефекти, пов'язані з використанням цього препарату (здуття живота, судоми, діарея тощо), не зменшуючи його зменшувального ефекту. Ми додаємо, що з будь-яким препаратом, який допомагає зменшити вагу, необхідно коригувати свій спосіб життя таким чином, щоб він включав регулярні фізичні вправи та здорове харчування. Але якщо ви хочете підтримати свої зусилля щодо зменшення ваги розумною підготовкою, ми рекомендуємо Psyllium Fit & Slim від компанії Topnatur .
Допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові
Псиліум уповільнює всмоктування вуглеводів і, таким чином, виділення цукру в кров. Рівень цукру після їжі таким чином зростає повільно (особливо цінують діабетики), і підшлункова залоза не надмірно стимулюється для утворення інсуліну. Коли інсулін не переливається в кров, клітини реагують на нього належним чином і слухняно забирають всередину молекули глюкози. Таким чином, т. Зв резистентність до інсуліну. Однак, якщо інсулінорезистентність вже присутня (а типовим наслідком є цукровий діабет 2 типу), клітковина може допомогти у вирішенні цієї проблеми і навчити клітини правильно реагувати на інсулін. Таким чином, існує шанс для діабетика поступово нормалізувати рівень глюкози в крові натще і таким чином надавати більш складний вплив на «пошкоджений» цукровий обмін. Цікаво, що псиліум не впливає на рівень цукру після їжі у людей, які не страждають на цукровий діабет.
При цукровому діабеті, який лікується пероральними гіпоглікемічними препаратами або інсуліном, використання псиліуму може вимагати коригування лікування. Слід бути обережними при моніторингу рівня глюкози в крові та проконсультуватися з лікарем щодо будь-яких змін у лікуванні.!
Він має профілактичну дію проти серцево-судинних захворювань
Загальновідомо, що клітковина допомагає при підвищеному рівні холестерину. В основному існує два механізми, за допомогою яких це відбувається. Перший досить простий: клітковина зменшує всмоктування холестерину та тригліцеридів у кишечнику. Другий механізм - зменшення реабсорбції жовчних кислот. Згодом печінка збільшує вироблення нових жовчних кислот, які також виробляються з холестерину. Це збільшує його споживання в організмі та знижує рівень у крові. Ефективною дозою, яка може знизити рівень холестерину, вважається близько 10 г на добу. В клінічних випробуваннях було показано, що псиліум ефективний у зниженні рівня холестерину у дітей. Якщо ви приймаєте ліки для зниження рівня холестерину або тригліцеридів, можливо, вам доведеться зменшити дозу ліків, поговоріть зі своїм лікарем.
Здається, псиліум також може бути ефективним для лікування високого кров'яного тиску. Про цей ефект повідомляли в клінічних випробуваннях, коли псиліум застосовували окремо або в поєднанні з соєвим білком.
Як приймати псиліум, щоб ефект був максимально вираженим
Клінічні дослідження показали, що псиліум діє ефективніше при вживанні з їжею, особливо з точки зору його впливу на рівень цукру та холестерину.
Рекомендується приймати препарати окремо, в ідеалі через 2-3 години після прийому псиліуму.
Де я можу придбати супутні товари?
[product limit = "4" колонки = "4" category = "псиліум"]
Обережно при прийомі псиліуму
Необхідною умовою забезпечення вищезазначених наслідків для здоров'я є достатнє споживання рідини разом із вживанням псилію у формі порошку або капсули.
Також повідомлялося про алергічні реакції на псиліум. Обробляючи порошок псилію, будьте обережні, щоб не вдихнути його. У разі будь-яких алергічних проявів (свербіж на шкірі, риніт, свербіж слизових, утруднене дихання) негайно зверніться до лікаря.
Протипоказання до використання добавки з клітковиною
Не рекомендується застосовувати пацієнтам з механічною непрохідністю травної системи, порушенням травлення невідомого походження або утрудненим ковтанням. Продукт (псиліум) також не можна використовувати в активній фазі запального захворювання кишечника. Якщо ви лікуєтесь від захворювання органів травлення і не впевнені, чи можете ви використовувати клітковинний препарат, поговоріть зі своїм лікарем.