кориця

Вживання дієти, багатої насиченими жирами, може призвести до підвищення рівня холестерину та закупорки артерій. Потім, Обов’язково потрібно вдосконалювати харчові звички, дотримуючись вказівок лікаря. А в раціон можуть бути включені натуральні препарати, такі як пташина вода та кориця.

У цьому випадку здорове харчування рівноцінне зменшенню споживання насичених жирів, вибору більш натуральних та свіжих продуктів, багатих клітковиною (таких як овочі, овочі та фрукти), мінімізації споживання солі та цукру, вживанню нежирного м’яса, без шкіри і пити достатньо води протягом дня.

Що таке артерії?

Артерії є судини, що відповідають за транспортування крові від серця до решти органів. Однією з найпоширеніших проблем кровообігу є закупорка артерій, що може мати небезпечні наслідки.

Найпоширенішими симптомами закупорених артерій є:

  • Втома.
  • Біль у грудях.
  • Затримка рідини.
  • Проблеми з диханням.

Що може спричинити ваш завал?

Артерії можуть засмічуватися кількома факторами, хоча найвидатнішим, як правило, є дієта. Нездорова дієта (багата на цукор, сіль, транс і насичені жири) підвищить рівень холестерину і може призвести до гіпертонії, атеросклерозу, ожиріння та інших проблем зі здоров’ям.

З іншого боку, хронічний стрес, куріння, алкоголізм є загальними (і важливими) факторами ризику, які слід враховувати.

Експерти Іспанської асоціації кардіологічних сестер (AEEC) уточнюють, що прикус коронарних артерій - це повна блокування кровотоку через одну з коронарних артерій, як правило, в результаті коронарного атеросклерозу.

Як уникнути засмічення артерій?

Щоб уникнути засмічення артерій, найкраще робити щодня - одягати збалансоване харчування, фізичні вправи (принаймні 30-40 хвилин на день) і уникати вживання алкоголю та тютюну.

Експерти Іспанського фонду серця роблять доступними для широкої громадськості та пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями, декалог для ведення здорового способу життя, який може служити еталоном.

У межах збалансованої дієти є ті, хто вважає, що вони можуть включати натуральні препарати, такі як наступний напій, який ми будемо обговорювати, воду з канаркових насіння та корицю.

Рецепт води з пташиного насіння та кориці

Канарська трава для споживання людиною - це їжа, яка нещодавно була включена в раціони хворих на цукровий діабет та гіпертонічну хворобу, оскільки існує гіпотеза, що може сприяти регуляції рівня глюкози та холестерину в крові.

Одним із способів його використання є виготовлення напою, який зазвичай називають «водою з канаркового зерна та корицею», що є домашнім овочевим напоєм, без додавання цукру.

Навіть коли недостатньо доказів того, що насіння птахів може внести свій внесок у здоров’я за умови, зазначені раніше, доведено, що кориця може допомогти регулювати рівень цукру в крові. Це те, що може бути корисним для засмічення артерій.

Іспанський фонд харчування вказує, що кориця містить білки, залізо, кальцій, цинк, калій, селен, вітаміни В6, С, феноли та альдегіди.

Для приготування води з насіння птахів та кориці вам знадобиться.

Інгредієнти

  • 1 паличка кориці.
  • 1 склянка води (250 мл).
  • ½ столова ложка насіння птахів (7 г).

Процедура

  • Доведіть воду до кипіння в каструлі.
  • Коли закипить, трохи зменшіть вогонь, додайте насіння птахів і варіть 5 хвилин.
  • Потім додайте корицю, знову доведіть воду до кипіння і нехай все кипить ще 10 хвилин.
  • Зніміть настій з вогню і дайте йому охолонути до кімнатної температури.
  • Подавайте і споживайте.

Ви повинні пити воду з насіння птахів та кориці помірковано протягом дня і завжди як доповнення до здорового способу життя. Ніколи як замінник основного прийому їжі або як замінник ліків, призначених лікуючим лікарем.

Ще раз нагадуємо вам, що для будь-якої проблеми із серцево-судинною системою, що найкраще виникає у вас, найкраще завжди проконсультуватися зі своїм лікарем і слідувати їх інструкціям. Напій, про який ми згадали, міг бути лише доповненням.