Якщо ви шукаєте безглютенову та безлактозну користь, яка містить багато вітамінів та мінералів, обов’язково спробуйте пудинг з тапіоки. Що таке тапіока? Це невеликі намистини, які мають майже нейтральний смак і отримуються обробкою кореня маніоки, схожого на картоплю. Тапіока - крохмаль з мінімальним вмістом жиру та холестерину. Походить з Південної Америки, але він дуже популярний у виробництві солодких страв, наприклад, у Таїланді, і сьогодні його можна знайти практично скрізь у світі. Смачного!
Діагностика InBody у Братиславі
Виміряйте свій дієтичний прогрес! Під час діагностики ви дізнаєтесь, скільки у вас жиру та м’язів у тілі, значення вісцерального жиру, затримка води та інші параметри. Ваша трансформація починається сьогодні!
Що нам потрібно (2 порції)
- 50 г бісеру тапіоки
- 150 мл води
- 150 мл кокосового молока
- 1 столова ложка тертого кокосового горіха
- 1 столова ложка меду або кленового сиропу
- 1 чайна ложка насіння чіа
- 100 г ожини
Підхід
- Замочіть намистини тапіоки у воді на кілька годин.
- Влити кокосове молоко, сироп або мед і варити при постійному помішуванні, поки не утвориться густа маса (це займає близько 5 хвилин).
- Додаємо кокос і розливаємо в миски, в які ми вже завантажили ожину.
- Посипте насіння чіа, прикрасьте іншою ожиною і дайте охолонути в холодильнику.
Літній табір боїв для всіх
Тренування, розслаблення та розваги для початківців та досвідчених, чоловіків та жінок. Все в одному місці, в ідеальних спортивних умовах та чудовій атмосфері. Це буде наш найближчий Бойовий табір для всіх рівнів виступу в мальовничих околицях дамби Орава.