післяродовий період, післяпологовий або карантин Це велика невідомість матерів. У цей період материнський організм відновлює свою нормальність після пологів. Зазвичай це триває близько шість тижнів (близько сорока днів) і на цій стадії жінка стикається з гормональними змінами, які впливають на неї з фізичної та емоційної точки зору. Існує багато інформації про вагітність та пологи, але дуже мало про "день після". Це те, що вони вам про нього не говорили післяпологовий:
Зателефонуйте своїй акушерці, якщо вам погано
- Багато матерів не знають, але зателефонувати або проконсультуватися з акушеркою в оздоровчому центрі під час карантину дуже важливо. Застосовується для вирішення фізичних проблем (шви, годування груддю, біль, що не припиняється.) І емоційних. Новонароджений часто перевершує будь-яку новоспечену матір. Така ж порада стосується і гінеколога: звертайтеся за допомогою, коли це необхідно.
- Смішно, тепер, коли ти сина на руках і бачиш його обличчя, бачиш, як не все рожеве. Ідеалізоване бачення материнства стикається з першими днями карантину: мало сну, крики дитини, перші етапи грудного вигодовування, догляд за малим.
- Новоспечені мами стикаються з ситуаціями, про які їм ніхто не розповідав, і емоції - це американські гірки в ці перші дні. допомога вашого партнера це також важливо в цей період.
Чому я кровоточу під час післяпологового періоду?
Кровотеча не закінчується пологами. Чи було це вагінальний як за допомогою кесаревого розтину, секреція, що називається loquios. Рана, яка залишається в матці при відшаруванні плаценти, є причиною більшої частини цього потоку, який відбувається в перші дні карантину, складається з крові, слизової оболонки та залишків стінок матки.
Лохії можуть бути більш-менш інтенсивними і, як правило, тривати навколо два тижні, але в цьому кожна жінка різна. Що може допомогти їм закінчити раніше - це грудне вигодовування, оскільки разом з ним виділяється мати окситоцин, гормон, який змушує матку скорочуватися і повертатися до свого нормального стану.
Чи нормально мати післяпологові сутички?
І сутички також не закінчуються. В перші дні післяпологового періоду Нормально мати сутички, які можуть бути більш-менш інтенсивними і частими, і які вщухнуть з часом. Є викидень або сутички після пологів які допомагають матці скорочуватися і відновлювати свої розміри до вагітності. Вони також гарантують, що матка викине залишки крові та деякі оболонки, які залишаються після пологів.
Часто страждають жінки, які мали більше дітей або ті, хто народив двійню або трійню більш інтенсивні кривди і частіше, тому що ваша матка збільшилася і розтягнулася.
З'являються ентуртоси, хоча пологи проводились шляхом кесаревого розтину, оскільки інволюція матки також необхідна для повернення матки до її звичних розмірів.
Як змусити дитину правильно зафіксуватися?
Грудне вигодовування важко для багатьох матерів, часто через брак інформації та практики. Погано прикріплення дитини до грудей Зазвичай це перша проблема, яка може виникнути при встановленні грудного вигодовування. Коли дитина не смокче належним чином, це може спричинити проблеми лактації найчастіше: тріщини на сосках, мастит або інфляція грудей, нестача грудного молока ...
Щоб дитина правильно харчувався, він повинен схопити сосок і частину ареоли, тому що якщо він захопить лише сосок, це не стимулюватиме підйом молока і, крім того, це спричинить травму його матері. Якщо ви не знаєте, як це зробити, уточнюйте у своєї акушерки виправити прихильність вашої дитини та переконатися, що грудне вигодовування правильно імплантоване, і ви та ваша дитина можете насолоджуватися його перевагами.
Коли я поверну свою фігуру?
Ви повинні дати собі час. Під час пологів втрачається багато кілограмів - тих, які важить дитина, і ще чогось із плацентою або навколоплідними водами, але правда в тому, що вага, яку ви набрали під час вагітності це не збирається йти раптово. Відновлення буде приймати свій процес, і це ще одне з питань, що турбують матерів у післяпологовому періоді. матка ще не скоротилася, внутрішні органи повинні бути впорядковані, шкіра в’яла, а кишечник повинен зажити. Ви не зможете носити свій одяг до вагітності так скоро, щоб пройти деякий час, щоб повернути форму. Посилаючись на Підтримка після пологів, Зачекайте тиждень, перш ніж надягати його вперше. Гінекологи рекомендують застосовувати його за кілька днів до закінчення карантину.
Чи можу я робити фізичні вправи під час карантину?
Хоча кожна людина по-різному, загальна рекомендація полягає в тому, що жінкам потрібно вступати між собою за чотири та шість тижнів до фізичних навантажень, тобто нехай тіло відновлюється під час карантину, а потім приступайте до фізичних вправ. Коли ви будете готові, найкраще починати з процедур низької інтенсивності, особливо спрямованих на зміцнення тазового дна.
Після пологів відбувається ослаблення основної частини тіла (м’язи середньої області тіла, що включає черевний прес, м’язи попереку та стегон), але найкраще пройти належний процес відновлення, оскільки після пологів анатомія змінилася, і поперек зазнає значного напруження. Тому фахівці рекомендують поєднання Пілатес Y гіпопресивні вправи.
Є жінки, які відновлюють свою фізичну форму протягом декількох тижнів, але іншим матерям важче. Тим більше, що тепер у вас нова відповідальність, яка займає у вас багато часу, ваш син.
Коли шви будуть зняті?
Якщо ви перенесли сльозу під час пологів або перенесли епізіотомія вам потрібно подбати про цю область під час післяпологового періоду, щоб якомога швидше відновити її. Біль може вщухнути за кілька днів, але час загоєння варіюється в залежності від величини розрізу.
балів що вам було дано відновити шкіру і м’язи в цій області, як правило, триває кілька три тижні, в якому вам доведеться бути обережними, щоб вони не розв’язалися і не заразилися. Оскільки вони виготовлені з абсорбуючого матеріалу, вони розчиняться самі по собі, і вам не знадобиться лікар, щоб їх видалити. І ви знаєте, якщо у вас виникнуть запитання, не зволікайте із зверненням до своєї акушерки за порадою.
Чому я відчуваю слабкість, сум і плачу ні за що?
Нормально відчувати втому і іноді, подолані емоціями. Нестача післяпологового сну, нові обов’язки та увага дитини забирають весь час. Крім того, не допомагає і гормональна революція, яку зазнає організм матері під час післяпологового періоду. Цей тиск може засмутити матерів без видимих причин і захотіти плакати.
Коли симптоми не вщухають і жінка переходить у стан меланхолія, тривожність Y надзвичайний смуток, з негативні думки які заважають продовжувати повсякденне життя, може призвести до більш-менш серйозного психічного розладу, відомого як післяпологова депресія. Тоді необхідно звернутися до лікаря для отримання відповідного лікування.
Для уникати післяпологової депресії Не соромтеся просити про допомогу свого партнера, родину чи друзів, розмовляйте з ними про свої почуття. Не намагайтеся бути ідеальними, знаходьте час для себе (навіть трохи на день), відпочивайте, як тільки зможете (скористайтеся сном, коли дитина спить) і поговоріть з іншими мамами.
Чи можу я завагітніти під час карантину?
Це ще один логічний страх, тому що у вас щойно народилася дитина. Ви перебуваєте в стадії, яка не дуже родюча. Ви щойно народили, і овуляція, швидше за все, не відбудеться, отже, є мало шансів завагітніти після пологів, але це не неможливо. У деяких випадках є овуляція в сорок і ви не контролюєте це, тому що немає попередньої менструації, яка давала б вам посилання.
Поширені думки, що вагітність неможлива під час післяпологового періоду і що грудне вигодовування працює як природний метод контрацепції вони ґрунтуються лише на наукових доказах, якщо враховано ці вимоги:
- Провести годування груддю на вимогу (включаючи нічні кадри)
- Що це відбувається протягом перші шість місяців життя дитини
- І без того, щоб ваші менструації з’являлися весь цей час
Це правда, що під час годування груддю жінка виробляє пролактин, гормон, який втручається в цей процес і який сприяє зменшенню овуляції. Також правда, що протягом шести місяців після пологів менструальні цикли без овуляції частіші, але не варто довіряти собі, якщо ви не хочете завагітніти в цей період. Найкраще вживати запобіжних заходів, якщо ви не відповідаєте жодній із зазначених умов.