За допомогою холодової терапії проти кілограмів і болю - кріосауна

Ви хочете схуднути? Ви багато тренуєтесь і болять суглоби? Ви знесилені та пригнічені? У вас проблеми зі шкірою? Потім вирушайте на холод!

кілограмів

Я спробувала холодну терапію!

На своєму робочому місці протягом декількох тижнів (Фітнес у Пестершебет у 2000 році) я можу скористатися новою послугою, на яку я вже давно придивлявся, бо я не дуже вірю в чудо-машини. З іншого боку, мене заінтригував вигляд майже в черзі гостей та напис «схуднення» та «швидке відновлення».

На додаток до 5 (2 щоденних) тренувань на тиждень, на жаль, я отримую лише 2 дні для відпочинку, і мої суглоби це теж розуміють. Крім того, у мене також постійні сутички з моєю генетикою, і, незважаючи на багато тренувань та дієт, кілограми просто повільно тануть від мене. Ось чому я вирішив нічого не втратити, сам пробую терапію холодом.

Що таке кріосауна?

Як непрофесіоналу, сама машина для мене виглядала як стоячий солярій, з тією різницею, що висоту підлоги тут можна було регулювати, тож я був лише занурений у холод до плеча. Холод виробляється зовнішньою машиною шляхом випаровування азоту. Температура падає від -20 градусів Цельсія до -170 градусів Цельсія приблизно за 30 секунд, а потім досягнута температура залишається незмінною протягом бажаного періоду часу.

Тривалість терапії становить близько 60-180 секунд. Я провів у холодильній камері більше 2 хвилин і не застудився, незважаючи на літаючі мінуси. В результаті холоду в організмі запускаються процеси самовідновлення, виділяються гормони та ферменти з різними цілющими ефектами. Захист організму стимулюється холодом, тому імунна система зміцнюється, а рівень стресу знижується. Температура шкіри відразу падає до 0 ° C, а потім підвищується до 35 ° C після прискорення кровообігу. Також його можна використовувати для ефективного лікування опорно-рухового апарату, ревматизму, хронічного артриту, проблем хребта та аутоімунних захворювань. Він навіть чудово підходить для лікування різних шкірних проблем (целюліт, екзема, псоріаз). Вперше я помітив, що мій м’язовий спазм майже відразу зник, а коліно, яке боліло від сили, також краще працювало через кілька хвилин лікування.

Деякі спортсмени люблять користуватися кріосауною перед тренуваннями та змаганнями, щоб завжди надати найкращу форму. Протягом трьох годин після сухого «холодного душу» відбувається посилення мікроциркуляції. Ми все ще можемо відчувати його сприятливий вплив годинами.